Как выбрать хорошие кроссовки


Как выбирать кроссовки

Содержание:

Широкий ассортимент кроссовок найти можно в каждом спортивном магазине. Различаются они по цвету, производителю, стоимости и функциональности. Но, как правильно выбрать эту спортивную обувь знают не многие, поэтому часто, покупка, привлекшая внешним видом или доступной ценой, может скоро обернуться горьким разочарованием.

Для выбора кроссовок хорошего качества, важны критерии, по которым выбирается эта обувь.

Критерии выбора кроссовок

Кроссовки - спортивная, а не прогулочная, обувь, поэтому, выбирая их ориентироваться только на параметр «нравится/не нравится» нельзя. Основными критериями их выбора являются такие: удобство, жесткая фиксация голеностопа, способность выдерживать большие нагрузки.

Выбирать кроссовки нужно вечером. Это требование объясняется не тем, что после работы у человека есть свободное время, а значит, возможность лучше ознакомиться с ассортиментом, а тем, что к этому времени нога отекает естественным образом. Лучше, если выбранная обувь немного свободна с утра, чем давить к концу дня.

Выбор кроссовок: визуальный осмотр

Вероятность приобретения качественной обуви намного выше в специализированных магазинах, поэтому выбор кроссовок нужно начинать с них.

Выбрав нужную модель, ее осматривают визуально:

  • аккуратно ли нанесен клей;
  • ровные ли строчки;
  • имеется ли шнуровка;
  • нет ли сильного запаха;
  • указана ли страна-производитель и размер;
  • есть ли наклейка с указанием материала, из которого изготовлены подошва, внутренняя и внешняя части.

Только при наличии всей этой информации стоит изучать модель дальше. Если же, хотя бы один из перечисленных пунктов отсутствует, вы можете иметь дело с подделкой.

Детальное изучение кроссовок

Если обувь прошла визуальный осмотр успешно, ее проверяют на наличие:

  • супинатора, который защищает голеностопный сустав от преждевременной утомляемости (исключение делается для кроссовок, предназначенных для анаэробных занятий в спортзале);
  • съемной стельки, позволяющей содержать обувь в надлежащем гигиеническом состоянии (при появлении неприятного запаха использовать кроссовки не рекомендуется, даже если они в остальном удовлетворяют всем требованиям);
  • мягкой кромки, позволяющей избежать натираний щиколотки;
  • других дискомфортных ощущений.

После этого, приступайте к внимательному осмотру материла, из которого обувь изготовлена. Кроссовки для спорта, прогулок и активного отдыха из кожи – это прекрасный вариант. Но, они часто изготавливаются из кожи искусственной – дешевой и не самой лучшей замены натуральным материалам. Этот вариант мы даже не рассматриваем. А вот выбор кроссовок из высокотехнологичной синтетики – это порой правильнее, чем выбор кожаной обуви. Материалы эти обеспечивают внутри обуви отличный воздухообмен. Кроссовки, изготовленные из них, часто стоят дороже, чем кожаные. Чтобы проверить качество материала, нужно в течение 5 секунд надавить на область носка указательным пальцем (если ямка сразу выровняется - материал достоин внимания).

Выбирая кроссовки, нельзя обходить вниманием подошву. Если рельеф подошвы густой и не глубокий – перед вами обувь для занятий в спортзале.

Подошва с глубоким рельефом говорит о том, что их назначение – активный отдых на природе. Отсутствующий рельеф – признак прогулочной обуви.

Выбор кроссовок зависит от цели, для которой они покупаются. Если выбираете их для улицы, предпочтение отдавайте моделям с дополнительной мерой безопасности – со светоотражателями.

Проверка продавца

Если, выбирая кроссовки, возникают сомнения, проверьте их на практике в присутствии продавца-консультанта. Согнув обувь, вы сразу поймете насколько она качественная: подошва сгибаться вдоль не должна – это обязательное правило. Только толстая и несгибаемая подошва будет препятствовать травмированию ног.

Часто, не осознавая этого, лицо продавца вам подскажет, ту ли обувь вы выбрали: на нем отразится опасение за возможное повреждение подошвы. После проверки на продольное сгибание, их сгибают поперек. Реакция продавца и в этом случае, скажет о многом. Проделывая эти манипуляции, смотрите на место сгиба: проходить сгиб должен не по центру, а со смещением в сторону пальцев. Это обеспечит удобство ноге при выполнении упражнений и при ходьбе.

Отличия женских кроссовок от мужских

Не только цветовая гамма отличает женские кроссовки.

