Как выбрать правильно рюкзак


Как правильно выбрать рюкзак для туризма?

Для людей, которые любят ходить в походы или путешествовать, жизненно необходим качественный рюкзак. Хороший рюкзак — это не только тот, в который можно по максимуму вместить нужные вещи, но и тот, который удобно нести, и он не давит на спину туристу. Ведь в таком случае от отдыха остаются не самые лучшие впечатления. И если без некоторых вещей на отдыхе еще можно обойтись, то без рюкзака — никак. Никто же не будет нести походные вещи в простой сумке с ручками. Поэтому к выбору качественного рюкзака для туризма необходимо подойти со всей ответственностью. Мы подготовили для вас советы по выбору рюкзака, надеемся они помогут вам получше разобраться в теме и точней определиться с покупкой.

Типы рюкзаков

Универсальных рюкзаков, которые сгодятся для любой ситуации, не существует. Есть туристические рюкзаки, существуют тактические, городские, походные и многие другие.Их разделяют за несколькими классификациями: по конструкции и предназначению.

  • Станковые. Такие рюкзаки в спинке имеют металлический каркас — станок. Именно благодаря ему, человек может нести довольно тяжелый груз и идти, не сгорбившись. Такой станок распределяет весь груз, какой бы он ни был, на всю спину равномерно. Идеальный выбор рюкзака для туризма и походов по сравнительно ровной местности. Это его главное преимущество. Но в то же время, он имеет и недостатки. Для неопытного путешественника жесткая металлическая основа может приносить через некоторое время сильный дискомфорт. Сам рюкзак довольно тяжелый, а если к нему добавить еще и основной груз, то для некоторых он может стать практически неподъемным. Также, ввиду своего тяжелого веса, после долгого пользования могут отрываться крепления рюкзака, а сам станок — изгибаться. Поэтому его не рекомендуют покупать начинающим туристам;

  • Мягкие. Это самые распространенные походные рюкзаки, которые имеют массу вариантов конструкции. Они разные по ткани пошива, спинке, способу крепления лямок и так далее. Они довольно дешевые, пустой рюкзак легко сложить в сумку. Но ввиду их мягкости, на спину могут давить неправильно уложенные жесткие предметы, что обязательно доставит большой дискомфорт. Как правило, мягкие рюкзаки оснащены большим количеством карманов, имеют тубус, клапаны, регулировки объема (стяжки, шнурки);

  • Полустанковые. Такие рюкзаки еще называют анатомическими, ведь в и спинке есть полоски с металла или пластика. Благодаря им путешественник имеет возможность идти с прямой спиной за счет равномерного распределения груза. Конечно, эффективность такой спинки намного меньше, чем станка. Но по сравнению с мягкими рюкзаками, они на голову удобнее. Именно поэтому такие рюкзаки довольно распространенные среди путешественников. По цене они дороже мягких, но и дешевле станковых.

  • Походные. Походный и туристический рюкзак — это одно и тоже, критерии выбора такие же. Они специально разработанные для походных условий, поэтому довольно объемные и максимально удобные. Среди них еще выделяют туристические и экспедиционные рюкзаки;
  • Спортивные. Довольно распространенная модель рюкзаков, которые могут использоваться как для занятия спортом, так и в качестве простого городского варианта Как правило это городские модели;
  • Специализированные. Они разработаны специально под конкретные виды деятельности. Например, рыбацкие рюкзаки имеют большое количество специальных отделений и приспособлений для рыбацких снастей. А некоторые такие модели рыбацких рюкзаков могут трансформироваться в небольшие стулья.

Как видим, существует много самых разнообразных видов рюкзаков. В таком случае очень полезно сделать правильный выбор туристического рюкзака, чтобы не ошибиться с покупкой.

На что нужно обратить внимание при выборе рюкзака?

