Как выбрать пульсометр для тренировок


Лучшие пульсометры по отзывам покупателей

Пульсометр – незаменимый атрибут профессионального спортсмена и человека, следящего за своим здоровьем и формой. Занятие спортом, будь то легкий бег, фитнес или тренировка на велотренажере, окажется более эффективным и безопасным, если пульсометр рядом. Приведенный рейтинг – топ лучших приборов, которые обеспечат комфорт и уверенность.

Пульсометр какой фирмы лучше выбрать

SUUNTO

Компания, существующая с 1936 года. Создателем марка был инженер по имени Туомас Вохлонен. Практически сразу SUUNTO превратилась в лидера по изготовлению компьютерной техники для погружения и спортивного оборудования для измерений. Производственные мощности фирмы сконцентрированы в Финляндии, здесь же расположена и штаб-квартира. На компанию трудится около 4-х сотен человек. Сбывается продукция SUUNTO в 100 странах мира.

Sanitas

Немецкая компания, специализирующаяся на изготовлении различной медицинской и косметической техники. Продукция фирмы пользуется спросом за счет своей высокой функциональности. Пульсометры Sanitas очень просты в управлении, имеют привлекательный дизайн. Корпус большинства устройств водонепроницаемым.

Beurer

Компания, родившаяся на свет в 1919 году. Специализируется на изготовлении продукции для здоровья (термометры, измерители давления, пульсометры, электрические одеяла и пр.). Дочернее предприятие Beurer Hungaria с 92-го года выпускает и реализует продукт в Венгрии. Компания завоевала доверие множества партнеров и потребителей. Всемирный успех фирме гарантировали отменное качество продукции и позиционирование продукта в среднем ценовом сегменте.

Polar

Финская компания, история которой стартовала в 1977 году. Идея о создании фирмы пришла в голову создателю, который присутствовал на соревновании по лыжне. В городе Оулу началась исследовательская работа, которая привела к образованию Polar. Самый первый патент для пульсометра был получен фирмой в 1979 году. На сегодняшний день компания готова предложить огромный ассортимент продукции для различных категорий покупателей.

Формируем рейтинг самых достойных приборов

Рейтинг лучших пульсометров составлен на основе актуальной информации. Анализ отзывов потребителей о продукции различных марок дал возможность выделить ряд наиболее популярных моделей, которые получили лучшие оценки пользователей.

В качестве ключевых критериев выбора выступили:

  • степень точности;
  • функциональность;
  • дизайн;
  • возможность применения при погружении;
  • комплектация;
  • емкость батарейки;
  • стоимость.

Пульсометры представлены двумя основными группами. Речь идет о приборах для профессиональных спортсменов и браслетах для фитнеса. В приведенном рейтинге представлены лидеры обеих категорий.

Пульсометр для профессиональных занятий – надежный спортивный соратник

Приборы данной категории точны в измерении физического состояния спортсмена. Их применяют при беге, ходьбе, велоспорте, биатлоне, плаваньи. Устройство помогает профессионалу улучшить эффективность занятий, ускорить момент достижения желаемого результата. Гаджет представляет собой не просто наручные часы, а целую совокупность разноплановых датчиков.

Sanitas SPM 25 – лучший вариант для бега и ходьбы

Очень удобная модель. Устройство измеряет не только частоту сердцебиений, но и высчитывает среднее значение показателей, указывает максимальное количество сердечных сокращений. Кроме этого, Sanitas SPM 25 настраивается на время и интенсивность занятия и считает количество сожженных калорий. Здесь же вы найдете часы, календарь, секундомер и даже будильник.

Среди плюсов описываемой модели:

  • возможность настройки персональных параметров – пола, возраста и пр.
  • наличие режима управления тренировками;
  • широкий функционал;
  • привлекательный дизайн;
  • демократичная цена.

Минусы пульсометра не были отмечены покупателями. Это, очевидно, хороший знак. На данный момент модель полностью устраивает потребителя.

Beurer PM18 – лучший пульсометр для плавания

Немецкая модель носится на левой руке. Для определения пульса необходимо всего прикоснуться к сенсорной панели пальцем. Кроме частоты сердечных сокращений гаджет определяет преодоленное расстояние. Если спортсмен бегает или занимается ходьбой, с Beurer PM18 удобно подсчитывать шаги. Здесь же можно узнать, сколько калорий вы сожгли за тренировку.

