Как выбрать обувь для бега по асфальту
Кроссовки для бега по асфальту
Все больше людей по утрам и по вечерам в качестве зарядки, для бодрости и хорошего общего самочувствия, отдают предпочтение бегу.
Внешне кажется все просто: спортивный костюм, удобная обувь и побежал. Но почему -то пробежка не приносит желаемого результата, наоборот, становится настоящей пыткой. Мышцы ног ноют, подошвы горят, и дискомфорт отражается на всем теле. Безусловно, как и к любому делу, к пробежкам нужно тщательно готовиться и просчитывать все до мелочей, не надеясь исключительно на свою выносливость.
Большую роль в самочувствии при беге играет экипировка, в том числе и подбор правильной обуви, которая возьмет на себя часть нагрузки при активном движении. Стоит при этом учитывать где вы собираетесь бегать: на беговой дорожке, в городской зоне или по лесу, по снегу или по грунту. Так же имеет значение и длительность тренировки. Но в любом случае, большинство любителей здорового образа жизни предпочитают пробежки по городским улицам, поэтому необходимо знать в каких кроссовках, без ущерба здоровью, лучше всего совершать пробежки по асфальту.
Проведенные исследования нагрузки организма при беге в черте города дали следующие результаты: при одной только пробежке позвоночник принимает на себя общий груз объемом более двух тонн, а при каждом шаге на все тело ложится нагрузка в 6 раз больше от веса тела.
Эти данные позволили производителям спортивной обуви разработать модели кроссовок, которые максимально смягчали возникающую нагрузку. Поэтому сегодня на обувном рынке присутствует множество моделей, которые в полной степени отвечают за качественное ощущение при интенсивной физической нагрузке.
Необходимо выбирать обувь с маркировкой амортизатора, который может располагаться в передней или задней частях, соответственно в носочной или пяточной областях. Обозначения могут быть следующие: Air (сжатый воздух), Gel (гель), Grid (сетка) и другие. Некоторые кроссовки амортизированы с двух сторон. Такую обувь нужно подбирать с учетом приземления стопы.
Производители также учли и ее расположение при беге, обозначив обувь определёнными названиями категорий. «Neutral» подходит бегунам, которые при пробежке ставят ноги параллельно или могут немного косолапить, запрокидывая носки немного внутрь.
Кроссовки с категорией «Stability» подойдут тем, кто по балетному выворачивает стопы в сторону или выбрасывает ноги вперед. В этом случае нагрузка приходится на суставы, а такая спортивная обувь позволяет максимально компенсировать данное нарушение движения.
При покупке лучше всего отдать предпочтение обуви из кожи и текстиля.
Кожаные изделия хорошо сохраняют форму обуви, а текстильные отличный вариант для тренировок - так как хорошо пропускают воздух. Не нужно покупать кроссовки, на стыках которых видны остатки клея. Это явный брак, и такая обувь может быстро развалиться, особенно после дождя или попадания в лужи.
По весу кроссовки с амортизацией не должны быть тяжелыми. Подошва должна легко гнуться и иметь прочное крепление на каркасе. Стельки не должны быть приклеены, чтобы была возможность периодически их просушивать.
Профессиональные спортсмены останавливают свой выбор на шиповках.
В настоящее время идет четкое разделение на мужские и женские кроссовки. Специалисты рекомендуют женщинам подбирать именно женские модели, так как они изготовлены учетом физических возможностей спортсменок.
Это кроссовки со специальной подошвой, которая позволяет иметь прочное сцепление с поверхностью дороги. Кроме этого шипы дают добавочную амортизацию. Такую обувь обычно используют для забега на разные дистанции. Она может иметь съемные шипы.
Учитывая, что обувь предназначена для профессионалов, кроссовки изготавливаются с учетом анатомического строения стопы и защитой суставов от травм. В таких кроссовках могут быть установлены дополнительные амортизаторы по центру стопы для более легкого бега спортсмена.
Они, в отличии от мужских кроссовок, более облегченные, с устойчивым задником, который надежно фиксирует стопу. Такая обувь надежно защищает ноги спортсменки от травм.
Амортизация на кроссовке должна быть обязательно.
