Как выбрать обувь правильно по размеру


Как правильно подобрать обувь диабетикам с прогрессирующей диабетической нейропатией

При прогрессирующей нейропатии с потерей чувствительности в конечностях у диабетиков возрастает количество забот.

Им приходится не только более внимательно следить за уровнем гликемии и артериальным давлением, но и за своим телом, особенно ногами, чтобы не допустить развития

Синдрома диабетической стопы

Тяжело им это делать в силу того, что они перестают чувствовать проявления гликемии, не реагируют на головную боль, возникающую в силу повышения давления, не чувствуют боль от получения раны на стопе и т.д.

В тесной, неудобной, жесткой обуви шанс деформации ноги и натирания мозолей очень велик.

Чтобы предупредить травмирование важно правильно подобрать обувь по размеру.

Вот несколько простых правил, соблюдение которых позволит избежать типичные ошибки, которые допускают диабетики:

  • Обувь должна быть изготовлена из мягкой, эластичной, натуральной кожи, которая исключает сдавливание стопы (особенно важно во время отеков ног).

Изготовленная из искусственных материалов, блокирует доступ воздуха. Ноги в таких туфлях, сапогах, ботинках начинают быстрее потеть, отчего возрастает риск натереть стопу до грубых мозолей.

  • Внутри нее не должно быть никаких грубых стежков, швов, неровностей, которые бы натирали ноги во время ходьбы.
  • Жесткий носок – противопоказан.
  • Подбирайте обувку так, чтобы в нее можно было положить ортопедические стельки.
  • В преклонном возрасте грубые, узкие туфли лишь усугубят положение.

Отдавайте предпочтение свободным, широким, не сдавливающим стопу моделям с широким взъемом. Однако во всем должна быть мера, ибо, если они слишком широкие, болтающиеся на ногах, то возрастает шанс повредить стопу во время ходьбы (подвернуть ногу, натереть мозоли и т.д.).

  • Никогда не используйте массажные или жестки стельки, исключительно ортопедические.
  • Не покупайте обувь на плоской подошве, лучше выберете модель на небольшом каблучке или на платформе, высота которой не будет превышать 4 см.

Слишком высокий каблук блокирует кровообращение и ноги быстрее устают, отекают, опухают.

  • Подошва должна быть жесткой, плотной.

Слишком мягкая не способна должны образом защитить ноги, так как подошву легко повредить, проколоть, и при ходьбе стопа будет получать дополнительную нагрузку, так как окажется практически незащищённой от внешнего воздействия.

  • Обновку не стоит носить слишком долго.

Первое время одевайте ее не более чем на час или два.

  • Помните о том, что разносить изначально узкую обновку крайне сложно.

Лучше не верьте обещаниям продавцов, а покупайте изначально удобные модели.

  • В вечернее время лучше не ходить по магазинам в поисках новой обувки, так как к концу дня ноги устают, а у большинства еще и отекают.
  • При нейропатии основной проблемой остается правильно подобрать обувь по размеру, так как ноги практически ничего не чувствуют.

Для этого заранее приготовьте бумажный «слепок подошвы».

Просто поставьте стопу на белый лист бумаги (лучше на картон) и обведите стопу по контуру. Ножницами вырежьте полученный образец, который затем возьмите с собой. В понравившуюся модель вложите импровизированную стельку. Если она нигде не загибается, не топорщится, а ровно и свободно поместилась в обуви, тогда эта пара идеально подойдет по размеру.

  • Никогда не покупайте обувь через интернет, особенно на алиэекспресс или в других интерне-магазинах, реализующих китайские товары.

Обувь из Китая хоть и дешевая, однако отшивается по их стандартам и, как правило, всегда на несколько размеров меньше, чем в России.

Чтобы купить себе обувь важно заранее ее примерить, что невозможно осуществить в рамках розничной сбыта через интернет. Так запросто купите «кота в мешке», и никто не будет нести за это никакой ответственности, ибо выбор этот был исключительно Ваш. Задача продавца выслать товар, Ваша – учесть все нюансы в процессе подбора обуви по размеру.

  • Старайтесь не покупать слишком открытые летние туфли с большим количество сквозных узоров.

Сквозь дырочки может попасть мелкий мусор, камни, которые царапают, повредят стопу, что в дальнейшем может спровоцировать развитие синдрома диабетической стопы (в полученную ранку попадет грязь и начнется процесс нагноения).

