Как выбрать грушу


Как выбрать боксерский мешок?

Занятия боксом приобретают в последнее время все большую популярность, и потому многие задумываются о том, чтобы купить боксерский мешок для дома. И сразу же возникает много вопросов.

На что обратить внимание при выборе боксерского мешка:

1. Жесткость боксерского мешка – определяется типом используемой набивки. Раньше для набивки мешков часто использовался песок, из-за чего мешки были слишком жесткими. Однако жесткий мешок создает опасность травмы кисти, поэтому ведущие производители не используют такую набивку. В то же время слишком мягкий мешок (как правило, с тряпичной набивкой) может привести к вывиху кисти. Тряпичная набивка больше подходит для детских мешков для бокса, т.к. у ребенка менее жесткий удар.

Если мешок приобретается для взрослого человека, идеальный вариант для наполнителя - резиновая крошка, обработанная согласно последним технологиям: она не сбивается книзу, не гниет, не стареет, потому такой мешок прослужит достаточно долго.

2. Вес мешка – следует подбирать мешок, вес которого приблизительно равен весу человека, который будет на нем заниматься. Так, для детей нужен мешок более легкого веса, чем для взрослого, весом от 5 до 30 кг.

Для боксеров среднего и полусреднего веса достаточно будет приобрести мешок весом около 60 кг. С его помощью можно отработать технику ударов в боксе. Несомненное преимущество мешка среднего веса – его относительная компактность и отсутствие необходимости в системе мощных креплений.

Для человека с массой около 90 кг требуется тяжелый мешок, чтобы отрабатывать мощные удары. Но следует иметь ввиду, что для таких мешков требуется надежная система крепежа. Поэтому имеет смысл задуматься о том, чтобы одновременно с таким мешком приобрести и кронштейн, на который Вы будете его крепить.

Обратите внимание, что если Вы приобретете чересчур легкий мешок, то амплитуда его колебаний при ударах будет сильно варьироваться. При занятиях боксом дома это может повредить обои.

3. Высота мешка. Лучше всего мешки высотой от 1,2 метров, т.к. по ним удобнее всего работать, но если высота потолков в помещении для занятий боксом небольшая, то приобретите мешок 60-80 см высотой.

4. Немаловажное значение имеет и обивочный материал, который во многом определяет конечную цену мешка для бокса. Наиболее дешевые боксерские мешки делают из кожезаменителя или канваса, однако они не слишком долговечны. Чем больше толщина кожи, тем дольше прослужит мешок. Оптимальная толщина кожи – от 2,2 мм и выше.

Обычно боксерские мешки имеют форму цилиндра, однако для отработки ударов под разными углами используют боксерские мешки переменного сечения или фигурные мешки. Для отработки мощных апперкотов используют горизонтальные мешки.

Видео - как работать на боксерском мешке

Другие снаряды для бокса

В зависимости от Вашей цели, для отработки ударов можно использовать и другие снаряды для бокса.

К примеру, хорошим решением может стать водоналивной мешок для дома, представляющие собой снаряды с широким основанием, которое устанавливаются на пол и наполняются для устойчивости водой (отсюда и их название). Преимущества водоналивных мешков в том, что они занимают мало пространства и могут устанавливаться практически в любом месте квартиры, не требуя никаких дополнительных креплений. Такие мешки отлично воспроизводят потенциального соперника , давая возможность нанести удары со всех сторон.

В продаже можно найти также современные аэроводные мешки, снабженные специальным гидропневматическим клапаном. Благодаря этой технической новинке можно самостоятельно регулировать вес мешка и его жесткость путем регулирования уровня жидкости внутри снаряда.

Если Ваша цель – это постановка резкого и быстрого удара, вместо боксерского мешка имеет смысл приобрести пневматическую грушу на растяжках. Боксерская груша на растяжках постоянно меняет свое положение, позволяя отработать быстроту и точность удара в боксе, а также скорость реакции, не концентрируясь на силе. Также пневмогруша – отличный снаряд для отработки реакции и уклонов.

www.sportobzor.ru

Как выбрать боксерский мешок или грушу

Как выбрать боксерский мешок? Чтобы сориентироваться в этом вопросе, потребуются некоторые дополнительные знания. Существует несколько различных моделей, имеющих множество характеристик. И разобраться, какая из характеристик более существенна, а какая не так важна – дело непростое. 