На более дешевых моделях делаю амортизационной только одну часть – пяточную или носочную область. В более дорогих моделях есть обе. Современным вариантом амортизатора считается воздушная прослойка, в основе которой имеется подошва, заполненная силиконом. Еще одним подходящим вариантом могут быть пружинки, расположенные в обуви в области пятки.
Стоить сразу обратить пристально внимание на подошву. Она должна быть крепкой, но при этом мягкой и гибкой. Не должна оставлять следов на полу, если это произошло при покупке лучше сразу отказаться. Для людей с избыточным весом лучше всего подбирать обувь с жёсткой подошвой.
Сразу откажитесь от тяжелых и жестких кроссовок. Беговые нагрузки должны приносить удовольствие.
Рекомендуются кроссовки на шнурках. Они фиксируют ногу намного прочнее, чем застежки на липучках.
На стельке должен располагаться супинатор. Его наличие придает удобство положению стопы.
Что касается размера, что лучше всего подбирать обувь на полразмера или размер больше. При тренировке нога увеличивается из-за прилива крови. При этом обязательно на обуви должна быть вентиляция для терморегуляции.
Каждый производитель использует свой вид амортизации. Сообщение о ней располагается на специальной маркировке и ее можно увидеть в инструкции или на нижней части подошвы.
Кроссовки производителя Asics характеризуются как обувь с максимальным амортизирующим эффектом. Благодаря этому свойству ее активно используют в спортивной медицине.
Что интересно в этой обуви удар распределяется по всей ступне, и к тому же впереди имеется амортизация из геля. Благодаря этим качествам бег в такой обуви легкий и плавный, а ноги не ощущают дискомфорта даже при забеге на длинные дистанции. Ассиметричная шнуровка позволяет прочно фиксировать стопу.
Одной из самых популярных марок в мире спорта является фирма Nike, которая выпускает кроссовки для мужчин и женщин. Производители используют только передовые технологии, благодаря которым обувь пользуется спросом у профессиональных спортсменов и любителей бега. Бегуны не ощущают в такой обуви удара, поэтому ноги после тренировки находятся в комфортном состоянии.
У найковских кроссовок подошва очень упругая, изготовлена из пеноматериала. Она легко гнется в носке, при этом пятка достаточно крепкая и твердая. Скручивание ноги исключено, а это предотвращает возможные вывихи.
Профессиональные кроссовки Adidas Energy Boost выпускаются для спортсменов и рассчитаны на стандартную ступню.
Весит обувь 300 граммов. Все спортсмены отмечают, что обувь очень удобна, особенно ее хвалят марафонцы. Изначально разработка таких кроссовок предназначались для тяжелых атлетов, но в ходе испытаний были отмечены замечательные качества обуви. Во многом благодаря особому слою в подошве, которая создает комфортные условия при беге.
Кроссовки Reebok идеально подходят для пробежек по асфальту, так как имеют прочное сцепление с его поверхностью.
Амортизация позволяет чувствовать при пробежке комфорт и удобство, благодаря мягкой и эластичной подошве. Кроссовки этой фирмы по весу значительно легче схожих моделей других производителей на 20 процентов. Оригинальный дизайн и вполне демократичная цена делают обувь привлекательной и предпочтительной для многих любителей здорового образа жизни, что обеспечивает довольно высокую позицию в потребительском рейтинге.
Самый неожидаемый эффект от беговых кроссовок, который не нравится абсолютно никому, запах ног после тренировки.
В такой обуви обычно бег не доставляет особого удовольствия и кроссовки, если и имеют какую-то амортизацию, то она достаточно условна. Такая обувь не походит для занятий бегом, больше для коротких прогулок. Опытные спортсмены сразу обращают внимание на вес кроссовок, проверяют насколько ноги смогут дышать в ней и состояние подошвы. Самыми лучшими считаются кроссовки таких известных марок как Nike или Reebok. Можно сказать, что данные производители наиболее широко представлены разнообразным ассортиментом в специализированных магазинах. Поэтому нет смысла идти на рынок для подбора обуви, если задумали заниматься бегом на постоянной основе.
Такая обувь обеспечит отличное сцепление не только на асфальтовой поверхности. В городе, как известно не везде имеется подобное покрытие. Кроссовки идеально будут вести себя на бетонной или плиточной поверхности. На них нагрузка на весь организм идет точно такая же, как и при беге по асфальту.
