Какой лучше выбрать рыбий жир


Какой рыбий жир лучше?

Для нормального функционирования внутренних органов и систем, хорошего состояния кожи, ногтей и волос человеку необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, например, Омега-3, 6 и 9, которыми богат рыбий жир. Данный продукт является весьма ценной биологически активной добавкой к рациону, ее можно принимать курсами или постоянно. Но перед покупкой средства нужно заранее узнать, какой рыбий жир лучше, ведь не все имеющиеся в аптеках препараты одинаково качественные и полезные, некоторые из них изготавливаются на основе дешевого сырья с низкой концентрацией необходимых кислот.

Какой рыбий жир лучше принимать?

Приверженцы всего натурального предположительно ответят, что исключительно жидкий рыбий жир является настоящим. Однако это мнение ошибочно.

Согласно многочисленным исследованиям, описываемые препараты, выпускаемые в капсулах, сохраняют больше полезных веществ и полиненасыщенных жирных кислот, активный ингредиент в них дольше остается свежим благодаря защитной оболочке. Кроме того, капсулы гораздо удобнее и приятнее принимать.

Какой рыбий жир лучше пить, решает каждый человек индивидуально, исходя из личных предпочтений и вкусов, финансовых возможностей и рекомендаций лечащего врача.

Какой рыбий жир в капсулах лучше выбрать?

Если предпочтителен продукт в желатиновой оболочке, важно изучить его состав, обратив внимание на концентрацию Омега-3 и других полиненасыщенных жирных кислот в 1-ой капсуле. Лучшими представителями таких биологически активных добавок являются следующие марки рыбьего жира:

  • Schonen Smart Omega Q10 Coenzyme;
  • Doppel Herz Aktiv Omega-3;
  • Teva «Рыбий Жир»;
  • Carlson Labs Cod Liver Oil;
  • MIC «Витаминизированный рыбий жир»;
  • Futura Omega 3;
  • Norwegian Fish Oil Omega-3;
  • Гармония «Рыбий жир из лосося»;
  • Рейтоил «Омега-3 (рыбий жир) + масло проростков пшеницы»;
  • Уник Omega-3;
  • БиоКонтур «Рыбный жир»;
  • Möller’s Forte Fish Oil;
  • Happiness «Шенлунгский рыбий жир»;
  • Экко Плюс «Янтарная капля»;
  • Багира «РыбКа»;
  • PolarPharm «Биоконтур»$
  • Lysi Tupla+ Omega-3.

Помимо процентного содержания Омега-3 в каждой капсуле препарата (не менее 15%, не более 30%), необходимо узнать, из какой части рыбы добывается жир. Продукт из печени или цельных неразделанных тушек считается низкосортным. В нем наименьшее количество чистых полиненасыщенных жирных кислот, он хуже усваивается человеческим организмом.

Хорошо, если рыбий жир добывается из разделанных тушек (мышц) без костей и потрохов, а производитель указывает точный вид рыб, выращиваемых для его изготовления. Такой продукт – самый полезный и ценный, поэтому он имеет большую стоимость.

Какой жидкий рыбий жир самый лучший?

Приобретая раствор, первое, на что следует обратить внимание – упаковка. Рыбий жир может храниться только в емкостях из плотного и темного стекла. Если он продается в любой другой таре, лучше предпочесть препарат в форме капсул.

Хорошо себя зарекомендовавшими производителями жидкой биологически активной добавки считаются:

  • ЛубныФарм «Рыбий жир»;
  • Тульская фармацевтическая фабрика «Тульский рыбий жир»;
  • Багира «РыбКа»;
  • Möller’s Fish Oil;
  • Carlson Labs Cod Liver Oil;
  • Миролла «Рыбий жир»;
  • Lysi Omega-3;
  • Carlson Salmon Oil;
  • ЕкоСвит «Рыбий жир Омега-3»;
  • Vitamar Omega-3;
  • Spring Valley Fish Oil.
Статьи по теме:

Хотите побывать в Карловых Варах и поддержать здоровье, но финансы или обстоятельства пока не позволяют путешествовать? Создайте курорт у себя дома, достаточно просто купить в аптеке карловарскую соль. Из нашей свежей статьи вы узнаете подробности о ее составе, свойствах и применении.