Для них характерны:

  • более мягкая амортизация;
  • более узкая колодка;
  • пятка, женских кроссовок имеет дополнительную высоту, что предохраняет от повреждения ахилловых сухожилий;
  • буква «W» в маркировке также указывает на женскую модель («М» - для моделей мужских).

Последняя проверка кроссовок - примерка

Если кроссовки прошли все испытания, остается примерить их. Как уже говорилось, выбирать кроссовки рекомендуется в вечернее время.

Примерять обувь нужно на обе ноги и в тех носках, которые планируете с ними носить: возможно (если носки теплые) кроссовки потребуются большего размера. Обязательно зашнуруйте кроссовки, и пройдитесь по залу, чтобы удостоверится, что пятка и стопа надежно фиксируются. Из-за того, что невозможно сделать примерку, приобретая обувь удаленно, предпочтение отдают спортивным магазинам.

Зная базовые правила выбора кроссовок, вы научитесь подбирать качественную обувь, которая порадует комфортом и долговечностью.

Видео: Кроссовки. Выбираем комфортные и безопасные!

moniteur.ru

Кроссовки – как выбрать лучшие и не переплатить

В гардеробе современной активной девушки кроссовки занимают особое место. Качественная спортивная обувь превращает тренировки в настоящее удовольствие, бережет ноги от травм, выглядит стильно и ярко. Давайте разберемся, как выбрать кроссовки правильно и не отдать за них целое состояние!

Прежде чем выбирать модель по цвету и дизайну (а именно так хочется поступить в первую очередь), подумайте о том, для каких именно тренировок вам нужна обувь. Будете ли вы в новых кроссовках бегать, заниматься аэробикой или ходить в тренажерный зал. Крупные бренды выпускают отдельные линейки кроссовок каждого типа. Они отличаются конструкцией подошвы, используемыми материалами, и другими параметрами.

Для бега

Бег подразумевает существенную нагрузку на суставы и связки голеностопа. Соответственно хорошие беговые кроссовки имеют ряд особенностей.

NIKE Flyknit Racer

В первую очередь они должны гасить удары стопы о поверхность, то есть иметь хорошую амортизацию. А обеспечивает ее толстая упругая подошва. Чем тверже поверхность, по которой вы бегаете, тем важнее этот критерий. Большинство беговых моделей имеют упругие вставки под пяткой. Оптимальный вариант – специальные утолщения под пяткой и под плюсневой частью стопы, то есть под косточкой большого пальца.

Также важна гибкость подошвы, особенно в ее передней части. Примеряя кроссовок, несколько раз перекатите стопу с пятки на носок. Такие движения вы будете регулярно совершать во время пробежек. Подошва и верхняя часть ботинка должна легко сгибаться в нужных местах, повторяя контуры стопы.

Значение имеет и стойкость подошвы к истиранию. Критерий важен, если вы собираетесь бегать по асфальту. Часто этот вопрос решается добавлением вставок из более плотного материала на носочную и пяточную часть поверхности подошвы.

Пяточная часть верхней части ботинка может иметь жесткие элементы для стабилизации положения стопы. Это необязательно, главное, чтобы кроссовок идеально сидел на ноге. То есть стопа не должна болтаться из стороны в сторону.

NIKE Lunarconverge

Верхняя часть беговой обуви делается из тканевых материалов. В кожаных или прорезиненных кроссовках бегать будет жарко и некомфортно.

Если вы собираетесь бегать в зале – выбирайте максимально легкую дышащую модель. Для пробежек по улице в холодную сырую погоду стоит предпочесть вариант с более плотным материалом верха. Двух зайцев сразу убить не получится – легкие тонкие материалы быстро промокают, но хорошо отводят излишки тепла. А более плотные влагоустойчивые ткани не дадут ногам полноценно дышать.

При выборе размера оставляйте запас в 3–4 мм. То есть в носочной части должно оставаться небольшое пространство. Если ваш большой палец будет упираться в переднюю часть ботинка, это чревато травмами ногтей при беге. То есть про красивый педикюр придется забыть.

Для аэробики и групповых тренировок

Во многом эти кроссовки похожи на беговые модели. Они должны иметь хорошую амортизацию, быть легкими и удобными.

Важный критерий – гибкость подошвы и хорошая фиксация голеностопа. Подвижные групповые тренировки подразумевают не только относительно однообразные шаги, как при беге, но и активные перемещения вправо-влево, повороты, прыжки, подъемы на степы и т. д. То есть вариабельность движений, а соответственно и риск получить травму возрастает.

NIKE Free TR 6

Поэтому, примеряя модель, согните голеностоп вправо-влево, попробуйте оттолкнуться в сторону, ощутите, насколько хорошо обувь сидит на ноге.