Они отлично зарекомендовали себя в качество прочной обуви, которая выдержит долгое интенсивное использование и к тому же сохранит здоровье спортсмена.
www.vplate.ru
Кроссовки для бега по асфальту. Как выбрать лучшие кроссовки
Вы хотите стать здоровыми и подтянутыми, достичь в жизни чего-то большего, чем ежедневные переходы с дивана на надоевшую работу и обратно, стать лучшими в предстоящих соревнованиях? Вам поможет бег – простой и доступный вид спорта, не требующий дополнительного оборудования и сложной экипировки.
Бег в наше время считается самым популярным оздоровительным видом спорта. Молодые стараются улучшить фигуру, стать стройнее и выносливее, а люди среднего и пожилого возраста «убегают от инфаркта». А те, кто профессионально занимаются конкретным видом спорта, даже в выходные дни в обязательном порядке поддерживают спортивную форму гимнастикой и пробежками. Бег не только укрепляет мышечную систему, но и делает вас оптимистичнее и общительнее, ведь при беге в организме активизируются обменные процессы и вырабатывается эндорфин – гормон хорошего настроения.
Можно устраивать пробежки по утрам или вечером, можно выделить для них конкретное время дня. Вы можете бегать в одиночестве либо в компании друзей или близких. В любом случае самое главное – делать это правильно, предварительно изучив техники бега и подготовив себя внешне. И первое, чем нужно будет заняться – это подобрать необходимую одежду и обувь. С одеждой дела обстоят гораздо проще: она должна быть легкой, достаточно просторной и удобной. А вот к выбору обуви нужно подойти более внимательно, особенно новичкам в этом деле.
Кроссовки для бега по асфальту
В современном городе совершать пробежки приходится чаще всего по плиточным, бетонированным или асфальтированным дорожкам. Все эти достаточно твердые поверхности при неправильном выборе обуви могут действовать на вас более чем негативно:
- При отсутствии амортизации ваши ступни будут чувствовать себя, как ладони после долгих хлопков на длинном и очень хорошем концерте
- Каждое «приземление» дает на все тело нагрузку, в 6 раз превышающую ваш вес
- Всего за одну утреннюю пробежку ваш позвоночник «переносит» груз массой более 2-х тонн
При этом первые же проблемы с ногами и спиной настроят вас отрицательно по отношению к беговым процедурам, и вы так и не узнаете, как правильно научиться бегать.
Все эти проблемы смогут решить качественные современные кроссовки от зарекомендовавших себя производителей. С ними бег станет не только вашей каждодневной привычкой, но также жизненной необходимостью. Но сначала вы должны научиться правильно выбирать беговую обувь среди предлагаемого вам огромного ассортимента.
Как выбрать кроссовки для бега
Итак, для бега по асфальту и подобным ему твердым поверхностям лучше выбирать «дышащую» обувь, защищенную от деформации, удобную и с хорошей амортизацией. При выборе кроссовок нужно обращать внимание на следующее:
- Они должны быть максимально легкими, иначе вы будете бегать с гирями на ногах.
- Материалом, из которого они изготовлены, должно быть сочетание кожи и текстиля. Кожа сохранит правильную форму и защитит ступню от посторонних механических воздействий, а ткань создаст хороший воздухообмен и позволит коже дышать.
- Стежки на швах должны быть ровными, а по краю подошвы не должно быть сгустков клея. Это даст гарантию долговечности кроссовок, а вы не натрете мозоли.
- Подошва должна быть ребристой для исключения скольжения по беговой дорожке.
- Играет большую роль гибкость подошвы – она легко сгибаться при нажатии руками.
- Кроссовки могут быть оснащены специальными амортизаторами (воздушными подушками или пружинками), которые встраиваются в подошву у пятки и у носка (либо только в одном месте в зависимости от того, на какую часть стопы вы приземляетесь при беге).
- Они должны точно повторять форму стопы, но быть немного свободны, так как при беге кровь приливает к ногам, и они немного увеличиваются.
- Выбирайте кроссовки на шнурках (а не с липучками) – они наилучшим образом фиксируют ногу.
Кроме этого, ваши кроссовки должны отвечать вашим эстетическим потребностям и нравиться вам внешне.