Семена льна – популярный в кулинарии продукт. А по совместительству это отличное средство, применяемое в народной медицине. Иногда вместо цельных зерен для лечения используется мука из семян. Подробнее о том, как ее получить и в каких целях использовать, читайте в статье.

Вы часто видите льняные семечки в продаже, но никогда их не покупаете? Наша сегодняшняя статья подробно рассматривает пользу этой пищевой добавки, ее состав и ценные качества для женщин. Прочитайте материал и вы поймете, почему семя льна обязательно должно присутствовать в вашем рационе.

Семена подорожника – лечебные свойства и противопоказания

Семена подорожника являются ценнейшим лекарственным сырьем благодаря наличию в их составе множества полезных веществ. Как действует на организм это природное лекарство, в чем состоит его польза, а также каковы его противопоказания, узнайте из нашего материала.

womanadvice.ru

Лучшие производители рыбьего жира по отзывам покупателей

Рыбий жир – уникальная незаменимая для нормального функционирования организма добавка, которая рекомендована для употребления каждый день спортсменам всех возрастов. После интенсивных тренировок организм нуждается в дополнительных полезных жирах, компенсировать эту нехватку можно с помощью разработанных на основе натурального сырья добавок Омега 3. Рассмотрим рейтинг эффективных и безопасных добавок от лучших всемирно известных производителей.

Рыбий жир какой фирмы выбрать

При выборе добавки всегда следует обращать внимание на производителя.

Ниже приведен рейтинг всемирно известных брендов спортивного питания, которые зарекомендовали себя как компании, поставляющие на рынок высокоэффективные, очищенные и безопасные добавки:

1. Universal Nutrition

2. BSN

3. MusclePharm

4. Optimum Nutrition

5. Olimp

6. BioTech

7. Ultimate Nutrition

8. SAN

Лучший рыбий жир

Animal Omega, производитель Universal Nutrition

Добавка содержит незаменимые жирные кислоты. В составе присутствуют Омега 3 (4 г), Омега 6 (2.5 г). Упаковка этой добавки рассчитана на 30 порций (по 1 пакету), в каждой 60 ккал. Принимать рекомендовано в качестве добавки к основному питанию во время еды до 2х раз в день.

Достоинства:

  • положительно влияет на суставы человека;
  • способствует липолизу;
  • сбалансированный состав;
  • для производства используется только натуральное очищенное сырье;
  • нормализует гормональный фон;
  • улучшает состояние волос, кожных покровов и ногтей;
  • повышает иммунитет;
  • увеличивает силовые показатели, повышает выносливость;
  • сокращает восстановление после физических нагрузок;
  • предупреждает заболевания сердца, неврологические болезни.

Недостатки:

  • не рекомендован прием людям, склонным к аллергическим реакциям, имеющим камни почек, почечную недостаточность, высокий уровень кальция в крови, повышенную чувствительность.

Fish Oil DNA, производитель BSN

Упаковка содержит 100 порций по 1 капсуле (в каждой 10 ккал). Принимать рекомендуется от 1 до 3х раз в день в зависимости от возраста, веса и индивидуальных потребностей. Сбалансированный состав имеет высокую концентрацию жирных кислот в каждой порции 1 г, из которых 0.3 г – Омега 3, чего достаточно для обеспечения потребностей организма в ненасыщенных жирных кислотах.

Достоинства:

  • производится на основе качественного очищенного сырья (в процессе производства тестируется на отсутствие ртути, тяжелых металлов, кадмия);
  • улучшает самочувствие, работу сердца, нервной системы;
  • восстанавливает мышцы, повышает энергетический потенциал;
  • снижает холестерин;
  • можно применять в комплексе с другими добавками;
  • повышает эластичность кровеносных сосудов, способствует их расширению;
  • нормализует обмен веществ;
  • уменьшает риск тромбов;
  • нет неприятного послевкусия;
  • улучшает состояние кожи, ногтевых пластин, волос.