Для танцев существуют специальные модели. Их особенность заключается в том, что подошва как бы делится на две части – пяточную и носочную. А в средней части стопы подошва выполняется очень тонкой. Это обеспечивает максимальную гибкость ботинка.

Для тренажерного зала

Выбирая кроссовки для силовых тренировок в зале нужно руководствоваться совсем иными критериями, нежели для беговой обуви.

Здесь важны не амортизация (вы ведь не будете прыгать со штангой и гантелями), а максимальная устойчивость стопы.

NIKE Romaleos 3

Подошва кроссовок для зала должна быть ровной, без ярко выраженных утолщений под пяткой или носком, относительно тонкой. Нижняя часть пятки должна быть шире, чем верхняя. При работе с весом ваши стопы должны стоять горизонтально и устойчиво.

Материал верха выбирайте тонкий и дышащий – в зале вы точно не замерзнете, а вот вспотеть можете запросто.

Важно также чтобы подошва не скользила и имела хорошее сцепление с поверхностью.

Для йоги и мягкого фитнеса

Многие тренеры агитируют своих подопечных заниматься йогой, пилатесом или стретчингом вообще без обуви. Но не всегда и не для всех это будет комфортным. Компромиссный вариант – обувь c плотной нескользящей подошвой и открытыми пальцами.

NIKE Studio Wrap 4

При выборе обуви для мягкого фитнеса принцип такой – чем более тонким и менее заметным на ноге будет кроссовок или тапочек, тем лучше.

Тонкая гибкая подошва, легкая эластичная ткань верха. Обувь должна вам свободно позволять сгибать стопу в любом направлении и при этом не сползать с ноги.

Некоторые модели для йоги имеют дополнительные завязки или резинки для мягкой фиксации на ноге.

Для прогулок по городу

Здесь все очень просто. Обувь должна быть удобной и подходить к вашему стилю одежды. Вы можете выбрать как спортивные кроссовки, так и прогулочные. Кожаные и прорезиненные модели спасут вас от сырости, утепленные зимние из замши и плотных тканей позволят не замерзнуть в холода, а легкие и яркие летние модели – поднимут настроение в теплый и солнечный период года!

NIKE Air Max 90 Premium

Как не переплатить?

Советовать покупать кроссовки для тренировок на непроверенных китайских сайтах или выбирать малоизвестных производителей я никому не буду. Известные бренды дорожат своей репутацией и стремятся делать качественную и удобную обувь. Другое дело, что стоит такая обувь всегда недешево. Так что же делать?

Ответ прост – покупать кроссовки во время официальных акций и распродаж. Для производителей это хорошая возможность повысить лояльность покупателей и подогреть интерес к бренду, а для любителей фитнеса – получить качественную спортивную обувь по сниженной цене.

just-fit.ru

Как выбрать кроссовки - полезные советы

У каждого из нас сформировалось своё отношение к спортивной обуви. Для одних – это стиль жизни, а другие используют её исключительно для занятий спортом или для отдыха на природе. Наиболее распространённой и популярной спортивной обувью являются кроссовки. И вопрос о том, как выбрать кроссовки, остаётся актуальным. Ведь грамотно подобранная пара кроссовок принесёт её владельцу не только радость от красивого внешнего вида, но будет служить «верой и правдой» — будет удобной, долговечной и сможет добросовестно выполнять возложенные на неё функции.

Виды кроссовок

Чтобы остановить свой выбор на какой-то модели кроссовок, прежде всего, давайте разберёмся, какие вообще бывают виды кроссовок.

Условно всю спортивную обувь можно разделить на следующие группы:

  • Обувь для активного отдыха и туризма

Основной особенностью такой обуви является износостойкая подошва. Кроме того, у таких кроссовок должен быть прочный верх, изготовленный из дышащих материалов. Производители могут использовать водоотталкивающие материалы, термоутеплители и другие современные технологии.

  • Специализированная обувь (для конкретного вида спорта)

Практически для каждого вида спорта существует свой вид кроссовок. Так, для футбола разработали так называемые бутсы. Шипы на их подошве предназначены для лучшего сцепления с футбольным покрытием. Особенностью баскетбольных кроссовок является их высота, что позволяет надёжно зафиксировать ногу в области голеностопа во избежание травмы, а также амортизирующая подошва. Интересен тот факт, что баскетбольные кроссовки являются одними из самых тяжелых. Широко распространены беговые кроссовки, которые также должны обладать хорошо амортизирующей высокой подошвой. Однако их особенностью является исключительная лёгкость в сравнении с другими видами кроссовок. Кроссовки для тенниса сочетают в себе отличное сцепление с покрытием корта и хорошо укреплённые «боковушки» для поддержки голеностопа. Универсальные кроссовки пригодны для носки в повседневной жизни, хотя их можно выбрать и для занятий физкультурой. Отметим, что высокую популярность заслужили различные кроссовки для фитнеса.