Лучшие кроссовки для бега
Самыми лучшими для бега считаются легкие кроссовки с жесткой пяточной и гибкой носочной частью. Для длительных пробежек в легком темпе они могут быть с более толстой подошвой, а для тренировок на коротких дистанциях – с минимальными амортизаторами.
Кожа, хлопок, синтетика, шипованная или рифленая подошва – все это вам могут предложить множество различных производителей спортивной обуви. Решить, какие лучше кроссовки для бега и не ошибиться достаточно сложно. Ведь в предлагаемом в магазинах или на рынке товаре далеко не всегда цена соответствует качеству изделия. Недорогие кроссовки для бега из текстиля часто могут оказаться гораздо удобнее и практичнее дорогих кожаных, а разрекламированная фирма предложить худшую обувь, чем просто проверенная временем.
На данный момент наиболее широкий ассортимент спортивной обуви «разложен по полочкам» специализированных интернет-каталогов спортивной одежды и обуви. Здесь вы найдете не только фото и самые точные технические характеристики моделей, но и рекомендации специалистов, а также отзывы тех, кто уже успел пробежаться в только что купленных кроссовках.
Глютамин используется в бодибилдинге для набора мышечной массы и для укрепления иммунитета. Узнайте как принимать глютамин правильно.
О том, как правильно выбрать и купить пульсометр для бега читайте здесь.
Где купить шиповки для бега
Шиповки для бега, пожалуй, являются самой узнаваемой и популярной беговой обувью. Они отличаются от других беговых кроссовок особым строением подошвы. Специальные шипы улучшают «сцепление» с дорогой и дают добавочную амортизацию. В зависимости от предназначения такие кроссовки могут быть:
- Для коротких дистанций
- Для длинных дистанций
- Для спринта
Шипованная обувь учитывает анатомию стопы и защищает от повреждений суставы. Сами шиповки могут быть выполнены из металла либо керамики. Отлично, если у новой пары обуви будут дополнительные съемные шипы, тогда при стирании одной пары вы сможете быстро заменить их. Кроссовки с шипами для кросса оснащаются дополнительными амортизаторами по центру стопы, что делает бег более легким и приятным. Шиповки в интернет-магазинах — это выбор любого фасона и размера.
Женские кроссовки для бега
Кроссовки давно уже перестали быть чисто мужской обувью, и женщины не менее часто задаются вопросом поиска и выбора их для себя. Сейчас женские модели отличаются большим изяществом и разнообразием фасонов и расцветок. У женщин обычно мышцы слабее, чем у мужчин, поэтому женские кроссовки для бега бывают более облегченного варианта, с тонким верхом и очень устойчивым задником для лучшей фиксации стопы. А еще они должны защищать ногу от непредвиденных ударов.
Конечно, комфорт и удобство здесь также выходят на первый план. Однако, к женским кроссовкам по сравнению с мужскими предъявляется гораздо больше требований эстетики и красоты. Интернет-магазины могут вам предложить кроссовки ярких расцветок, с оригинальным принтом и дополнительным декором.
Кроссовки найк для бега
На данный момент многие фирмы-производители спортивных товаров занимаются изготовлением беговых женских и мужских кроссовок. Nike – это одна из таких фирм, десятилетия назад доказавшая качество и надежность своей продукции.
Беговая линейка кроссовок Найк разработана в соответствии с самыми современными технологиями, что позволяет использовать их как в любительском спорте, так и в профессиональном. Nike отвечают всем требованиям, предъявляемым к лучшим беговым кроссовкам:
- Мягкая, толщиной 20-30 мм, упругая подошва, которая хорошо гнется в области пальцев и твердая под пяткой.
- Анатомический, почти не ощущаемый супинатор.
- Абсолютно не скручиваются, во избежание вывихов.
- Твердый задник и воздухопроницаемые боковые части.
Подошвы кроссовок Найк выполнены из пеноматериалов, а пяточные зоны оснащены прозрачными баллонами. В них ноги не устают и не ощущают ударов.
Кроссовки для бега springblade
Еще одной заслуженной маркой кроссовок для бега является Springblade. Каждый элемент их дизайна предназначен для скорости и удобства бега, поистине являясь революцией в мире спортивной обуви.
