Как выбрать баланс борд


Как выбрать балансборд в подарок

Балансировочная доска – это прекрасный подарок для тех, кто хочет развить чувство равновесия и научиться владеть своим телом. Особенно балансборд ценят любители йоги, активного отдыха и экстремальных видов спорта. Тренажер равновесия представляет собой простую конструкцию, которая состоит из доски и ролика цилиндрической или круглой формы.

Treekix

Довольно популярный бренд, ребята держат марку. Правда, выпускают балансборды только одной формы, но форма эта универсальна и подходит под все цели — это и подготовка/тренировка к досочным видам спорта, и фитнес/йога, и фристайл (трюки).  Также Treekix регулярно проводят занятия в Москве и Питере и ведут канал о балансбординге на YouTube.
 Indo board

Балансировочными досками Indo board, общепризнанного лидера в производстве тренажеров равновесия, пользуются как профессиональные спортсмены, так и новички. Цены на эти модели достигают 20 000-25 000 рублей.

Где купить?

Bear Balance Boards

Компактный и легкий балансборд To Go очень удобен при транспортировке. Его можно взять с собой на дачу, к друзьям или в путешествие. Этот тренажер подойдет любителям спорта и активного отдыха, которые хотят быть в форме в любом месте и в любой сезон. 

Где купить? 

MP Boards

Балансировочные доски, решенные в форме легендарных серфбордов, выглядят очень стильно и могут стать украшением интерьера. Они пользуются популярностью у сноубордистов, серферов, скейтеров и других любителей досок. Постоянные тренировки на баланссерфе помогут развить координацию движений и перестать падать с других бордов.

Где купить?

Elements balance boards

Яркий и красочный балансборд Bus of love не только радует глаз, но и позволяет тренироваться, наслаждаясь качеством. Нестираемое покрытие обеспечивает долгий срок службы. Гарантия на тренажер 12 месяцев.

Где купить?

Sykhareva design

Балансборд из березовой фанеры, украшенный молодежным принтом российского дизайнера Риты Сухаревой, привлекает своей доступной ценой. Если вы ищите хороший и недорогой тренажер равновесия, приглядитесь к этой модели.

Где купить?

[Всего голосов: 13    Средний: 4.8/5]

funfrom.me

Подготовка к упражнениям на баланс борде

Упражнения на сохранение равновесия отлично укрепляют мышцы тела и способствуют улучшению осанки. Известно, что правильная осанка позволяет избежать множества проблем со здоровьем. Укреплять мышцы и развивать координацию движений помогают различные фитнес-упражнения и тренажеры. Многие именитые спортсмены ежедневно занимаются на таких тренажерах, как баланс борд. Он отлично подходит для отработки навыков сохранения баланса и перемещения центра тяжести с одной части тела на другую.

Итак, вы решили начать занятия на «доске для равновесия» (именно так переводится с английского языка «balance board»). Первое, чему нужно научиться — это правильно стоять на доске. Встаньте на баланс-борд, уравновесьте его, стойте прямо, не двигайтесь. Цель этого упражнения — почувствовать, как реагируют мышцы на малейшее движение доски. Даже это, казалось бы, несложное действие будет способствовать укреплению мышечного корсета и поможет вам набрать хорошую спортивную форму для езды на велосипеде, на лыжах, выполнения силовых упражнений. Если у вас не получается сохранять равновесие, то на данном тренажере вы быстро овладеете всеми необходимыми навыками.

Если вы готовы начать тренировки на баланс-борде, первое, что вам нужно — это приобрести его. Выбирайте качественную модель. После покупки баланс-борда проведите пробную тренировку. Встаньте на борд так, чтобы ноги были на ширине плеч. Найдите точку равновесия. Затем медленно выполните приседание: опуститесь вниз и так же медленно поднимитесь вверх в исходное положение. Всего одно приседание покажет вам, насколько готово ваше тело к занятиям на доске. Если вы сможете спокойно удерживать равновесие в течение 30 секунд, и доска при этом не будет ходить из стороны в сторону, вы молодец! Фитнес-тренировки на баланс-борде будут давать нагрузки на все группы мышц. И это не тот случай, когда все станет получаться легко и сразу. Если вы начнете терять устойчивость, как только закроете глаза, значит, у вас недостаточная физическая подготовка. Вы плохо держите равновесие.