  1. Материал. Качественный туристический рюкзак должен быть изготовлен из прочной ткани, она должна отталкивать грязь и влагу. При этом она не должна быть очень тяжелой. Отлично зарекомендовали себя ткани «оксфорд» и «кордура». Наличие фактурной клеточки значительно повышает ее износостойкость, ведь такая ткань прошита утолщенной нитью. Хорошие рюкзаки имеют защитное покрытие от воды. Но даже качественное покрытие не сможет защитить его содержимое от мощного дождя. Большое значение имеет наличие плотной ткани на дне рюкзака.
  2. Швы. В хорошем рюкзаке обязательно должен быть только двойной шов капроновой нитью. В некоторых случаях для пошива используется оверлок, что гарантирует недолговечную службу. В таком случае ткань начинает сечься уже через пару года, поэтому рюкзак сразу же отправляется на свалку. Но вдвойне неприятно, когда это застает человека в пути, где без рюкзака никак.
  3. Форма. Наиболее удобны и практичны рюкзаки с овальным дном, а не прямоугольным. Рюкзаки, которые имеют более широкий верх, чем низ, помещают в себе намного больше вещей, но они не совсем удобны. Многие снабжаются сверху тубусом с клапаном или крышкой. Последние приспособления довольно полезные. Надежная крышка способна защитить его он влаги. А клапан пригодится для хранения вещей первой необходимости. Между клапаном и самим рюкзаком с помощью стяжек можно закрепить довольно большой предмет, который при необходимости можно быстро вытащить, не открывая сам рюкзак. В некоторых моделях рюкзака клапаны могут отстегиваться. В таком случае, он превращается в небольшой рюкзак. Он незаменим при небольшом отходе от походного лагеря. В него можно положить пару необходимых вещей и не тащить большой рюкзак.
  4. Габариты. Как правило, человек подбирает габариты рюкзака под свою фигуру. Если рюкзак гораздо шире его плеч, есть огромные боковые карманы, то все это может привести к тому, что в лесу путник будет постоянно цепляться за ветки и столы деревьев. Согласитесь, это не очень удобно. Но в рюкзак нужно вместить все походные вещи. В таком случае его можно нарастить в глубину, но не перестараться с этим.
  5. Литраж. К вопросу выбора литража рюкзака следует подойти не менее тщательно. Купив слишком маленький рюкзак, необходимо будет таскать некоторые вещи в кенгурятнике или руках, что вовсе неудобно. Ну а если он будет слишком большой, то ваши друзья найдут что еще вместить в него. Можно привести примерный литраж туристических рюкзаков:
  • для подростков — до 70 литров;
  • для женщин — до 100 литров;
  • для мужчин — до 120 литров.

Эти подсчеты примерные и зависят от телосложения путника. Если поход занимает не пару дней, а неделю и даже больше, то здесь понадобится максимально вместительный рюкзак. Но в таком случае не нужно класть в него все, что попадет под руку. Для примера можно взять рюкзаки военных литражом до 50 литров. Они вмешают в нем не только боеприпасы и прочее железо, но и личные вещи, еду, воду. Это сказано к тому, что необходимо стараться отбросить все лишние вещи и грамотно распоряжаться свободным местом.

Так, для проведения пары дней на природе хватит рюкзака литражом до 50 литров, для пеших походов максимальный литраж рюкзака должен составлять 100 литров, а для лыжных или водных походов — до 120 литров. Но опять же, все эти литражи — это довольно приблизительная вещь, и каждый путник должен выбирать рюкзак под себя.

  1. Вес. В зависимости от типа конструкции, наличия дополнительных карманов и других прибамбасов, вес пустого рюкзака может достигать 3-4 килограмма. А хороший рюкзак легче 2 килограммов сегодня нельзя найти. Вес полного рюкзака напрямую зависит от его литража. Конечно, планируя довольно длительную прогулку, можно загрузить весь рюкзак на все 40, а то и 50 килограмм. Но подумайте, сколько вы сможете пройти в день, неся такой груз на своей спине? Межпозвоночная грыжа еще никому не была в радость. Да, если вы планируете просто пройти пару километров и стать лагерем, то можно как-то донести и такой вес. Но при длительных переходах совершенно не рекомендуется нести более 30 килограмм на своей спине. В современных рюкзаках есть различные лямки и другие приспособления, которые позволяют перенести часть веса на бедра и таз, что значительно разгружает спину.
  2. Подгонка. Правильно подогнать рюкзак не менее важно, чем хорошо его упаковать. Бывает, что люди покупают крутой рюкзак за 500 баксов со всеми наворотами, но он приносит дискомфорт. Важно не только сделать выбор рюкзака, советы его подгонки тоже важны. Необходимо правильно затянуть пояс, чтобы нагрузка перешла со спины на бедра, расслабить лямки на плечах, отрегулировать их высоту. Лучше посоветоваться с опытными туристами, как правильно это сделать. В противном случае рюкзак весом всего в 15 килограмм будет казаться вам более тяжелой ношей.
  3. Спина, пояс, лямки, стяжки. Как уже говорилось, спина рюкзака может не только правильно распределять его вес на всю спину, но и защитить ее от неправильно уложенных вещей. Как минимум, в качестве спины должны быть широкие прокладки в вертикальном порядке. Рюкзаки со спиной из простой ткани или пенки, принесут их хозяевам много дискомфорта.