Главное достоинство кроссовок Springblade – это специальная подошва особой конструкции. Она состоит из пластин, расположенных на разной высоте и под разным углом наклона. При беге такая конструкция полностью превращает кинетическую энергию удара стопы в энергию отталкивания от поверхности асфальта, что создает эффект стремительного полета. Используемый при этом полимер устойчив к воздействиям среды и механическим нагрузкам. Springblade еще раз доказывают нам, что нет предела совершенству.
Asics кроссовки для бега
Кроссовки для бега Asics с их усовершенствованной биомеханической технологией, а также модернизированной системой амортизации применимы даже в спортивной медицине.
Современные материалы верха способны защитить от любой погоды и создать ногам комфорт, а система распределения удара подошвы поддерживает ногу и дает ей правильное направление. Передняя часть оснащена гелевой амортизацией, а асимметричная шнуровка дает наилучшую фиксацию стопы. Мягкий слой между подошвой и стелькой защищает от травм и растяжения сухожилий.
Бег с Asics быстрый и в то же время плавный, без резких ударов и толчков. Вы сможете эффективно двигаться, даже пройдя уже большие расстояния.
Reebok кроссовки для бега
Reebok порадует вас комфортом и удобством классики. Кроссовки рибок для бега отлично сидят, повторяя форму вашей стопы, и подчеркивают отличный вкус своего хозяина или хозяйки. Мягкая и гибкая подошва и воздухопроницаемый верх стильного дизайна позволят вам легко двигаться и чувствовать себя комфортно.
Нескользящие подошвы Reebok изготавливаются путем прессовки вспененных материалов и обеспечивает как хорошую амортизацию, так и отличное сцепление. Они считаются наиболее легкими среди многих других. Так, вес модели Reebok Leather снижен почти на 20 %. Кроме красоты и удобства, вас приятно удивят приемлемые цены на эту обувь.
Отжимания на кулаках демонстрирует мужественность спорстмена, укрепляют руки и увеличивают силу удара.
О приседе со штангой для девушек читайте здесь.
Про спортивное питание для девушек, а именно про жиросжигатели читайте по ссылке: http://monsterbody.net/bodybuilding/farmakologija/zhiroszhigateli-dlya-zhenshhin.html
Современный мир интернета может предоставить вам множество советов, отзывов и полезных мелочей от пользователей тематических форумов и соцсетей. Здесь каждый может написать несколько слов о понравившемся или, наоборот, не понравившемся товаре. Покупка кроссовок для бега также не обходится без подобных обсуждений. Вот несколько из них, относящихся к описанным нами маркам беговых кроссовок:
Отзыв 1: Вчера купил кроссовки Asics Gel Kayno, потому что они наиболее подходили по описанию по моим параметрам. Спешу поделиться впечатлениями от покупки. Во-первых, выбор пришлось остановить на размере, который больше моего настоящего на 0,5 – в них было наиболее удобно. Сегодняшняя проверка утренней пробежкой показала, что кроссовки действительно классные. Проделав довольно длинный путь, я не ощутил ни капли былой боли в коленях и ступнях. Вернувшись домой, успел сделать еще кучу дел. Очень доволен.
Отзыв 2: Решила начать заниматься бегом, подвигли на это проблемы малоподвижного образа жизни. Подруга посоветовала купить кроссовки Nike. Всегда думала, что Найк – это чисто мужская марка. Но в каталоге оказалось столько симпатичных женских моделей, что просто разбегались глаза. Взяла Nike Free Run. На ногах они оказались настолько же легкими, как домашние тапочки. Они практически не чувствовались, как будто я бегала босиком.
Отзыв 3: Положил глаз на беговые кроссовки springblade, и не пожалел об этом. Они оказались лучшими для бега и по искусственному покрытию, и по простому асфальту. Не зря хвалят их отличную амортизацию: 16 амортизационных пластин делают свое дело! И сам, и мои ноги в полном порядке после десятикилометрового маршрута.
Nike, Reebok, Asics или другие кроссовки для бега по асфальту – вы сделаете свой выбор, ознакомившись подробнее с характеристиками конкретных моделей.
При этом вы можете выбрать сразу несколько пар, если планируете заниматься разными видами бега.