Содержание статьи:

Что такое боксерский мешок?

Боксерский мешок или груша – это разновидность спортивного снаряда, который предназначен для отработки ударов в боксе и усовершенствования различных приемов спортсменом. Работа с таким снарядом прекрасно развивает точность ударов, их жесткость и быстроту. В основном все боксерские мешки изготавливают из кожи или кожзаменителя, бывают модели, изготовленные из брезента. Набиваются мешки и груши пластиковой либо резиновой крошкой, а также могут использоваться тряпки или опилки (тырса).

По весу боксерские мешки делятся на такие виды: тяжелый, средний и легкий.

Различие их, естественно, в первую очередь состоит в весе. Тяжелый боксерский мешок, можно сказать, универсален. Он удобен для отработки почти всех видов ударов. Благодаря тяжелому весу мешок не раскачивается, и это является плюсом для спортсмена тяжелой весовой категории. Основная задача тренировок с использованием такого снаряда – отработка сильных ударов и мощных, убойных серий(обязательно наматывайте боксерские бинты под перчатки, чтобы не повредить руки), совершенствование ударов ногами. Такой снаряд имеет вес в диапазоне 60 – 110 кг. Как правило, его наполняют пластиковой или резиновой крошкой и опилками. Для материала обшивки используется кожа, кожзаменитель, брезент. Для того чтобы выдерживать вес такого мешка, в комплекте имеется мощное крепление. Такого вида снаряды имеют большие размер, вес и высокую цену, поэтому их могут себе позволить преимущественно спортивные залы.

Наиболее распространены боксерские мешки среднего размера. Их приобретают и для спортивных залов, и для тренировок дома. Этот снаряд может иметь форму цилиндра или грушеобразную форму, отсюда и еще одно название – боксерская груша. В качестве обшивки в грушах преимущественно используют кожу или кожзам, а брезент очень редко. Средние мешки набивают опилками, крошкой или тряпками. Вес груши обычно колеблется в диапазоне 30-60 кг. Для ее установки не нужно много места и мощных креплений, такой снаряд может поместиться дома.

Для детей предназначаются легкие боксерские мешки весом от 5 до 30 кг.

Виды боксерских груш

Горизонтальный или апперкотный мешок имеет цилиндрическую форму и относится к средним боксерским грушам. Он весит в пределах 24-50 кг и крепится горизонтально на кронштейн для боксерского мешка и необходим для отработки апперкотов.

Пневматическая груша наполняется воздухом. В зависимости от способа крепления делится на два вида: натягивается между двумя специальными эластичными шнурами или крепится к специальной платформе. Основная функция этой груши – отработка быстрых и резких ударов. На такой груше удобно оттачивать связки с уклонами.

Настольная боксерская груша – разновидность боксерских груш небольшого размера, которая крепится на столешницу специальными присосками и держится довольно крепко.

Боксерская груша Герман – изготовлена в виде человека. Она в какой-то степени заменяет партнёра по тренировке. С ее помощью отрабатывается точность ударов. Такая груша занимает мало места, не требует постоянного крепежа, ее можно поставить в любое место.

Еще одни интересный снаряд для тренировок – напольный боксерский мешок, его не нужно крепить к потолку. С напольным боксерским мешком нет проблем в размещении, так как такой мешок можно перемещать в удобное место и после тренировки убирать. Конструкция такого напольного боксерского мешка простая. Он устанавливается на амортизаторе из пружин. Он может крепиться на полу или нагружаться дисками для гантелей.

По каким критериям и как выбрать боксерский мешок?

Самое первое, что необходимо учесть при выборе мешка, так это его вес. Лучше, чтобы вес мешка был приближен к весу спортсмена. Тогда мешок не будет метаться и не потребует много пространства.

Следующий критерий – «жесткость» мешка. Это важно учесть, чтобы не травмировать суставы рук. Но мешок не должен быть чересчур мягким, так как при ударах об него кисть руки можно будет вывихнуть.

Критерий – наполнение мешка. Обычно набивают мешки тырсой, опилками, песком или резиновой стружкой. Если мешок набит исключительно тырсой, то в скором времени он станет внизу каменным, а сверху мягким. Решить такую проблему можно так: вытряхните содержимое снаряда, а обратно засыпьте слоями – слой тырсы, затем слой песка и так далее весь мешок.