Переходить к выполнению дополнительных упражнений нужно тогда, когда вы сможете удерживать равновесие на баланс борде даже с закрытыми глазами. Чтобы держать мышцы в тонусе и не терять форму, нужно заниматься на «доске для равновесия» каждый день. Старайтесь выполнять различные виды упражнений, стоя на тренажере. Уделяйте этому хотя бы по 5 – 10 минут в день. Если вы хотите достичь хороших результатов, подберите комплекс дополнительных упражнений. В него обязательно должны входить упражнения на равновесие, выполняемые на одной ноге. Как только вы освоите баланс борд, и у вас появится чувство уверенности, переходите к тренировкам с гантелями. Гантели — это более сложный, но очень эффективный вид тренировки, укрепляющий все группы мышц, в том числе нижнюю часть спины и живота.

Занятия на баланс борде — это не только физическая нагрузка, но и большое удовольствие. Данный тренажер хорош тем, что подходит любому человеку, желающему заниматься фитнесом. Кроме того, он доступен по цене и его можно брать с собой куда угодно. Купить баланс-борд.

zenboardz.ru

Мой взгляд на Баланс Борд | Endless Summer

Я катаюсь на сноуборде уже пять лет, и этим летом случайно наткнулся на тренажер равновесия для досочников, ака Баланс Борд. Так откуда пришел к нам в страну этот агрегат? Оказалось, что история баланс борда началась в далеком 1952 году пилотом второй мировой войны Стенли Вошборном (Stanley Washburn), первые доски назывались Бонго Бордами. Сегодня баланс борд особо популярен в Штатах, многие именитые спортсмены (не будем показывать пальцем) выбирают Этот тренажер. Так в чем преимущество?

Многие проводят довольно весомую часть жизни дома, есть конечно исключения, но в большинстве своем так и есть. А дома иногда хочется размятся или даже заняться экстримом. И тут на помощь домоседу пришел баланс борд. Многие думают, что это оружие против телевизора, мебели и стекол) Но это далеко не так. Можно конечно и навернуться, дурное дело не хитрое, но если подходить к тренировкам с умом, вероятность, что доска будет летать по комнате как НЛО, уничтожая все и вся, сводится к нулю.

«Однако, считаю необходимым отметить АФИГЕННУЮ уборку на паркет на первой минуте и то, что сегодня болят мышцы поясницы, икры и внутренние стороны бедер — работает, курва! )))» — рассказывает один из обладателей баланс борда.

Где взять? Тут три варианта

Вариант прикольный: мы покупаем ДиВиДи «Очумелые Ручки» и, посмотрев три сезона этой замечательной передачи, берем бутылку (в этой передачи без неё ну никак) и деку от скейта (она есть в каждом доме) и у нас готовый Баланс Борд. Имеем: катать противно, бутылка может излить содержимое на ковер, друзей этим не удивишь.

Вариант для самоделкина: Мы берем кровно заработаные деньги и идем на рынок, там мы покупаем огромный лист фанеры (900 рублей) пластиковую трубу (700 рублей) краску (170 рублей за балончик), машину (1000 рублей) и везем эту радость домой. Дома мы берем пилу (завидуем соседу с электролобзиком) и начинаем фигарить. Через 15 минут (именно за это время, по словам самоделкиных, создается шедевр) мы получаем баланс борд. Имеем: — 2770 рублей ушло, зато пришло: огромные куски фанеры и трубы (можно сделать еще баланс борды, чтоб много было), естественно сам баланс борд — кривой огрызок с прибитыми гвоздями упорами, друзья оценят старания и посмеются))

для серфера                                 для женщин                                     для всех

Если у вас своё деревообрабатывающее предприятие, тонна нормального инструмента или хотябы руки не из попы и не вверх тормашками, то выше изложенное не про вас (Вы — молодец))

Вариант нормальный, человеческий: Мы просто берем деньги и покупаем баланс борд))) Вот так! Ведь деньги нужны затем, чтоб их тратить с умом.

Имеем: Красивый и прочный баланс борд, друзьям нравится, все в полном восторге, экономия нервов и сил.

Но сколько отдать за баланс борд? А сколько не жалко. Можно купить дорогой, тысяч за 6ть или 9ть, а можно найти и за 2 тысячи, все зависит от производителя.

Я отдал за баланс борд 2 тысячи, купил его у одного парня, новый в упаковке) Покупкой доволен, юзаю и по сей день. Но думаю надо усложнить конструкцию и использовать вместо трубы баскетбольный мяч. Кто первый так сделает, отпишитесь, если живы останитесь,

с уважением QQuail (Перепелидзе)

P.S. Купил Баланс Борд вот у этого дяди http://balansboard.ru/

[email protected] звать Игорем (хе-хе, и кто называет детей Игорями)))))

Вот он мой красавец! Даже не стыдно показать

www.surfbali.ru


Смотрите также