Устройство дополнительно можно использовать в качестве календаря, секундомера и будильника. Водонепроницаемы корпус обеспечивает комфорт даже в дождливую погоду. С таким гаджетом очень удобно плавать. Цена пульсометра в России составляет примерно 4000 рублей.

Покупатели остались довольны следующими характеристиками модели:

  • широкая функциональность;
  • высокий показатель точности;
  • нет необходимости иметь при себе нагрудный ремень;
  • водонепроницаемость.

Единственный момент, который потребители сочли за минус пульсометра – необходимость прерывания тренировки в момент работы с устройством.

Лучший электронный тренер – пульсометр SUUNTO M2 Men

Это устройство не просто способно точно высчитать пульс спортсмена в момент тренировки, оно может стать полноценным личным тренером. Необходимо лишь ввести свой уровень физической подготовки, параметры, и пульсометр самостоятельно составит для вас грамотную программу тренировок. После регистрации в социальной сети под названием MovesCount станет возможным обновление статистических данных гаджета. Модель дает информацию относительно пульса, сожженных калорий.

Здесь же вы найдете, часы, календарь, дневник занятий и будильник. Это устройство можно с легкостью использовать во время тренировок в бассейне – SUUNTO M2 Men можно опускать в воду на 30 метров в глубину. Стоимость пульсометра несколько выше и составляет около 7000 рублей.

Плюсами модели являются:

  • возможность разработки индивидуальной программы тренировок;
  • встроенная автономная батарейка, которой хватает на 12 месяцев бесперебойной работы;
  • широкий функционал;
  • водонепроницаемость.

Из минусов пульсометра стоит отметить лишь:

  • отсутствие экранной подсветки.

Многие покупатели довольны приобретением. Отмечают привлекательный дизайн пульсометра и многофункциональность устройства. Несмотря на довольно высокую стоимость, SUUNTO M2 Men пользуется популярностью на рынке.

Пульсометр для занятий фитнесом – просто в ношении, удобно в использовании

Приборы такого вида разработаны для сторонников здорового образа жизни. Они очень компактны, имеют ряд самых необходимых функций.

Пульсометр Sigma Sport PC 15.11 – самое грамотное соотношение цены и качества

С помощью прибора можно определить текущую частоту сердцебиения, его среднее и максимальное значение за определенный промежуток времени. Пульсометр также показывает соотношение пульса к его максимальному показателю в процентах.

Диапазон частоты сердцебиения регулируется вручную. Гаджет подсчитывает сожженные калории, количество кругов. Кроме этого, Sigma Sport PC 15.11 оснащен секундомером, календарем и будильником. С помощью аппарата можно узнать количество времени, потраченное на тренировку и отдельное упражнение. Стоит такое удовольствие около 4000 рублей. 

Потребители отметили следующие положительные стороны модели:

  • высокая функциональность;
  • высокий показатель точности;
  • возможность распознания индивидуальных зон тренировки.

Из минусов устройства следует отметить:

  • подсветка дисплея загорается на слишком короткий промежуток времени;
  • не очень удобный ремешок – жестковатый.

Лишь небольшая часть пользователей отметила приведенные минусы пульсометра. Большая часть людей полностью довольна устройством.

Лучший вариант с GPS и круглосуточным расчетом калорий – пульсометр Polar FT4

Финский продукт. Очень простое и широко функциональное устройство. Гаджет покажет пульс, сжигаемые жиры, время и дату. Все данные сохраняются в памяти пульсометра. Анализируя информацию, гаджет устанавливает предельную величину физической нагрузки для владельца. Вариация показателей во времени демонстрируется графическим рисунком. Имеется подсветка дисплея и звуковой сигнал, срабатывающий в момент превышения показателя максимума. Корпус устройства водонепроницаемый.

Из достоинств модели хочется отметить:

  • надежность;
  • точность;
  • наличие GPS;
  • наличие звукового сигнала.

В качестве недостатка гаджета рассматривается лишь несколько завышенная его стоимость.