Лучше отдать предпочтение мягкой кожаной, тряпичной, в очень мелкую сетку летней обуви без дырочек с очень плотной, жестокой подошвой на горке или на 4 см каблучке.

  • Летнюю обувь всегда носите с носочками, дабы защитить ноги от грязи, пыли, мелкого мусора.
  • Обувь со шнурками самая универсальная.

Благодаря им можно легко адаптировать туфли под себя, сделав ее чуть более свободной или наоборот.

Выбирая обувь для ребенка можно опираться на эти же принципы, так как молодой организм все еще адаптируется, развивается, растет и чрезмерно неудобная, экстравагантная обувь создает дополнительную нагрузку на позвоночник, который и так перегружен из-за неправильного держания осанка во время сидения за партой в школе.

Не стесняйся, а скорей делись информацией с друзьями!
Чем нас больше - тем лучше для всех!
Большое спасибо всем, кто не остается равнодушным и поделился записью!

netdia.ru

Мужчина

Обувь играет огромную роль в развитии и предотвращении таких проблем со стопами и пальцами ног, как бурсит большого пальца ноги, мозоль, омозолелость и молоткообразный палец стопы. Неподходящие туфли ухудшают течение этих состояний и делают их более болезненными.

Ключевые моменты

  • Комфортная, хорошо сидящая обувь обеспечивает Вам:

    • Облегчение боли в ступнях или пальцах ног, которая вызвана деформацией и проблемами с суставами.

    • Предотвращение развития или усугубления проблем со ступнями или пальцами ног.

    • Предотвращение повторного развития проблем с суставами пальцев ног после корректирующего оперативного вмешательства.

  • Перед тем как отправиться за обувью, предназначенной для коррекции Ваших проблем с ногами, попросите своего доктора дать Вам необходимые рекомендации.

Каковы наиболее распространенные проблемы со стопами?

Шишки на наружной стороне большого пальца стопы, мозоли, омозолелости и молоткообразные пальцы являются наиболее распространенными проблемами, которые могут развиваться со временем. Эти проблемы могут варьировать от простого дискомфорта до болезненных ощущений. В тяжелых случаях они могут привести к невозможности носить обувь.

Смотрите изображения шишки на наружной стороне большого пальца стопы ; молоткообразного пальца ; омозолелости ; и мозоли.

Почему так важна хорошая обувь?

Сидящая хорошо обувь является ключом и к предотвращению проблем со стопами, и к их лечению. У Вас может развиться мозоль, омозолелость, бурсит или молоткообразный большой палец ноги вследствие большого количества разнообразных причин, таких как заболевания суставов, генетическая предрасположенность или инсульт. Но обувь играет огромную роль в том, насколько тяжелым будет состояние стоп.

Если Вы перенесли операцию по устранению Ваших проблем со стопами, ношение правильно подобранной обуви снизит вероятность повторного возникновения этих проблем.

Хотя после операции Вы можете носить узкую обувь или высокие каблуки, не испытывая при этом боли, эти виды обуви увеличивают вероятность повторного развития проблем со стопами.

Как мне подобрать правильную обувь?

Для некоторых людей единственным приемлемым вариантом являются сандалии или спортивная обувь, которые не натирают существующие шишки, мозоли, омозолелости, молоткообразный палец. Но большинство людей могут подобрать себе обувь, которая не будет причинять боль и позволит вести обычный образ жизни. Перед тем как пойти в магазин за новой обувью, попросите у своего доктора специфические рекомендации, которые бы отражали Ваши потребности.

Когда будете идти в магазин за обувью, не забывайте о следующих моментах:

  • Меряйте обувь в конце дня, когда Ваши ступни имеют наибольший размер вследствие нормального отека.

  • Если у Вас есть обувные вкладки или ортопедические стельки, возьмите их с собой, для того чтобы попробовать их с различной обувью.

  • Размер обуви, особенно ширина, может изменяться с возрастом. Измерив размеры обеих стоп, Вы сможете хорошо подобрать себе обувь и определить какая нога больше. Подбирайте обувь по тому, как чувствует ее нога, которая имеет больший размер.

  • Во время примерки необходимо стоять и тщательно прислушиваться к тому, что Вы ощущаете.

  • Походите по магазину, чтобы убедиться, что обувь Вам действительно подходит.

  • Если Вы считаете, что обувь Вам подходит, но это не Ваш нормальный размер, ориентируйтесь по своим ощущениям. Не обращайте внимания на размер.