Недостатки:

  • страдающим сахарным диабетом принимать только под присмотром врача;
  • не рекомендовано принимать людям с гипотонией, т.к. регулярный прием может спровоцировать понижение давления.

Fish Oil, производитель MusclePharm

Эта добавка изготавливается из печени рыб семейства тресковые, что обуславливает содержание множества полезных компонентов. Добавка рассчитана на 90 порций по 1 капсуле. В каждой присутствует 1 г рыбьего жира из которого 70 % ненасыщенных жирных кислот Омега 3. Принимать рекомендовано во время еды 3 раза в сутки, таким образом, добавка лучше усвоится и принесет максимум пользы.

Достоинства:

  • нормализует клеточный метаболизм;
  • добавка не имеет неприятного привкуса, присутствует цитрусовый аромат;
  • при изготовлении добавки применяются современные методы очистки, благодаря чему практически отсутствуют балластные примеси;
  • улучшает зрение, кожу, ногти и волосы;
  • снижает холестерин;
  • уменьшает нагрузку на сердце;
  • улучшает обмен веществ;
  • укрепляет иммунитет;
  • стимулирует полноценное развитие мышц, суставов;
  • добавка полезна для мужчин и женщин.

Недостатки:

  • не рекомендован прием аллергикам;
  • с осторожностью принимать при хронических заболеваниях почек и печени, гипотиреозе.

FISH OIL, компания Optimum Nutrition

В своем составе добавка содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот: Омега 3, докозагексаеновая кислота, эйкозапентаеновая кислота. Упаковки бывают 100 и 200 капсул. Каждая капсула содержит 1 г жиров, в том числе 0.3 г Омега 3 (10 ккал) и рассчитана она на 1 прием. Принимать рекомендовано до 2-х раз в день.

Достоинства:

  • поддерживает работу нервной системы;
  • высокий уровень очистки от примесей, включающий фильтрацию и обработку низкими температурами;
  • присущий обычному рыбьему жиру запах и горьковатый привкус в этой добавке отсутствуют;
  • улучшает состояние ногтей, волос и кожи;
  • укрепляет иммунитет;
  • уменьшает воспаления, боль и отеки;
  • препарат стимулирует работу мозга, улучшает зрение;
  • нормализует работу сердца, кровеносной системы;
  • подходит для приема спортсменам, обычным людям и даже детям;
  • способствует расщеплению жира.

Недостатки:

  • добавка снижает давление, поэтому прием не рекомендован людям с гипотонией;
  • при наличии хронических заболеваний печени и почек от приема добавки лучше отказаться.

Gold Omega 3, производитель Olimp

Эта добавка создана на основе Омега 3 и льняного масла. Gold Omega 3 имеет широкий спектр применения – подходит для спортсменов, занимающихся фитнесом, бодибилдингом и др. видами спорта. Упаковка содержит 120 капсул и рассчитана на 60-120 приемов. Каждая порция содержит 1 г рыбьего жира, в том числе 65% Омега 3. Принимать рекомендовано по 1 или 2 капсулы в день совместно с приемом пищи.

Достоинства:

  • стимулирует физическую и умственную активность;
  • сокращает время восстановления после интенсивных тренировок;
  • оказывает противовоспалительное, иммуномодулирующее действия;
  • укрепляет капилляры и сосуды;
  • способствует повышению силовых показателей, выносливости;
  • положительно влияет на кожу;
  • нормализует выработку гормонов;
  • оптимизирует метаболизм;
  • поддерживает общую функциональность организма.

Недостатки:

  • не рекомендован прием при избытке в организме кальция, при повышенной сворачиваемости крови;
  • при непереносимости входящих в состав компонентов, от приема следует отказаться;
  • с осторожностью принимать тем, у кого нарушена работа щитовидной железы.