Лучший вариант – мешок с наполнением из резиновой стружки. Такой материал не сбивается, не стареет, не гниет. Правда, он более легкий. Это элементарно преодолевается досыпанием песка. Но стоимость таких мешков намного дороже.

Материал обшивки (чехла). Обычно это кожзаменитель (винил, ПВХ) либо кожа. Первый вариант дешевле, но значительно быстрее изнашивается. Кожа прочнее, долговечнее и выглядит более эстетично. Крепежный механизм. Как правило, крепление состоит из нескольких стальных колец, закрепленных по периметру верхнего края мешка, которые зацепляются за крюки. Это надежное крепление, но из-за ударов снизу вверх может произойти соскакивание с крюков, поэтому нужно предварительно их загнуть. Еще одна разновидность крепежного механизма – веревочные крепления, сходящиеся и крепящиеся к одному кольцу. Такой крепеж подойдет только к легким мешкам. Для мешка более 40 кг такое крепление не подходит.

Высота мешка подбирается, исходя из возможностей места его размещения и его задач. Лучшим вариантом будет высокий мешок от 120 см, так будет удобнее наносить удары по всем уровням. Однако если вас многоуровневые удары не интересуют, то вполне достаточно 60 – 80 см.

Итог

Боксерский мешок – обязательный снаряд для любого боксера. Работа на мешке – один из видов тренировок, с помощью которого можно поставить нокаутирующий удар, поэтому вдумчивый выбор груши позволит эффективно проводить тренировки и не потратить средства в пустую.

Видео

Посмотрите видео, как профи работает на напольном боксерском мешке:

А вот еще интересное видео, как люди с очень накаченными спинами, руками и ногами могут работать с Германом:

manspep.ru

Как подобрать боксерский мешок по весу?

Каждый спортсмен или родитель, который отдает ребенка на единоборство, знает, насколько важно купить боксерскую грушу. Данный вид спорта невозможно представить без этого атрибута. Основное предназначение мешка — это отработка ударов и усовершенствование приемов в боксе и аналогичных видах спорта. С помощью этого снаряда человек развивает жесткость, быстроту и точность махов. Как подобрать боксерский мешок по весу — один из распространенных вопросов начинающих спортсменов и родителей юношей, ведь с помощью этого безмолвного друга можно покорять новые вершины! Разберемся со всеми нюансами выбора, чтобы вы смогли сделать грамотную покупку.

к содержанию ↑

Боксерская груша и ее устройство

Отечественный рынок предлагает огромное количество различных мешков для единоборства. Все они различаются типом, весом, конструкцией, видом. Вышеуказанные нюансы влияют на процесс тренировки и достижение желаемого результата.

Набивной

Самым распространенным вариантом приобретения “безмолвного друга” является набивной мешок. Такой атрибут наиболее популярен у любителей бокса. Внутри этого спортивного инвентаря используется резиновая крошка. За счет этой особенности болевые ощущения при тренировках достаточно небольшой степени.

Надувной

Еще одним популярным спортивным атрибутом является пневматический или же надувной боксерский аксессуар. Главное преимущество данной модели заключается в том, что после удара в течение нескольких секунд резина восстанавливается до первоначального положения. Внутренняя полость — это воздушная камера.

Гидрогруша

Самым современным, популярным и востребованным атрибутом для единоборства считается гидрогруша. Суть этого спортивного инвентаря заключается в том, что он заполненный водой. Изготавливается он из качественной плотной резины. Срок эксплуатации такого мешка очень большой.

Важно! Перед тем, как подобрать боксерскую грушу по весу и приобрести ее, необходимо пощупать спортивный инвентарь. Содержимое должно нажиматься одинаково во всех местах. Нигде не должно быть мягких участков.

к содержанию ↑

Разновидности груш

Прежде чем решить вопрос, как подобрать боксерский мешок по весу, необходимо рассмотреть все виды атрибутов, которые на сегодняшний день наиболее востребованы в спортзале для всех видов единоборства. В данном случае мы учтем возможные варианты тренировок и массу.

Классическая груша

Имеет массу от 25 до 45 кг. Данный атрибут может использоваться как в спортзале, так и в домашних условиях.

Важно! С помощью этого снаряда вы сможете отработать основные приемы и различные комплексы ударов.

Апперкотная модель

Этот спортивный инвентарь имеет форму цилиндра. Его показатель массы варьируется от 25 до 50 килограмм. Для детей масса цилиндра составляет от 5 до 30 килограмм. Устанавливается мешок в горизонтальном положении.