Какой пульсометр купить

1. Если вы профессионально занимаете бегом или ходьбой, намерены превратить занятия спортом в контролируемый и безопасный для здоровья процесс, незаменимым для вас станет пульсометр Sanitas SPM 25.

2. Вы профессиональный пловец? Остановите свой выбор на немецком гаджете Beurer PM18.

3. Если вам нужен не просто прибор для контроля пульса во время занятий спортом, а настоящий личный тренер, отдайте предпочтение SUUNTO M2 Men.

4. Для любителей фитнеса и здорового образа жизни подойдет вполне демократичная модель – Sigma Sport PC 15.11.

5. Если здоровое питание и спорт – ваш стиль жизни, и вы готовы позволить себе недешевую вещицу, вполне оправданным окажется выбор в пользу пульсометра Polar FT4.

Обновлено: 18 Декабрь 2016

25649

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

vyboroved.ru

Как выбрать пульсометр и зачем он нужен. Ищем лучший спортивный пульсометр или кардио монитор для тренировок!

Сегодня мы приглашаем вас посмотреть на лучшие в своем роде пульсометры для спорта и фитнеса от нагрудных ремней до наушников, а также выбрать для себя наиболее удачную модель для тренировок.

Зачем нужен пульсометр

Мониторы сердечного ритма необходимы всем, кто хоть сколько-то уделяет время физическим нагрузкам и спорту в любых его проявлениях: от прогулки на велосипеде до интенсивных занятий в зале и т. п.

Используются они для контроля за работой сердца, определения допустимых нагрузок, зон пульса и выхода за рамки этих зон.

Традиционно различают такие зоны:

Терапевтическая зона с частотой 60 — 70% от Максимальной Частоты Сердечных Сокращений (МЧСС). Самая безопасная зона для малоподготовленных спортсменов. Такой пульс характерен для утренней разминки или интенсивной прогулки в быстром темпе.

Зона «Фитнес» с частотой 70 — 80% от МЧСС. Такой пульс появляется во время пробежки трусцой или подъема-спуска по ступеням, и именно нагрузки, характерные для этой зоны, активно способствуют сжиганию жиров и похуданию.

Аэробная зона — 80 — 90% от МЧСС. Еще более интенсивная нагрузка, во время которой сжигаются не только жиры, но и углеводы. Такой пульс может возникнуть, например, во время занятий спортивными танцами.

Анаэробная зона — 90 — 95% от МЧСС. В расход идут углеводы. Такой пульс «тренирует» выносливость, а возникает во время серьезных занятий: велосипед, бег на лыжах, коньках и другие активные виды спорта.

Зона максимальной нагрузки — свыше 95% от МЧСС. В этой зоне работают профессионалы, и обычным людям подвергать себя такой нагрузке может быть небезопасно.

Что такое МЧСС

Ваш максимально допустимый пульс во время занятий спортом и целевые зоны рассчитываются по методу финского медика Мартти Карвонена. Для этого необходимо знать свою Максимальную частоту сердечных сокращений, или МЧСС.

Формула для определения максимального пульса: «220 — ваш возраст». Определение верхних и нижних границ также производится по формулам.

Как выбрать пульсометр

Сегодня на рынке с избытком предложений по разному типу гаджетов, и это не удивительно, ведь с момента появления первого «бытового» пульсометра прошло почти сорок лет.

Самыми распространенными считаются такие виды спортивных пульсометров:

Нагрудные ремни с датчиками

Классический образ спортивного датчика, состоящий из одной или двух частей (ремешка и отдельно кардио монитора). Такие пульсометры синхронизируются со специальными приложениями в смартфоне, где сохраняются данные о ваших тренировках и ЧСС в автоматическом режиме.

Плюсы:

Высокая точность

История измерения

Минусы:

Необходимость иметь при себе телефон*

Лидеры:

Наиболее известными и уважаемыми на этом рынке являются спортивные пульсометры:

  

Это девайсы с историей и собственной, практически совершенной, системой приложений, где вы следите за трендами и динамикой достигаемых показателей от тренировки к тренировке.

