Как выбрать обруч для художественной гимнастики


СпецСпорт

При подготовке программы в художественной гимнастике нужно тщательно продумывать как цвет самого купальника для выполнения каждой композиции, так и выбор цвета и отделки гимнастического предмета, с которыми спортсменка выступает. Только в этом случае образ будет законченным и гармоничным, и девушка на соревнованиях сможет продемонстрировать свое мастерство, достигнутое годами напряженных тренировок.

Выигрышно смотрится сочетание, в котором цвет предмета и костюма отличаются на несколько тонов. Для расстановки цветовых акцентов используют цветной скотч, при помощи которого создаются оригинальные орнаменты, яркие блестки для оформления мяча и других предметов экипировки.

Скакалка для художественной гимнастики

Пеньковая или синтетическая, не должна иметь никаких ручек, только один или два узла на каждом конце. 

Стандартный размер скакалки 2,5 -3 метра. 

Как правило, покупаемая скакалка оказывается велика, поэтому ее необходимо обрезать под рост гимнастки. Считается, что обрезать скакалку нужно с обеих сторон, чтобы не изменялась центровка, и завязывать одинаковые узлы с обоих концов. Сколько сантиметров обрезать лучше подскажет тренер. Общепринято, что скакалка с уже завязанными узлами должна быть выше подмышек и почти доходить до плеч, (маленьким деткам можно оставить «на вырост» - чтобы узелки доставали до мочек ушей) когда гимнастка стоит на ней обеими ногами по центру (ноги вместе). 

Узлы пеньковой скакалки можно закрепить, прошив нитками, у нейлоновой скакалки узлы можно обжечь.

Как себя ведет: «Об нее спотыкаются». Хотя считается самой покладистой — именно с нее начинается обучение в художественной гимнастике.

Лента для художественной гимнастики

Лента для выступления – самый легкий (по весу) предмет в художественной гимнастике, она изготавливается из вискозного волокна или сатина.

Состоит из палочки (пластмасса или оргстекло), собственно ленты и скрепляющего карабинчика, который иногда заменяется нейлоновым ремешком.

Длина палочки - 50 - 60 см (вместе с карабинчиком). Лента — цельная полоска ткани шириной от 4 до 6 см, весит 35 г и больше. Длина покупаемой ленты зависит от возраста и разряда, по которому выступает гимнастка на соревнованиях: 14 лет и старше, МС – 6 м; 9-14 лет, КМС, 1-2 взр.разряд – 5 м; До 9 лет, 3 взр.разряд и ниже – 4 м. Для лент 5 и 6 метров подойдут все палочки, кроме юниорских MJ-82 и MJ-79 Sasaki, т.к. будут слишком легкими. Эти палочки идеально соответствуют лентам длиной 4м.

Как себя ведет: «Завязывается». Реагирует на малейшие колебания воздуха, даже от кондиционеров. А впитывая влагу, изменяет свои свойства — поэтому гимнастки обязательно возят с собой утюг и часто гладят ленту.

Лента для художественной гимнастики может быть однотонной или раскрашиваться с помощью специальных анилиновых красок. После этого вся лента обрабатывается заранее заваренным крахмалом, подсушивается и проглаживается горячим утюгом. Непосредственно перед тренировкой или соревнованиями ленту нужно по всей длине обработать антистатиком в аэрозольной упаковке. Цвет палочки выбирается произвольно – он должен совпадать с цветом самой ленты или цветом гимнастического купальника. Длина палочки напрямую зависит от длины предмета – для ленты 4-4,5 метра палочка должна быть 50 см, для 5-метровой ленты – 57 см, для взрослой спортсменки оптимальная длина палочки – 60 см.

Для транспортировки и хранения также потребуются барабан для плотного скручивания ленты, запасной карабин для крепления и общий чехол.

Как себя ведет: «Завязывается». Реагирует на малейшие колебания воздуха, даже от кондиционеров. А впитывая влагу, изменяет свои свойства — поэтому гимнастки обязательно возят с собой утюг и часто гладят ленту.

Мяч для художественной гимнастики

Выбирая мяч для художественной гимнастики, нужно помнить несколько основных правил: Мяч резиновый. Или из синтетических материалов, столь же эластичных, как резина. 

Диаметр — 18 - 20 см, вес не менее 400 г, любого цвета. 

Для детей возрастом до 7 лет и ростом до 130 см лучше покупать юниорский мяч диаметром 16 см. Несмотря на то, что ребенок будет расти, с таким мячом можно будет тренироваться еще 2-3-года. Стандартные мячи в таком возрасте неудобны в работе, слишком велики для ребенка.