Качественный рюкзак должен иметь поясной ремень, ведь именно он может перенести до половины веса груза с плеч на бедра. Широкий и мягкий грузовой пояс поможет также надежно закрепить положение рюкзака на спине. Большинство ремней оснащено боковыми стяжками, которые помогают правильно закрепить его на легкой летней или тяжелой зимней одежде. На таком поясе должна быть пряжка, которую в случае необходимости можно расстегнуть силами одной руки. Это нужно в мерах безопасности, ведь в экстренных случаях нужно быстро отстегнуть рюкзак.

Идеальные лямки должны довольно мягкими, и лучше не прямой, а S-образной формы. Наиболее практичны лямки шириной 6-7 сантиметров, а их крепление должно происходить по росту. Ни в коем случае лямки не должны шататься в креплении, а наличие верхних оттяжек — обязательное. Грудная стяжка предназначена для удержания лямок на груди путешественника. Но если лямки подобраны правильно по росту, что такая стяжка не обязательная. Довольно полезной вещью является подушка для пояса, которая разгружает плечи путника.

  1. Бюджет и фирма. Не стоит рассчитывать, что первый же рюкзак будет идеальным. Поэтому, новичкам советует покупать недорогие модели, такие как Novatour или Снаряжение, цены на которых колеблются в пределах 3-4 тысяч рублей. Для людей, которые могут позволить себе потратить больше, подойдут рюкзаки Deuter и Tatonka до 8 тысяч рублей. Но смело можно брать и продукцию других фирм, если таковы советы бывалых путешественников.

Полезные дополнения для рюкзака

Хорошие рюкзаки имеют различные полезные дополнения. Например, карман для бутылки дает возможность быстро выпить воды, не снимая рюкзак с плеч. К рюкзакам полагаются и плащики, которые уберегут путешественника от проливного дождя. Возможны и узкоспециализированные крепления, например, для топориков, палок для ходьбы, удочек и так далее.

Но не стоит слишком увлекаться такими дополнениями. Действительно, некоторые из них составляют значительную помощь человеку, но абсолютно бесполезные просто увеличивают его стоимость. Например, небольшие колесики для перевозки рюкзака нравятся довольно не всем. Такая же ситуация с аптечками, которые часто идут в комплекте с рюкзаками. Как правило, они плохо укомплектованы, поэтому совсем не нужны.

Совет напоследок

Покупая рюкзак, необходимо нагрузить его чем-то и опробовать на своей спине в самом магазине. Хорошие продавцы даже сами предлагают сделать это неопытным покупателям. Так можно ощутить разницу между несколькими моделями и сделать правильную покупку. Стоит обратить внимание не только на то, как рюкзак сидит на спине с определенным весом, но и на возможность быстро достать необходимую вещь даже со дна рюкзака, не вынимая другие. Если уже в самом магазине видны первые недостатки и появляются сомнения, то стоит отказаться от покупки. Ведь такой рюкзак в пути может принести и другие неприятные сюрпризы.

Как уже говорилось, нельзя рассчитывать, что первый рюкзак будет идеальным. Ознакомившись с правилами выбора рюкзака и советами опытных путешественников, можно максимально близко подойти к идеальному варианту. Ну а проверить его можно только в походных условиях, которые и наведут вас на правильный выбор.

airsoftpowerplay.com

Как правильно выбрать рюкзак

Прежде чем выбирать рюкзак, нужно определиться с вопросом: а для чего он вам нужен? Именно от вашего ответа и зависит тип устройства.

Их условно можно поделить на несколько основных категорий:

  1. Ортопедические — с жесткой спинкой для транспортировки тяжестей. Подходят для школьников и студентов, а также для тех людей, которые имеют проблемы с позвоночником.
  2. Стильные кожаные рюкзачки небольшого объема — идеальны для офиса и подойдут как дополнение повседневного стиля.
  3. Мягкие — можно взять ребенку постарше. Особенно они актуальны для подростка.
  4. Женские — они к вечернему платью, конечно же, не подойдут, но для любительниц повседневного или спортивного стиля это то, что нужно.
  5. Детские — небольшие мягкие рюкзачки для дошкольников очень удобны, но не предназначены для тяжестей.
  6. Туристические — огромные и вместительные модели, предназначенные для переноски большого количества вещей для похода.