Аналоги подешевле:

  • Nexx — синхронизируется с большинством известных приложений, в том числе Runtastic, Endomondo, чем и удобен
  • YouWell — простой, практичный, со своим приложением

    

* Проблему с ношением телефона во время тренировок можно успешно решить за счет чехла на плечо. Рассмотрите практичные, вечные, вместительные и очень удобные варианты Armpocket.

Нагрудные ремни с часами

Класс спортивных устройств, в комплект которого входят часы и спортивный нагрудный ремень, которые связаны между собой. Информация о работе сердца отправляется на запястье в режиме реального времени.

Плюс:

Удобно, всегда под рукой (на руке)

Большинство моделей такого типа обладают колоссальной автономией, так как и часы, и нагрудные ремни работают от батареек, чаще это CR-ки

Минус:

Не сохраняется динамика за долгий срок, так как в большинстве случаев такие модели не обладают собственным приложением.

В этой нише устройств также следует отметить GPS-часы с нагрудным ремнем — Runtastic.

Из недорогих интересных аналогов — бренд Sigma.

Стоит обратить внимание и на бренд ISport. В линейке товаров есть как отдельные нагрудные варианты, которые можно подключить к любым часам, так и «тандем». Модель W117 неплохая и, самое главное, недорогая альтернатива даже той же Sigma, которая казалась неколебимой в нише «дешевых и точных».

Этот пульсометр ISport различает кардио-зоны, контролирует пульс во время тренировки, а в обычной жизни может выступать как часы. Хотя его дизайн явно спортивный, его можно носить и вне спортивных мероприятий.

Часы-пульсометры

Наиболее дорогие варианты — оптические пульсометры, которые просвечивают кровь, и на основании полученных данных вычисляют пульс в режиме реального времени. В настоящее время оптические пульсометры интегрированы и в смарт-часы, однако этот класс девайсов мало пригоден для спорта.

Плюс:

Никакой зависимости от ремешка и других аксессуаров.

Минус:

При избыточной потливости может «потеряться» пульс!

Лучшими пульсометрами являются модели бренда Mio:

  • Mio Alpha
  • Mio Fuse
  • Mio Velo
  • Mio Link

Своя модель оптического пульсометра есть и у Microsoft, к премиальным оптическим пульсометрам следует отнести Wellograph.

Также представляем вам смарт-часы Basis Peak с широкими возможностями для спортсменов. Оптические датчики анализируют пульс, температуру кожи и уровень потоотделения. С недавних пор устройство может работать в экосистеме Runtastic!

  • Читайте обзор возможностей Basis Peak!

Часы для эпизодического измерения пульса

Такие модели замеряют пульс «по требованию» и не показывают его постоянно. Это скорее «бытовые» модели, однако их можно использовать при слабых нагрузках и во время тренировок.

Плюс:

Удобно и практично, чаще всего такие модели обладают дополнительными функциями: шагомер, счетчик калорий, умный будильник и т. п.

Минус:

Нет постоянного мониторинга пульса в режиме реального времени

  • Самыми точными девайсами на этом рынке являются модели Lifetrak.

Bonus!

Обратите внимание на пульсометр-наушники для тренировок Jabra. Данные «забираются» из уха и отправляются в приложение. К тому же вы можете слушать любимые треки!

medgadgets.ru

Выбираем пульсометр

Главная » Выбор » Гаджеты

Пульсометр – пример фитнес-гаджета, который люди покупают не ради удобства или поддаваясь модным тенденциям, а для пользы. С помощью такого устройства для тренировок значительно повышается их эффективность. Именно поэтому выбор хорошего гаджета – важное и ответственное дело. Пульсометр – это устройство, которое позволяет оперативно отслеживать пульс спортсмена во время его тренировок, значительно повышает их эффективность. Поэтому, к выбору такого устройства следует подойти со всей серьезностью и ответственностью. Перед тем, как выбрать себе пульсометр, нелишним будет посетить какой-либо тематический форум, просмотреть отзывы владельцев гаджета подобного назначения. Но при этом в первую очередь следует помнить, что устройство выбирается для себя, поэтому должно соответствовать запросам будущего владельца, и это – самый важный совет по выбору надежного аппарата.