Для спортсменок постарше (9-10 лет) оптимальны гимнастические мячи диаметром 18,5 см, предназначенные для взрослых. Кроме самого мяча, каждой девушке понадобятся насос для подкачивания предмета и чехол для хранения и транспортировки. Как себя ведет: «Укатывается». Он же круглый, часто его сложно поймать. Однако многие гимнастки любят его больше остальных предметов — его приятно держать в руках.

Булавы для художественной гимнастики

Для выступления каждая спортсменка должна иметь две булавы, изготавливаемые из пластика, натурального или синтетического каучука. Выбирая булаву нужно помнить следующее:

Каучуковые или синтетические. Длина — 40 — 50 см, вес — минимум 150 г (каждая). Диаметр головки не более 3 см.

Юниорские (детям до 10 лет) булавы Sasaki имеют 

длину всего 36 см. Также детям до 10 лет можно сразу начинать работать с булавами Amaya длиной 41 см. Широкая часть называется телом, узкая — шейкой.

Шейка и тело покрываются обычно клейкой лентой - однотонной или разноцветной.

При выборе материала для изготовления снаряда нужно помнить, что булавы из пластика проще в обращении – при падении на пол они не дают сильного отскока, но при случайном падении на спортсменку могут нанести достаточно болезненную травму.

Для предупреждения скольжения рекомендуется использовать снаряды с бархатными ручками. Как себя ведут: считаются самыми травмоопасными: несмотря на небольшой вес, бывает наносят ушибы и даже рассечения. Особенно в групповых упражнениях, где их подбрасывают очень высоко.

Обруч для художественной гимнастики

При подборе обруча нужно помнить следующие правила:

Из синтетических материалов (например, пластмассы), которые не деформируются при движении. Круглый. 

Вес — 300 г. (Вес юниорских обручей 260 г.). Гладкий или же шероховатый, цветной, полностью или частично покрытый клейкой лентой (но только не флюоресцентной). Диаметр покупаемого обруча напрямую связан с ростом (а не возрастом) спортсменки: До 135 см рост – 70 см диаметр; 135-150 – 75; 150-160 – 80; 160-170 – 85; 170 и выше – 90.

Размеры обручей представлены для любого возраста (в диапазоне от 60 см. до 90 см. с промежутком 5 см.). Примерное соответствие размера и возраста:

  • 3-6 лет: 60 см

  • 6-7 лет: 65 см

  • 7-8 лет: 79 см

  • 9-10 лет: 75 см

  • 10-12 лет: 80 см

  • 12 лет и старше: 90 см

Как себя ведет: «Укатывается». В общем, характер у него капризный и коварный.

www.spetssport.ru

ОБРУЧИ

Для того чтобы занятия гимнастикой были результативными, важно правильно подобрать спортивный инвентарь. Идеальный обруч должен быть легким и удобным в работе. Особое внимание следует уделить выбору размера, так как от этого зависит комфорт во время тренировок и выступлений.

Размер обруча подбирается в соответствии с ростом гимнастки — его высота от пола должна достигать косточки бедра. Расстояние можно измерить при помощи сантиметра. Существует классификация, согласно которой можно подобрать подходящий диаметр обруча с учетом возраста гимнастки — от 60 до 90 см. Так, для самых маленьких спортсменок 3—4 лет подойдут обручи диаметром 60 см, а для подростков от 13 лет — 85 см.

Промежуточные размеры имеют разницу в 5 см. Если рост девочки больше 165 см, понадобится обруч диаметром 90 см. При этом вес обруча зависит от его размера. Для выступлений гимнасток обычно используются стандартные модели диаметром 85 см или 90 см весом 300 г.

Однако критерии возраста довольно относительны, поскольку дети одного возраста могут отличаться по росту. Поэтому если гимнастка ниже или выше по росту других девочек, то обруч следует подбирать соответствующего размера — из младшей или старшей возрастной группы.

Расцветка обруча подбирается в зависимости от программы выступления и личных предпочтений. Чаще всего это однотонные варианты, которые легко украсить и обмотать лентой.

Виды обручей

Простые обручи для занятий в секциях выпускаются двух видов: для 3—7 лет маленький — 60 см, от 11 лет большой — 80 см. Ограниченный выбор размеров не позволяет подобрать обруч гимнасткам в соответствии с возрастом. Для изготовления таких моделей используется мягкий пластик, который легко деформируется и не всегда способен выдержать повышенную нагрузку. Такие обручи не подходят для тренировок спортсменок, их можно использовать для игр.

Профессиональные обручи выполняются из прочного пластика, поэтому даже в случае падения на пол они не ломаются и не теряют своей формы. Для тренировок подойдет практически любой вариант: модели с шипами, гладкие, металлические или пластмассовые.