Omega 3, производитель BioTech

Основу добавки составляет очищенный рыбий жир. Упаковка рассчитана на 45 приемов. Одна порция содержит 2 капсулы (1г рыбьего жира). Особенно рекомендовано принимать во время сушки, диет, когда организм нуждается в дополнительных питательных соединениях.

Достоинства:

  • подходит для приема спортсменам, беременным и кормящим женщинам, детям;
  • нормализует обменные процессы;
  • повышает выносливость организма;
  • положительно влияет на кожу и замедляет ее старение;
  • способствует ускоренному расщеплению жиров;
  • стимулирует иммунитет, умственную деятельность;
  • предотвращает развитие злокачественных клеток в организме;
  • улучшает эластичность связок;
  • укрепляет хрящевую ткань;
  • снижает холестерин, что положительно влияет на сердце.

Недостатки:

  • рыбий жир для некоторых является сильным аллергеном, поэтому, если после приема появились признаки аллергии, от употребления добавки лучше отказаться;
  • не рекомендуется прием при наличии желчекаменной, мочекаменной болезней, а также при нарушениях работы щитовидной железы;
  • неэкономный расход.

Omega 3, производитель Ultimate Nutrition

Эта добавка содержит очищенный рыбий жир (1 г из которого 70% Омега 3) в капсулах. Упаковки бывают 90 и 180 капсул. Принимать рекомендовано 3 раза в сутки по капсуле во время еды.

Достоинства:

  • улучшает зрение;
  • укрепляет иммунитет;
  • не имеет неприятного привкуса, легко усваивается, не вызывает дискомфорта в желудке;
  • для производства используется высококачественное очищенное сырье;
  • нормализует работу нервной системы, холестерин, обмен веществ;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • можно принимать как профилактическое средство от заболеваний сердца, онкологии;
  • улучшает состояние кожи, устраняет ломкость ногтей, волос;
  • способствует росту силовых показателей, мышечной массы, быстрому восстановлению после тренировок.

Недостатки:

  • запрещён приём при избытке кальция в организме, при заболеваниях печени и почек;
  • замедляет свертываемость крови;
  • при непереносимости входящих в состав компонентов, от приема лучше отказаться, в противном случае вероятность развития аллергической реакции очень высока.

SAN Triple Strength Fish Fats

Эта добавка – абсолютно натуральный продукт, который не содержит синтетических соединений. В упаковке содержится 60 порций, каждая в своем составе имеет 1,35 г рыбьего жира, 12 ккал. Принимать рекомендовано по 1 капсуле в день с приемом пищи.

Достоинства:

  • спустя неделю после приема, человек ощутит эффект от употребления добавки, который выражается в улучшении самочувствия, нормализации работы внутренних органов, повышении энергетического тонуса;
  • нормализует обменные процессы, гормональный фон;
  • по сравнению с другими добавками имеет высокую концентрацию главного компонента в одной капсуле;
  • активизирует процесс расщепления жиров;
  • не имеет запаха и неприятного послевкусия;
  • положительно влияет на работу поджелудочной железы, сердца;
  • не содержит холестерин, ртуть, тяжелые металлы – добавка абсолютно безопасна;
  • повышает физическую активность;
  • активизирует внимание, память и концентрацию.

Недостатки:

  • от приема лучше отказаться в случае наличия непереносимости компонентов добавки;
  • не рекомендуется прием добавки людям, страдающим гипотонией.

Какой рыбий жир купить

1. Желающим поддержать здоровье, предотвратить возникновение заболеваний сетчатки глаз, улучшить работоспособность и укрепить иммунитет подойдет Fish Oil от компании MusclePharm.

2. Если необходимо употреблять рыбий жир в комплексе с другими витаминно-минеральными комплексами, то лучше выбрать Fish Oil от производителя DNA.

3. Добавки, которые бы отлично подошли для приема спортсменам, обычным людям и даже детям – FISH OIL от производителя Optimum Nutrition, Omega 3 от производителя BioTech.