Знание собственного пульса дает возможность подбирать оптимальный для себя режим тренировок и кардио-нагрузок. Каждый человек имеет индивидуальный пульс – число сердечных сокращений. Для определения нормального показателя таких сокращений, измерять их нужно в состоянии полного покоя, чаще всего это значение равно около 70 ударов за 1 минуту. При повышенных нагрузках, которые характерны для бега и прочих разновидностей спорта, показатель сокращений сердца может достигать больше 200 ударов. Занятия спортом при этом сказывает негативное влияние на сердце, могут привести к перегрузке, что обернется стрессом для организма. Если же частота сокращений в процессе проведения тренировки не достигает 100 ударов – такие занятия будут характеризоваться невысокой эффективностью. Чтобы по максимуму получать пользу от каждого проведенного занятия тем или иным видом спорта, важно правильно дозировать нагрузку в зависимости от пульса. Поможет в этом небольшой прибор, который цепляется на руку спортсмена – пульсометр.

Расчет показателей пульса

Перед тем, как выбрать пульсометр и начать его использовать, необходимо узнать максимальную для себя величину сердечных сокращений, так как именно в зависимости от этого показателя рассчитываются все необходимые данные для плавания, для велосипеда и любых других типов тренировок. Часто для этого используется формула Карванена: из числа 220 вычитается возраст спортсмена. Конечно, расчет показателя таким способом дает очень приблизительный результат, так как при этом не учитывается пол человека, его физическая подготовка, особенности организма и другие важные показатели. Но, несмотря на это, способ все же прижился и используется достаточно часто.

Кардио-тесты

Более точно этот показатель можно выяснить при помощи кардио-тестов. Лучше всего проводить несколько таких тестов, которые отличаются упражнениями, которые при этом выполняются. По результатам кардио-теста выбирается самый высокий показатель пульса.

Зоны тренировок

Существуют следующие зоны тренировок:

  • Зона низкого уровня нагрузки, когда показатель пульса равен не более 60% от самого высокого уровня. Подобная зона рекомендуется для новичков и для «сердечников»;
  • Зона умеренного уровня нагрузки, когда пульс достигает до 70%. Это – самое подходящее значение с целью сжигания жира и калорий, а также для кардио-тренировок;
  • Аэробная зона высокой нагрузки, показатель сокращений сердца равен 80%. Зона рекомендована для людей, занимающихся спортом на профессиональном уровне;
  • Анаэробная зона, когда пульс равен 90% от максимально возможного показателя. Используется только прекрасно подготовленными спортсменами.

Чтобы достичь высоких результатов при занятии спортом, необходимо знать собственный пульс, тренируясь в оптимальной для себя зоне. Благодаря этому можно будет избежать и перегрузок, и тренировок низкой эффективности. Поможет в этом выбор хорошего пульсометра.

Польза от пульсометра

Большое количество кардио-тренажеров в фитнес-залах оснащены функцией измерения частоты сокращений сердца: взявшись за ручки, можно будет узнать собственный пульс. Понятно, что это не поможет любителям бега или прочих активных разновидностей спорта. Именно для таких случаев и предназначены спортивные пульсометры. Подобное устройство принесет немало пользы и любителям, и начинающим спортсмена, и даже людям, испытывающим проблемы с сердцем. Прибор помогает:

  • Знать реакцию организма на те или иные нагрузки путем отслеживания частоты сокращений сердца;
  • Избежать нагрузки в результате слишком интенсивных тренировок;
  • Отслеживать результативность занятий, постоянно следя за прогрессом;
  • Осуществлять контроль интенсивности тренировок;
  • Разработать оптимальную для себя программу занятий спортом.

Для удобства такие аксессуары оснащаются дополнительными особенностями: шагомером, будильником и прочими особенностями, делающими использование прибора еще более удобным.

Разновидности пульсометров

В зависимости от вида спорта, которым занимается человек, существует несколько разновидностей пульсометров: для мульти-спорта, для фитнеса и для велосипеда. Это очень важно учитывать перед тем, как выбрать устройство. Независимо от разновидности прибора, все они показывают пульс в процессе тренировки, время, на протяжении которого продолжается занятие, текущее время и некоторые другие параметры.