Обручи фирмы Sasaki отличаются высоким качеством и, согласно установленным стандартам, весят 300 г. Выполненные из гибкого и в то же время прочного пластика, они очень удобны в работе, их легко ловить, они не деформируются в движении. Обручи Chacott не уступают по своим характеристикам. В линейке этого бренда представлены изделия ярких флуоресцентных цветов для самых маленьких гимнасток.

Качественный, удобный и привлекательный обруч понравится любой гимнастке, вызовет у нее желание усердно тренироваться и совершенствовать технику.

www.gymnastic-shop.ru

Как обмотать обруч для художественной гимнастики: рекомендации

Художественные гимнастки признаны одними из самых прекрасных спортсменок. Они выступают перед зрителями в течение нескольких минут, но за этот короткий период показывают свою гибкость, ловкость и изящество. Спортсменок наряжают в очень красивые купальники, которые создаются по индивидуальному заказу. Их одежду украшают различные аксессуары.

Кроме наряда, во время выступлений используются в том числе обручи, которые должны соответствовать образу. Сделать этот аксессуар может не только мастер, поскольку выполнить все можно своими руками. Как обмотать обруч для художественной гимнастики? Эта процедура несложная, необходимо лишь воспользоваться несколькими простыми советами.

Что важно учитывать?

В гимнастических упражнениях часто используются однотонные и разноцветные обручи. Если необходимо, девушки украшают их пленками. Для этого применяется акриловая краска и клейкая лента. Только такую вещь придется хранить в чехле. Полиэтиленовые обручи прослужат долго, в этом можно не сомневаться. Они почти не ломаются. Но поскольку их вес достаточно большой, при неправильном использовании изделие может принять другую форму. Поэтому обмотка не только выглядит красиво, но и служит защитой от порчи.

Как обмотать обруч для художественной гимнастики, чтобы он прослужил долго? Для этого применяется декоративная пленка, с которой инвентарь может использоваться многократно. Потом происходит заклеивание прозрачным скотчем. Иногда этот метод позволяет сделать обруч именно таким, что он будет соответствовать нормам Мировой Федерации Гимнастики FIG.

Хранить инвентарь надо горизонтально, так как в вертикальном положении он сплющивается и спустя какое-то время становится непригодным для занятий. Изделие не должно быть под воздействием солнечных лучей, поскольку оно деформируется от высоких температур.

Аксессуары

Прежде чем ознакомиться с инструкцией, как обмотать обруч для художественной гимнастики, необходимо подготовить следующие аксессуары:

  • Специальный чехол.
  • Самоклеящаяся пленка.
  • Акриловые краски.
  • Скотч.

Не следует приобретать металлические обручи, для упражнений отлично подходят пластмассовые. Ценовой диапазон достаточно большой – от 100 рублей до нескольких тысяч.

Сначала спортсменка должна получить готовый костюм, а потом к нему выбирается дизайн обруча. Все должно соответствовать образу девушки. Иногда для обмотки применяются разноцветные ленты. Цвета в аксессуаре должны быть такие же, как в наряде.

Правила обмотки

Как красиво обмотать обруч для художественной гимнастики? Для этого применяются качественные ленты. Из-за них аксессуар становится тяжелее, и поэтому сможет подлететь выше. Полет такого изделия легче планировать и рассчитать участок падения. Не следует игнорировать нормы веса, утвержденные FIG. На некоторых соревнованиях обручи взвешивают. Если инвентарь не будет соответствовать требованиям, то спортсменка выступать не будет.

Можно использовать разные инструкции, как обмотать обруч для художественной гимнастики. Фото показывает, что эти изделия очень яркие и прекрасно подходят спортсменкам. Ленты бывают самоклеящиеся и обычные. Большой ассортимент товаров есть в цветочных и швейных магазинах. В продаже присутствуют и фирменные ленты, предназначенные для украшения гимнастических обручей. Иногда они встречаются и в спортивных магазинах.

Выполнение работы

Как правильно обмотать обруч для художественной гимнастики? В этом поможет несложная инструкция:

  • Кончик ленты закрепляется на обруче прозрачным скотчем.
  • Обматывают предмет под углом 45 градусов.
  • Полосу накладывать надо туго.
  • Когда процедура закончена, ленту надо закрепить.
  • Сначала до конца надо обработать инвентарь с помощью прозрачного скотча;
  • Чтобы скотч лежат на ленте ровно, без складок, у скотча надо отклонить угол обмотки от края ленты.

На этом вопрос, как обмотать обруч для художественной гимнастики, решен. Все выполняется не так сложно, как может показаться. Спортсменкам желательно самостоятельно выполнять работу по украшению обруча, поскольку так можно добиться желаемого дизайна. Если несколько раз попробовать сделать это, будут получаться замечательные аксессуары для художественной гимнастики.

fb.ru


Смотрите также