Являетесь ли вы любителем, профессионалом либо новичком, вы оцените по заслугам лучшие модели и повысите свой уровень бегуна с лучшими из них.monsterbody.net
Кроссовки для бега - рейтин лучших и как выбрать зимние, для асфальта или пересеченной местности
Нельзя просто открыть обувной шкафчик, подобрать первую попавшуюся пару кроссовок и пойти на пробежку. Два-три дня таких занятий спортом и непредназначенная для этого обувь может привести к болям в ступнях, искривлению походке и даже растяжению мышц. Рейтинг лучших кроссовок поможет вам сделать правильный выбор.
Кроссовки для бега зимой
- Кроссовки для зимы Asics Gel-Arctic 4
- Заказать через каталог или купить в интернет-магазине Декатлон можно за 9400 рублей.
Шиповки для бега от фирмы Асикс отличаются высокой износоустойчивостью, великолепной амортизацией и хорошим качеством производства. Специальная подошва из силикона поглощает удары, снижает нагрузку на пятку и обеспечивает комфортный бег в любых погодных условиях. На внешней стороне подошвы вы сможете найти съемную шиповку, которая помогает удержать равновесие даже при ходьбе по льду. Верх зимней обуви выполнен из воздухопроницаемого материала GORE-Tex.
Основные плюсы:
- красивый дизайн;
- удобная колодка;
- поддержка стопы на льду;
- защита от попадания влаги и снега внутрь ботинка.
Минусы:
- Съемные шипы издают неприятный скрежет при соприкосновении с асфальтом.
- Зимние кроссовки для бега Adidas Rocket Boost
- Цена в интернете около 8000 рублей.
Платформа кроссовок Адидас для зимы выполнена из специальной пены boost, она не потрескается и не затвердеет даже при сильных перепадах температуры. Сверху на ботинке есть тканевые манжеты, которые защищают лодыжку от перегрузок и не дают попадать влаге и снегу внутрь зимней обуви. Полые волокна внутренней отделки сохраняют тепло и создают эффективную терморегуляцию.
Основные плюсы:
- легкий верх исключает механические повреждения;
- упругая подошва обеспечивает надежное сцепление с дорогой и долговечность обуви;
- в этих кроссовках ваши ноги всегда будут в тепле.
Минусы:
- белоснежная подошва со временем загрязняется;
- не подходят для использования в сильный ливень и при сверхвлажности бегового покрытия.
- Кроссовки беговые Mizuno Wave Rider 18 SS15
- Цена на Яндекс-Маркете – 5500 рублей.
Обувь от японской компании Мизуно идеально подходит для бега по асфальтированной местности, занятий в спортзале и на резиновых беговых покрытиях. Кроссовки Wave Rider 18 SS15 подходят людям, вес тела которых не превышает 95 килограмм. Верх ботинок выполнен из сетчатого дышащего материала, а подошва из натурального углеродистого каучука. Кроссовки идеально подойдут для новичков, детей и подростков.
Основные плюсы:
- использование натуральных материалов;
- передняя часть кроссовок имеет углубление, в котором комфортно сидит нога.
Минусы:
- жесткая резина в задней части обуви издает стук при приземлении;
- шнурки легко перекручиваются.
- Обувь для бега по асфальту Nike Zoom Pegasus 32
- Купить в интернет-магазине можно за 5200 рублей.
Кроссовки фирмы Найк Зум Пегасус – классическая модель. Они имеют амортизирующие боковые покрытия и обеспечивают плавный шаг. Верхний слой выполнен из легкого сетчатого материала, переходы от одного цвета к другому обеспечивают бесшовные накладки. Стелька наделена мягкой пяткой и жестким мыском для мягкой амортизации. Подошва Найк сделана из резины, имеет протекторный рисунок и глубокие крестообразные желобки для гибкости.
Основные плюсы:
- плотно обхватывают щиколотку;
- очень легкие и имеют хорошую амортизацию;
- обеспечивают надежную защиту пятки и носка от ударов.
Минусы:
Кроссовки для бега по пересеченной местности
- Кроссовки для трейла Salomon Speedcross
- Примерная цена – 5700 рублей.
Новичкам трейлерных забегов придется привыкнуть к такому дизайну. Salomon Speedcross имеют жесткую подошву, которая хорошо гнется лишь в носовой части. Массивная пятка смягчает удары при спусках со склонов, а язычок плотно пришив к верхней части обуви. На подошве расположены резиновые шипы, которые, впиваясь в грунт, помогают легче преодолевать препятствия.