 Часто при выборе рюкзака возникает довольно закономерный вопрос, — какой фирмы лучше выбрать рюкзак? Производителей качественных моделей много и ставить какого-то из них в приоритет было бы неправильно. Если же вам важен именно бренд, то почитайте отзывы о нём на специальных форумах. Да и там информация может быть немного искажена (рекламу и конкуренцию никто не отменял). Поэтому лучше доверять своим глазам — перед покупкой важно изучить рюкзак на предмет фабричного брака, да и качество ткани видно сразу.

Что лучше выбрать: сумку или рюкзак

Принципиальная разница между ними — распределение переносимого веса.

У рюкзака тут сразу несколько преимуществ:

  • нести груз на спине намного легче, чем в руках;
  • правильное распределение нагрузки — залог здоровой спины;
  • свободные руки. Это особенно важно при перемещении в общественном транспорте или людям с маленькими детьми.

Сумки же предпочтительней как аксессуар для торжественного выхода.

Первый школьный год знаменательный не только началом обучения, но и тем, что дети впервые в жизни сталкиваются с переносом тяжестей (средний вес рюкзака ребенка достигает 4, а, то и 6 кг). Хорошо, если рюкзак ребенку весь 1 класс будут носить родители, но это не всегда бывает удобно. Поэтому к его выбору для первого класса нужно подходить особенно тщательно.

Внешний вид

Первокласснице стоит выбирать яркий броский рюкзачок, тогда как мальчики предпочитают более сдержанные «мужские» тона. Но все же все дети, независимо от пола, любят мультяшных героев. Именно поэтому производители часто украшают ими свои изделия. В этом вопросе вы полностью можете доверять своему ребенку: выбирайте именно ту расцветку и рисунок, который поможет ему выразить свою индивидуальность.

Тип ранца

Как правило, родители выбирают ортопедический школьный рюкзак. Это правильно на 100% — неокрепшие детские спинки нуждаются в дополнительной защите. А вот какой фирмы ранец выбрать в школу — вопрос второстепенный, ведь главное — правильная посадка и хорошее качество. Даже самый трендовый рюкзачок может банально не подойти вашему ребенку в силу его анатомических возможностей.

Главные критерии выбора:

  1. Размер рюкзака не должен превышать размер спины вашего ребёнка. Его ширина должна равняться ширине плеч, а длина — от нижней точки шеи до поясницы.
  2. Лямки должны быть широкими и не врезаться в плечи. Очень хорошо, если у рюкзака будут дополнительные крепления в районе поясницы (они помогут равномернее распределить вес).
  3. Вес рюкзака не должен превышать 1-1,5 кг (поэтому тут как нельзя кстати легкие ортопедические детские рюкзаки без жесткого каркаса).

Прежде чем покупать какую-то модель, также стоит почитать, какой ранец имеет положительные отзывы на школьном форуме. Это прекрасный способ узнать все достоинства и недостатки еще до покупки.

Ранец в школу всегда нуждается в повышенных критериях для выбора. Для школьника он должен быть вместительным, стойким к механическим повреждениям и деформации, а также легким в ежедневном уходе. Для подростка также актуальны школьные ортопедические ранцы.

Как правильно его выбрать? Тут правила одни что для первоклассника, что для старшеклассника: размер прямо пропорционален размеру спины. Особенно важно выбирать ранец с ортопедической спинкой для средней школы — предметов у школьника прибавилось, а вот спина еще не успела окрепнуть.

Поэтому на вопрос, какой рюкзак выбрать для школы для 5 класса, можно ответить однозначно — ортопедический. Для пятиклассника также очень важно, какой фирмы выбрать школьный рюкзак— это дело имиджа и авторитета, но потакать ли своему чаду, нужно решать сугубо индивидуально. А вот какой объем ранца нужен для школы, действительно важный вопрос. Но неоднозначный, ведь с одной стороны, чем больше, тем лучше, а с другой, существуют строгие ограничения по весу. Для учеников средней школы это максимум 7 кг (масса нетто — 2 кг).