4. Чтобы повысить выносливость организма, силовые показатели, уменьшить количество жира, необходимо принимать Omega 3 от производителя Ultimate Nutrition в комплексе с физическими нагрузками.

5. Желающим приобрести добавку с высоким содержанием рыбьего жира (в 1 капсуле), с наименьшим количеством побочных продуктов в виде холестерина, насыщенных жирных кислот и др. лишних компонентов, рекомендуется приобрести Triple Strength Fish Fats (SAN).

6. Тем, кому не нравится капсульная форма выпуска, стоит обратить внимание на высококачественную очищенную добавку Animal Omega от производителя Universal Nutrition, выпускаемую в пакетах.

7. Добавка с широким спектром действия Gold Omega 3 от производителя Olimp прекрасно подойдет для спортсменов разных видов спорта.

Обновлено: 12 Март 2017

5237

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

vyboroved.ru

Лучший рыбий жир, какой производитель рыбьего жира лучше

Найти лучшую и эффективную добавку — задача не из легких. Для начала, чтобы отыскать хороший рыбий жир нужно изучить отзывы на страницах известных производителей. С нашей помощью вы узнаете о пользе рыбьего жира, какой рыбий жир лучше согласно международным стандартам; как часто его нужно принимать; какие побочные эффекты и прочее.

С учетом этой информации, вы сможете сравнить продукцию разных торговых марок и определить для себя оптимальный вариант. Безусловно, это займет много времени. Но это того стоит!

Зачем читать обзор добавок с рыбьим жиром

Большинство биологически активных добавок, продаваемых в магазинах, прошли все необходимые тесты, отвечают установленным требованиям, но, тем не менее, некоторые из них, не являются настолько эффективными, насколько хотелось бы. Например, рыбий жир Spring Valley отличается доступной ценой, в то время как норвежский рыбий жир является лучшим, при этом его стоимость самая высокая. Многие бы, не зная этого, автоматически выбрали бы самую доступную, но менее эффективную добавку.

Вы не пожалеете, что прочитали этот обзор, так как узнаете больше информации о рыбьем жире, какие бренды предлагают чистый продукт, какой из них эффективный и сколько он будет стоить.

Конечно, это займет время! Но согласитесь, что перед покупкой лучше потратить 20-30 минут на изучение товара, прежде чем его покупать. Ведь это поможет сразу правильно выбрать и купить биологическую активную добавку, которая будет эффективной и принесет пользу для вашего здоровья. И вам не придется возвращаться в магазин за новым более эффективным препаратом и снова тратить деньги.

Как найти лучшие добавки рыбий жир: советы

Поиск лучшей добавки имеет важное значение, так как качественный препарат будет очищен от всех вредных веществ и будет максимально полезным для вашего здоровья.

Все же, как мы можем узнать какой рыбий жир лучше из представленных на полках в магазинах и аптеках? При выборе препарата обязательно обратите внимание на следующие нюансы:

  • Происхождение. Обязательно узнайте какой вид рыбы использовался для изготовления этой добавки. Лучшей рыбой является та, что обитает в холодных водах, например, тунец, лосось, макрель, треска, палтус и сельдь.
  • Дозировка. Хороший рыбий жир должен содержать от 60% и выше Омега-3. Увы, но во многих добавках этот процент падает до 30. Важно отметить, что рыбий жир в капсулах содержит 30% Омега 3, в то время, как жидкая форма — 60%. Но не нужно забывать и о вкусе. Не каждый сможет употреблять эту добавку в жидком виде.
  • Свежесть. Чем продукт свежее, тем больше пользы он принесет. Рыбий жир, как и любые другие масла, имеет короткий срок хранения. Поэтому важно найти свежий продукт, настолько насколько это возможно. Обратите внимание, что не только препарат должен быть свежим, но и рыба, из которой рыбий жир был добыт! Если добавка не свежая, то она будет бесполезной.
  • Чистота. Когда дело доходит до рыбьего жира, чистота невероятно важна. К сожалению, экологическая ситуация с каждым днем становиться хуже и океан наполнен не только рыбой, но различными химическими веществами и отходами. Все это попадает в рыбу, а следовательно, и в ваш организм. Поэтому важно, найти максимально чистый продукт.
  • Натуральность. Лучший рыбий жир проходит процесс очистки, но при этом остается в своей натуральной форме. Также добавка может быть молекулярно дистиллированной или обработанной, что снижает ее уровень натуральности и полезности. Следует воздержаться от покупки продукции, которая прошла через процесс этерификации — добавление спирта в рыбий жир.