Основные плюсы:
- кроссовки максимально подходят для жестких беговых условий;
- обеспечивают стабильную фиксацию на ноге, смягчают удары;
- предотвращают попадание влаги внутрь ботинка;
- имеют удобную систему шнуровки с карабином.
Минусы:
- не подходят для занятия бегом по камням, льду, в слякоть;
- слишком массивные.
- Кроссовки для пересеченной местности Haglöfs Gram AM II GT
- Купить в магазинах Москвы можно за 3500 рублей.
Беговые кроссовки шведской фирмы Haglöfs, выпускающей свою продукцию совместно с мировым брендом Асикс, идеально подходят для марафона по бездорожью. Резиновая подметка выполнена со вставкой Gel и имеет несколько протекторных полос. Ортопедическая колодка обеспечивает комфортное положение ноги даже при длительной носке, а жесткая пятка защитит стопу от ударов при прыжке.
Основные плюсы:
- кроссовки имеют кожаную защиту на мыске;
- плотный верхний материал защитит ноги от попадания влаги при дожде, песка, грязи;
- стоят относительно недорого;
- на язычке есть специальный кармашек для шнурков.
Минусы:
- верх выполнен из полиэстера, что может дать некий дискомфорт при длительной носке.
Кроссовки для бега женские
- Кроссовки REEBOK HARMONY RACER.
- Купить в интернете можно за 9000 рублей.
Все еще думаете над тем, какие кроссовки лучше для бега? Компания reebok предлагает широкий ассортимент спортивных товаров, одним из ярких представителей которых являются женские кроссы HARMONY RACER. Вне зависимости от пройденной дистанции ноги в этой обуви будут всегда чувствовать себя комфортно и легко, а бесшовный верх поможет избежать натирания.
Основные плюсы:
- пятка уз углеродистой резины обеспечивает надежное прилегание обуви к телу;
- низкий подъем стопы обеспечивает комфортные движения;
- имеют яркий дизайн.
Минусы:
- подходят для занятий бегом только в условиях спортивного зала;
- при попадании под дождь промокают.
- Кроссовки для бега женские PUMA VEGA EVO.
- Средняя стоимость – 5500 рублей.
Эти кроссовки были специально разработаны для женщин. Обувь привлекает не только своим дизайном и яркими материалами, но и удобностью в носке. Верхний слой выполнен из воздухопроницаемого материала, благодаря чему ваши ноги будут дышать даже при забегах на длинные дистанции. Модная обувь подойдет для прогулок осенью и летом, будет уместно смотреться в спортивном зале.
Основные плюсы:
- прогрессивный дизайн;
- высокое качество исполнения;
- удобная шнуровка.
Минусы:
- промокают в дождливую погоду;
- не подходят для ежедневной носки.
Кроссовки для бега мужские
- Цена в интернет-магазинах от 3700 рублей.
Кроссовки для бега мужские Анта с высотой подошвы в 1 сантиметр из воздухопроницаемого полиуретана и искусственной кожи. Внутри нет подкладки, но это не мешает ногам удобно чувствовать себя при беге на короткие дистанции. Резиновая подошва хорошо амортизирует, а пятка спасает от ударов. Темные цвета обуви идеально подходят под классический спортивный стиль. Шнуровка расположена удобно, вверху под ярлыком есть место, чтобы спрятать концы шнурков.
Основные плюсы:
- оптимальная форма задника;
- стелька при длительной носке принимает форму ноги;
- дешевая модель.
Минусы:
- не подходят для профессиональных занятий бегом;
- промокают.
Кроссовки с амортизацией для бега
- Мужские, женские и детские кроссы Brooks Adrenaline GTS 15.
- Цена в Москве – 6600 рублей.
Ищите кроссовки для бега с амортизацией, тогда эта модель была создана как раз для вас. Адаптированная под заданные условия и слегка усовершенствованная подошва DNA может подстраиваться под вес бегуна, его скорость и биометрику. В средней части стопы расположена небольшая вставка из термопластика. Ее предназначение обеспечить дополнительную жесткость подошвы при беге по бездорожью и предотвратить скручивание стопы.