Как выбрать эргорюкзак для младенца

Эргорюкзаки в последнее время очень популярны среди молодых мамочек как удобная переноска для ребенка. Обычно их больше интересует вопрос, какой фирмы его выбрать, чем то, как правильно выбрать размер и вид эргослинга (а это намного важнее).

Неправильный выбор эргорюкзака чреват нежелательными последствиями как для матери, так и для ребенка. Чтобы этого не случилось, выбирать следует модели согласно возрасту и весу малыша, с широкими удобными лямками, надежными застежками. Также важно знать, как правильно подобрать качество тканей. Они должны быть максимально натуральными для обеспечения правильной циркуляции воздуха.

Как выбрать рюкзак-переноску для ребёнка старше 4 месяцев

Для малыша старше 4-х месяцев можно подобрать рюкзак-кенгуру. Он поможет перенести ребенка на большое расстояние с максимальным телесным контактом. Он прекрасно подходит обеим родителям и очень удобен. Но рюкзак кенгуру для малыша нужно подбирать очень тщательно, так как некачественные модели могут сильно перегружать позвоночник ребенка. Да и маме сорвать спину дешевой переноской можно очень легко. Поэтому на вопрос, какой рюкзак кенгуру выбрать, ответ однозначен: качественный.

Какой лучше выбирать:

  • из легких несинтетических тканей;
  • с широкими лямками и дополнительными креплениями на пояснице;
  • с подголовником;
  • с удобной спинкой для малыша.

Очень важный момент: ребенок в такой переноске может быть не более, чем один час на день. Для более длительных прогулок лучше брать с собой коляску.

Что же лучше выбрать — слинг эрго или рюкзак кенгуру — однозначного ответа нет. Но стоит помнить о том, что главное у этих двух моделей — удобство ребенка. Разгружая себя, очень важно не навредить малышу, поэтому максимально ограничивайте его время пребывания в переноске любого типа.

Как выбрать рюкзак для города

Городской рюкзачок отличается небольшими размерами и универсальностью. Его выбор целиком и полностью зависит от вкуса и предпочтений хозяина. Поэтому особых правил, как правильно его выбирать, просто не существует. Единственный важный нюанс — качество. Мужской рюкзак должен быть из немаркой качественной ткани. Широкие лямки и количество отделений зависит только, от ваших предпочтений. Чаще всего городской рюкзак для мужчин идет с отделом для ноутбука — неизменного спутника современного человека.

Особо стоит выделить специальную модель городского рюкзака для велосипедистов: специальная сетка на лямках помогает лучшей вентиляции. Поэтому если вы предпочитаете этот вид транспорта, то лучше присмотритесь к спортивным вариантам.

Как выбрать рюкзак для похода

Существует несколько видов туристических рюкзаков:

  • для зеленого туризма — рюкзаки с небольшим весом, предназначенные для удобного перемещения пешком на большие расстояния;
  • тактические — модели, которые изначально предназначались для военных во время проведения боевых операций. Но из-за большого количества карманов и возможности прикрепления на них дополнительного груза они прекрасно подходят для рыбалки и охоты;
  • штурмовые — предназначены для похода в горы и «штурма» вершин;
  • велосипедные — для путешествий налегке.

Поэтому ответ на вопрос, как правильно выбрать этот аксессуар для похода, полностью зависит от места вашего отдыха.

Существует несколько правил, какой рюкзак нужно выбирать для путешествия:

  • правильно подбирайте вид — если вы не любитель активного отдыха в горах, то и штурмовой рюкзак вам будет ни к чему;
  • при выборе больше обращайте внимание не на то, какой фирмы устройство, а на качество ткани, пошива и креплений (это намного важней);
  • рассчитывайте, какой объем вам нужен — для похода на несколько дней хватит и 60 л, тогда как для более длительных переходов нужен в приделах 100 л.

Рюкзак любого типа — прекрасная возможность сделать ваше передвижение комфортным в любых условиях.

1000sovetov.ru

Как правильно выбрать школьный рюкзак?

Дети – подростки очень часто страдают от различных нарушений осанки. И зачастую это связано с необходимостью носить каждый день тяжелый школьный портфель. Поэтому родителям обязательно нужно знать, как правильно выбрать ребенку школьный рюкзак, чтобы он не вредил осанке, а наоборот поддерживал правильную форму позвоночника.