Модели для велосипедов

Модели для велосипедов представляют собой миникомпьютер, прикрепляемый к рулю. При этом на дисплей будет выводиться не только информация о состоянии организма спортсмена, но также и атмосферное давление, температура воздуха, частота вращения велосипедных педалей и тому подобное.

Модели для бега

Пульсометры для бега сохраняют время, на протяжении которого продолжается тренировка, пройденные круги, самостоятельно вычисляют лучший и средний результат, помогают человеку добиться оптимального сочетания отдыха и нагрузки. Нередко в устройстве также есть встроенный GPS-датчик.

Модели для фитнеса

Наиболее многофункциональными являются модели для фитнеса. Они демонстрируют своему владельцу общее количество сожжённых калорий, демонстрируют индивидуальный уровень нагрузки. Кроме того, такие приборы могут запоминать результативность последних тренировок, что помогает следить за уровнем эффективности занятий.

Самыми удобными в использовании являются наручные устройства, которые имеют вид обычных часов с датчиком на пальце мочке уха или груди. Важный совет по выбору надежного пульсометра для тех, кому мешает наличие такого датчика: в наше время на рынке можно найти и модели без датчиков с встроенным сенсором в часах.

Нагрудные модели

Существующие модели бывают беспроводными или проводными, с передачей информации аналоговом или цифровым способом. Самыми точными являются нагрудные модели, которые имеют цифровую передачу данных.

Сколько стоит пульсометр

Стоимость такого современного аксессуара для спортсменов и обычных любителей занятий спортом колеблется в прямой зависимости от количества встроенных функций и производителя. Приобрести любую модель такого гаджета можно практически в каждом серьезном спортивном магазине. Чтобы сделать выбор хорошего пульсометра, сразу же необходимо определиться, какие основные функции должны в нем присутствовать в первую очередь – это поможет избежать переплаты за неиспользуемый функционал. В комплекте поставки обязательно должна присутствовать подробная инструкция по эксплуатации прибора.

ID-501-FC

Самые простые модели, в которых присутствует ограниченный набор только самых важных функций можно в наши дни приобрести за каких-то 600 рублей. Примером такого устройства является модель для пальца — ID-501-FC от тайваньского производителя, в которой есть только показатель пульса.

Sigma Sport PC 3.11

Устройством с немного большим функционалом является популярная модель — Sigma Sport PC 3.11, в которой также есть секундомер и часы. Стоит примерно 1,5 тысячи рублей.

Beurer PM 18

Модель — Beurer PM 18 для серьезных спортсменов дает возможность осуществлять настройку зон тренировок, подсчитывает сожженные калории и жир, количество пройденных шагов, скорость ходьбы и некоторые другие параметры.

Polar FT80 BLK

Модель премиум-класса — Polar FT80 BLK можно купить примерно за 20 тысяч рублей. Благодаря кодированной передаче данных к пульсометру от его передатчика полностью исключена вероятность возникновения помех. Есть возможность установки одного из подходящих языков. Устройство дает возможность своему владельцу разрабатывать личный план оптимальных тренировок, вести собственный дневник на сайте разработчика прямо с пульсометра и многое другое. Понятно, что такой широкий функционал нужен далеко не каждому потребителю, поэтому перед тем, как выбрать пульсометр, следует учитывать важный совет по выбору надежного пульсометра: в нем должны присутствовать только самые важные функции, которые будут использоваться потребителем.

Рекомендуем просмотреть интересное видео:

Заключение

Пульсометры необходимы для занятий спортом и фитнесом, а также людям с проблемами в сердце. С помощью этих небольших приборов удобно контролировать частоту сердечных сокращений. а вместе стем должным образом регулировать степень нагрузки на организм. Уверены, что эта статья о том, как выбрать себе пульсометр для расчёта оптимального пульса будет вам полезна. Берегите здоровье, занимайтесь фитнесом и спортом, бегом и ездой на велосипеде. И обязательно контролируйте самочувствие всеми доступными современными средствами.

Всего доброго, и до новых встреч.

VN:F [1.9.22_1171]

Рейтинг статьи: 8.1/10 (14 проголосовало)

hi-tech-pro.ru


Смотрите также