Основные плюсы:
- плотная посадка;
- хорошо тянущиеся шнурки;
- легкая шиповка подошвы;
- отличная амортизация при беге с носка;
- хорошо сцепление с асфальтом или беговой дорожкой.
Минусы:
- маломерки;
- тяжевый вес обуви не позволяет бегуну набрать высокую скорость.
Непромокаемые кроссовки для бега
- Спортивные ботинки Salomon XA Pro 3D GTX.
Эти непромокаемые кроссовки для бега от французской фирмы Саломон просто верх стиля и удобства. Прочный материал верха сможет выдержать любое испытание дождем, снегом, грязью и пылью. Защитный ярлычок находится в полном контакте с верхом кроссовок и препятствует попаданию мусора в ботинок. На носке есть резиновая окантовка, которая смягчает удары.
Основные плюсы:
- водонепроницаемый верх обеспечивает дополнительную поддержку стопе;
- есть система быстрого зашнуровывания;
- подходят для бега по бездорожью, скалолазания.
Минусы:
- жесткая пятка;
- если намочить верх обуви при стирке, то материал будет долго сохнуть.
Кроссовки для тяжелых бегунов
- Обувь марки Saucony Triumph ISO.
- Цена в Москве от 5000 рублей.
Предназначены кроссовки для тяжелых бегунов, вес которых превышает 100 кг. В отделке верхней части обуви были использованы сразу несколько материалов: текстиль, синтетика и термопластичный полиуретан. Подошва выполнена из резины, обладает хорошей амортизацией и мягким задником. На подошве расположена всего одна продольная канавка от пятки и несколько изгибов под носком.
Основные плюсы:
- широкий выбор кроссовок для бега: мужские, женские, детские;
- красивый дизайн;
- низкая стоимость;
- плотное прилегание к стопе;
- продуманная шнуровка.
Минусы:
- при беге по бездорожью в канавку под пяткой часто забиваются мелкие камни.
Как выбрать кроссовки для бега
Если вы новичок в спорте и подбор беговых кроссовок по фото для вас настоящая проблема, при покупке воспользуйтесь следующими советами:
- Профессиональная беговая обувь обязательно должна иметь амортизацию. Это специальные вставки в районе пяток и носка.
- Лучше не покупать кроссовки, верхний материал которых замша или негнущаяся искусственная кожа. Особое внимание стоит обратить и на застежку. Молния или липучка не подойдут, идеально, если кроссовки будут иметь эластичные шнурки.
- Лучшие беговые кроссовки имеют на подошве мембраны, устойчивые к стиранию резины.
- Подошва спортивной обуви должна хорошо гнуться, если отступить от носка на 1/3.
- Стелька должна легко сниматься. Внутри даже зимних кроссовок не должно быть меха.
- Не стоит покупать слишком дорогую обувь. Лучше спросите у продавца, какие кроссовки выбрать для бега новичку и руководствуйтесь его советами.
Видео: лучшие кроссовки для бега
Отзывы
Марк, 34 года
Мы с друзьями любим ходить в походы, лазать по горам и ночевать на природе. Без соответствующей обуви здесь не обойтись. Вот уже много лет я пользуюсь кроссовками от фирмы Адидас. Выбирал их по нескольким критериям: приемлемая цена, высокое качество, удобность в носке и долговечность. Считаю, что сделал правильно. Одни шипованные кроссовки я ношу от 2 до 4 лет.
Ангелина, 26 лет
Я люблю бегать по утрам при любой погоде. Даже если на улице метет метель, я все равно выйду на пробежку. Поэтому всегда держу в шкафу несколько пар кроссовок на все случаи жизни. Если у вас такой возможности нет, тогда советую приобретать проверенные бренды Найк, Рибок или Адидас. Покупайте ту пару, у которой хорошая амортизация и кожаное верхнее покрытие.
Степан, 45 лет
В нашей семье бегает даже ребенок. Жене мы купили специальные женские кроссовки от фирмы Пума, у ребенка простая детская обувь, ну а мне по душе пришлись высокие спортивные ботинки Адидас. Стоит отметить, что важно не то насколько раскручен бренд, а как удобно вы себя чувствуете в данной обуви. Лучше 5 раз примерьте перед покупкой, чем каждый раз ищите новую пару.
sovets.net