Врачи считают нарушение осанки бичом современности и указывают на несколько факторов, вызывающих проблемы с позвоночником: 1) слабая физическая активность ребенка, особенно в школьном возрасте; 2) длительное нахождение в одной позе, особенно в сидячем положении (перед телевизором или компьютером); 3) неприспособленные школьные столы, используемые вместо парт; 4) сильная школьная нагрузка; 5) школьный рюкзак, неподходящий ребенку;

6) неправильно организованное рабочее место школьника в детской комнате.

Сохранение осанки ребенка важный вопрос, который всегда должен волновать родителей. Конечно, на все вышеперечисленные факторы родители не смогут повлиять, но что касается занятий спортом, правильной организации детского пространства дома и выбора школьного рюкзака, то это вполне реально.

Подобрать удобный и не вредящий осанке школьный рюкзак достаточно сложно. С одной стороны он должен быть вместительным, чтобы ребенок с легкостью мог сложить в него все необходимые школьные принадлежности, с другой – рюкзак не должен быть громоздким и тяжелым. Некоторые родители предлагают ребенку выбрать рюкзак самостоятельно. Но ребенок выбирает только по внешнему виду: по рисунку, заклепкам, застежкам и т.д. Поэтому о функциональности, удобстве и практичности должны позаботиться родители.

Выбирайте именно рюкзак, а не сумку или ранец на одно плечо. Постоянная нагрузка на плечо, по мнению ортопедов, может привести к боковому искривлению позвоночника – сколиозу.

Рюкзак должен быть ортопедическим – со специальной уплотненной спинкой. Такая жесткая стенка сохраняет правильное положение позвоночника, что предотвращает развитие сколиоза. К тому же такой рюкзак удерживает учебники вертикально, а значит, нагрузка на позвоночник распределяется равномерно.

Не стоит покупать рюкзак на вырост – модель, подобранная по размеру занимает на спине положение удобное для ребенка и не вредящее осанке. Покупая школьный рюкзак, примерьте его на ребенка, при необходимости подтяните лямки, убедитесь, что малышу комфортно. Рюкзак должен располагаться чуть ниже линии плеч, нижний край – до талии.

Ортопеды рекомендуют выбирать школьный рюкзак из расчета, что при максимальном наполнении его вес не будет превышать 10% от веса самого ребенка.

Лямки рюкзака нужно отрегулировать так, чтобы он не болтался на спине. Дополнительные фиксирующие ремни на талии помогут равномерно распределить вес рюкзака на спине, бедрах и корпусе. Широкие лямки с мягкими подкладышами удобны для ребенка, так как не впиваются в плечи. Сверху у рюкзака должна быть удобная широкая ручка.

Перед покупкой внимательно проверьте качество ткани, швы и все молнии. Школьный рюкзак удобнее и практичнее из легкого материала – винила, нейлона.

Как правильно выбрать школьный рюкзак - краткая инструкция (для увеличения нажмите на фото)

Выбор школьных принадлежностей

Устройство внутренних отделений рюкзака должно соответствовать набору школьных принадлежностей, используемых ежедневно. При выборе школьных принадлежностей стоит отказаться от: 1) металлических и пластмассовых пеналов; 2) альбомов, дневника и тетрадок в жестких картонных обложках;

3) больших коробок красок, пластилина и цветных карандашей.

Замените эти школьные принадлежности более легкими, тогда вес рюкзака снизится.

Как правильно укладывать рюкзак?

Необходимо объяснить ребенку, как правильно укладывать школьные принадлежности в рюкзак. Они должны располагаться в отдельных специальных карманах. Первый месяц собирайте рюкзак вместе с ребенком или контролируйте его, чтобы первоклассник складывал все необходимое и при этом не оставлял лишние принадлежности со вчерашних занятий. Приучите ребенка все собирать с вечера, чтобы ничего не забыть утром в спешке.

В некоторых школах питание для детей не предусмотрено. В таком случае положите ребенку с собой бутылочку напитка и бутерброд. Продукты необходимо класть каждый день в один и тот же карман, изолированный от учебников и тетрадей. Тогда не придется выводить пятна со школьных принадлежностей.

Здоровье позвоночника и правильная осанка должны формироваться еще с детства и поддерживаться на протяжении всей жизни. Поэтому родителям следует привить ребенку любовь к спорту, организовать его рабочее место дома и по возможности в школе и конечно выбрать правильный школьный рюкзак.

sovetland.ru


Смотрите также