  • Если обувь на Вас хорошо сидит, Вам не придется ее разнашивать.

  • Если одна туфля сидит туго, возможно, продавец сможет ее растянуть.

Когда будете подбирать правильную обувь, ищите:

  • Низкий каблук. Избегайте узкой, остроносой обуви и обуви на высоком каблуке. Высокие каблуки увеличивают давление на переднюю часть стопы и суставы пальцев ноги. Если Вы не можете избежать ношения туфель-лодочек или туфель на высоком каблуке, подбирайте каблуки не выше 5 см.

  • Широкую и глубокую на уровне ступни обувь, особенно в области пальцев. Расстояние между Вашим самым длинным пальцем и окончанием туфли должно составлять не менее 1,3 см. В обуви у Вас должна быть возможность шевелить пальцами.

  • Обувь с жестким задником (усиленной пяткой), который предотвратит выскальзывание Вашей ноги из туфли.

  • Гибкую подошву, которая позволит Вашим пальцам сгибаться во время ходьбы.

  • Обувь, которая будет туго сидеть на подъеме свода Вашей стопы, в своей самой широкой части.

  • Закрытую обувь, которая лучше, чем на шнуровке. Спортивная обувь может быть хорошим вариантом выбора.

  • Обувь, которая дышит, когда Ваша ступня потеет. Избегайте пластиковой или винильной обуви.

  • Обувь, не имеющую швов, которые натирают или раздражают кожу над Вашей кожной проблемой.

Дома:

  • Носите сандалии, обувь из мягкой кожи, тапочки или покупайте тканевую обувь и вырезайте дырку над пораженным суставом.

  • Ходите босиком, как только выпадает такая возможность (или носите носки), если только у Вас нет сахарного диабета, заболевания периферических артерий или других состояний, которые снижают чувствительность Ваших стоп. Люди, которые страдают подобными состояниями с ограниченной чувствительностью или ее отсутствием на стопах, не должны ходить босиком, потому что легкие повреждения, которые могут оставаться незамеченными, у них склонны к инфицированию.

www.eurolab.ua

Как выбрать правильный размер обуви

Автор КакПросто!

Правильно определить размер ноги необходимо для подбора качественной и подходящей обуви, в которой будет комфортно и удобно в любой ситуации. Это позволит избежать мозолей, потертостей, отекания ног даже после тяжелого трудового дня.

Вам понадобится

  • - таблица размеров,
  • - линейка,
  • - карандаш,
  • - лист бумаги.

Инструкция

Для того, чтобы определить собственный размер ноги, необходимо взять чистый лист бумаги и карандаш. Голой ступней следует наступить на лист и отметить линиями расстояние от большого пальца до пятки. При помощи измерительного прибора определить количество сантиметров между линиями. Также можно смазать подошву жирным кремом и оставить масляное пятно на листе бумаги, после чего при помощи линейки измерить расстояние ступни человека. Конечно же, для подбора правильной обуви необходимо учитывать не только длину ступни, но и ее ширину. Учет такого показателя позволит ноге удобно фиксироваться в обуви без лишнего пространства и без давящего ощущения. Подходящая обувь не должна давить на ногу и не должна с легкостью спадать с пятки во время ходьбы. Подъем ступни оказывает влияние на выбор высокой обуви (например, ботинки или сапоги). Для определения своего размера ступни необходимо учитывать особенности строения ноги, так как, например, наличие пяточной косточки - оно предполагает выбор обуви на размер больше, что позволит ноге чувствовать себя комфортно. Также полнота колодки отражается на выборе качественной обуви. Современные магазины предлагают широкий ассортимент обуви для людей с увеличенной полнотой ноги и колодки.

Видео по теме

Обратите внимание

Очень важно при выборе обуви мерять непосредственно обе ноги, так как зачастую бывает погрешность при производстве обуви или различия в строении правой и левой стопы. В любом магазине можно пройтись в обуви для ощущения комфорта и удобства.

Полезный совет

Как правило, спортивная обувь выбирается с небольшим запасом, чтобы устранить возможность натирания во время физических занятий. Открытые босоножки необходимо выбрать размер в размер, чтобы не портить эстетичный вид обуви. Также необходимо примерять обувь в таком состоянии, в котором в дальнейшем будете ее носить (на голую ногу, с тонким или толстым носком).

Источники:

  • как правильно подобрать размер обуви в 2017

Распечатать

Как выбрать правильный размер обуви

www.kakprosto.ru


Смотрите также