Таким образом, можно заметить, что призванием специальной спортивной обуви является её функциональность. Иными словами, такая обувь разрабатывается с целью максимального удобства, комфорта и безопасности спортсмена. 

  • Обувь для повседневной носки (стиль Casual)

Эти кроссовки занимают особую нишу среди спортивной обуви. Их отличительной особенностью является низкая подошва и минимум технологий, а внешний вид максимально приближён к классической обуви.

И всё же какие кроссовки выбрать? Вот несколько советов. 

  1. Кроссовки должны быть комфортными с момента примерки – нога должна чувствовать себя свободно. 
  2. Обратите особое внимание на конструкцию кроссовок и на использованные материалы. Верхнюю часть кроссовок часто изготавливают из так называемой дышащей синтетики, но лучше отдать предпочтение коже, как более качественному и долговечному материалу, хотя и более дорогостоящему. 
  3. Подошва кроссовок может быть рифлёной — она хорошо подойдёт для ходьбы по неровной поверхности. Резиновая и каучуковая подошвы подойдут для спортзала, но в таких кроссовках нельзя ходить по асфальту, чтобы не испортить. Во избежание скручивания стопы подошву могут дополнить протектором. 
  4. Хорошо бы, чтобы кроссовки были оснащены супинатором (это мягкий валик под внутренней частью стельки), который защищает наши ножки от плоскостопия и помогает снять напряжение. 
  5. Желательно наличие съёмной стельки, которую можно при необходимости извлечь и просушить. Стелька должна дышать, хорошо впитывать влагу и ни в коем случае не ёрзать. 
  6. Ну, а дизайн в наше время пестрит разнообразием стилей и модных  расцветок, поэтому не отказывайте себе в удовольствии выбрать самые лучшие кроссовки – не только качественные, но и стильные!

Как выбрать кроссовки для бега

О том, как правильно выбрать кроссовки на все случаи жизни, мы поговорили. А теперь давайте подробнее остановимся на особенностях беговых кроссовок. Не секрет, что бег – это универсальный способ поддерживать себя в форме, вырабатывать выносливость, тренировать сердечнососудистую систему и поддерживать бодрость духа. Для того чтобы Ваши тренировки были эффективными, а главное, безопасными, специалисты рекомендуют подбирать качественную специализированную спортивную обувь.  Использование «неправильных» кроссовок для бега чревато нежелательными последствиями для здоровья (чрезмерная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, вывихи суставов). Заметим, что различные виды бега предполагают использование различной спортивной обуви:

  1. Пересечённая местность и кроссы (великолепная система амортизации, отличное сцепление подошвы с грунтом и высокая прочность).
  2. Короткие дистанции и спринты (шиповки, обеспечивающие наилучшее сцепление с поверхностью за счет расположенных в передней части подошвы шипов; они имеют надёжную шнуровку для хорошей фиксации стопы и плотную пятку).
  3. Регулярные тренировки (кроме добротной системы амортизации и небольшого веса, в этих кроссовках есть возможность подобрать модель для конкретного веса и  под особенности именно Вашей стопы).

В идеале кроссовки для бега должны сочетать в себе такие качества, чтобы они в совокупности смогли обеспечить удобство, износостойкость, а также минимизировать риски получить травму. Стопа должна быть хорошо зафиксирована. Не стоит покупать кроссовки на липучке или змейке, шнуровка – идеальный вариант. Качественная система амортизации обеспечивается за счет воздушной подушки (обычно под пяткой и под носком). Кроссовки должны быть лёгкими: женская пара – около 400 грамм, мужская пара – 500 грамм. Чем больше весят Ваши кроссовки, тем большую нагрузку получают Ваши суставы и тем больше вероятность травмы. Для верха беговых кроссовок эксперты считают наилучшим сочетание хлопка и кожи, ведь это обеспечит должную прочность и вентиляцию. Также необходимо, чтобы кроссовки имели ребристую подошву, чтобы обеспечить сцепление с поверхностью.

Вот мы и разобрались, как выбрать кроссовки для бега  и на что стоит обратить особенное внимание. Прислушайтесь к нашим советам, и Вы обязательно сможете выбрать для себя и своей семьи самые лучшие кроссовки для бега. Удачной Вам покупки!

bambinostory.com


Смотрите также