Важно! Является незаменимым аксессуаром для отработки техники махов снизу, которая именуется в боксе, как “апперкот”.

Пневматический мешок

С помощью этого аксессуара вы сможете научиться ставить резкий и стремительный удар, а также разработать комбинированные связки. Главная особенность спортинвентаря заключается в том, что он обладает упругим противодействием. Благодаря этому создается небольшой эффект реального боя в домашних условиях.

Гидрогруша

Об этом спортивном инвентаре мы уже говорили выше. Он обладает высоким качеством и долговечностью. Довольно-таки часто встречается такой атрибут в виде человеческого тела. Это является главной особенностью и преимуществом, так как вы сможете отработать все техники на снаряде.

Важно! Пользуется большой популярностью у начинающих спортсменов и опытных мастеров.

Настенный мешок

Этот спортивный снаряд представляет собой деревянную рамку, которая очень крепко фиксируется к стене. Между двух брусьев вмонтирован мешок, имеющий выпуклую форму.

Важно! С помощью данной конструкции вы сможете отработать силовые упражнения. Наиболее популярен для отработки джебы и хука.

Серийный мешок

Имеет массу от 60 до 110 килограмм. Незаменимый аксессуар для работы профессиональных спортсменов во всех видах бокса и единоборства.

Важно! Применяется для отработки убойных и серийных ударов.

Груша в виде манекена

Данный атрибут имеет форму человека. Его масса может быть самой разной. Если он наполняется водой, то максимальный показатель составляет 135 кг. Однако при использовании песка, масса снаряда для спорта может достигать и большей отметки.

Важно! Может использоваться в спортзале и для занятий в домашних условиях.

Чейзер

Это — небольшой вид боксерского мешка. Главный его показатель равен 18 килограммам. Имеет небольшую свободу перемещения. После сильного толчка он движется по кругу и возвращается в исходное положение.

Важно! Может применяться только в спортзале.

Выбрать грушу для бокса по весу не очень просто, так как самих разновидностей спортивного инвентаря очень много.

к содержанию ↑

Выбираем вес груши

Одним из самых главных нюансов при покупке спортивного инвентаря для отработки любой техники является вес. Давайте более подробно рассмотрим все факторы того, как подобрать боксерскую грушу по весу.

Спортивный инвентарь для бокса делится на три категории:

  1. Категория тяжелого инвентаря. Здесь находятся большие цилиндры. Масса атрибутов варьируется от 60 до 110 кг. Данная категория пользуется популярностью у профессиональных спортсменов.
  2. Средняя категория. В этой группе находится инвентарь в пределах от 30 до 60 килограмм. В данной категории отрабатываются основные удары. Использовать такие атрибуты можно в домашних условиях и в спортзале. Средняя категория самая востребованная в спортивном мире единоборства и бокса.
  3. Категория легких атрибутов. Масса снарядов варьируется от 5 до 30 кг. Наиболее популярна у детей, юношей и начинающих любителей.

Важно! Вес для ежедневной тренировки должен быть таким же, как и отметка на весах спортсмена. В таком случае вы добьетесь потрясающего результата.

к содержанию ↑

Выбираем грушу для ребенка

Итак, вы уже разобрались с тем, как подобрать боксерскую грушу по весу для взрослых. Однако для детей существует своя группа спортивного инвентаря:

  • Все тренера советуют прививать любовь к боксу у ребят, возрастом от 3 лет до 5. В таком случае, боксерский мешок весит всего 1,5 кг. Наполняется спортивный атрибут поролоновой крошкой.
  • Если возраст ребенка от 5 до 7 лет, тогда стоит отдать предпочтение атрибутам, весом около 4 кг. В этой группе груши наполнены облегченным песком или утяжеленным полипропиленом.
  • Существуют мешки, наполненные резиновой крошкой. Масса этого спортивного снаряда достигает 8-9 кг. Подходит для ребят, возрастом от 8 лет. При постоянных нагрузках, активных тренировках и соблюдении рекомендаций тренера, масса спортивного инвентаря может возрастать до 16 кг.

Мы рассказали вам, как подобрать спортинвентарь, согласно предпочтениям и возрасту спортсмена. С помощью такого мешка и наших советов вы сможете покорять новые вершины в мире спорта!

serviceyard.net


Смотрите также