Какой производитель лучше?

Мы предлагаем рейтинг лучшего рыбьего жира, на который стоит обратить внимание.

Рыбий жир премиум-класса от Madre Labs. Приобрести любой товар iHerb со скидкой 5% можно по промокоду BRB255.На сегодняшний день это лучший вариант на рынке. Эта добавка отличается высоким качеством, чистотой и безопасностью. Она проходит молекулярную очистку согласно строгим стандартам.

Капсулы изготовлены из рыбьего желатина и содержат высокую концентрацию EPA и DHA — важнейших компонентов Омега 3.Вы можете быть уверенными в натуральности и качестве этой добавки. В ее составе нет искусственных ароматизаторов и красителей.

Норвежский рыбий жир в жидкой форме от Carlson Хотите скидку 5%? Воспользуйтесь промокодом BRB255.

Когда речь идет о лучшем рыбьем жире, нельзя не упомянуть норвежский. Эта добавка производиться из рыбы, которая обитает в глубоких водах в Норвегии. Этот рыбий жир содержит высокий уровень Омега 3 и имеет приятный лимонный вкус. Компания занимается продажей рыбьего жира на протяжении многих лет и ее продукция пользуется особой популярностью.

Рыбий жир от Nature Made Используйте код BRB255 и получи 5% скидки.

Эта добавка изготавливается из рыб, которые обитают в океане. Для производства этого продукта рыба, которая была выращена на фермах. Этот рыбий жир отличается приятным вкусом и отсутствием резкого запаха. Капсулы легко глотаются. Качество рыбьего жира прошло независимое тестирование и не содержит ртути, искусственных красителей, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Рыбий жир от Barlean’s

Эта добавка отличается своей чистотой и высокой дозировкой  EPA и DHA, а также приятным апельсиновым вкусом. Рыбий жир производиться из сардины, анчоусов и макрели.

Рыбий жир от Now Foods  Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%.

Ассортимент этого бренда приятно радует. Вы сможете выбрать рыбий жир в больших гелевых капсулах или в жидкой форме. Благодаря этому, с легкость можно подобрать оптимальную дозировку рыбьего жира для себя. Кроме того, этот продукт отличается приемлемой стоимостью и отменным качеством.

Рыбий жир Fisol от Nature’s Way Хотите скидку 5%? Воспользуйтесь промокодом BRB255.

Рыбий жир этой торговой марки отличается тем, что капсулы содержат специальное покрытие, которое позволяет добавке лучше усваиваться в кишечнике. Это не только повышает эффективность препарата, но и снижает риск возникновения побочных эффектов. Добавка содержит витамин Е и 30% суточной дозы Омега 3.

Рыбий жир от Nordic Naturals Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%.

Продукция этого бренда проходит независимое тестирование на свежесть и чистоту. Для производства используется рыба выращенная на воле. Рыбий жир проходил специальную очистку, которая удаляет токсины, различные вредные вещества и тяжелые металлы. Капсулы — среднего размера, легко глотаются и не имеют рыбного послевкусия.

Три главных преимущества рыбьего жира

Рыбий жир невероятно полезен для здоровья человека. Он помогает снизить вес, улучшить состояние кожи и многое другое. Но главными его преимуществами являются:

Улучшает работу мозга

Жирные кислоты в рыбьем жире являются незаменимыми для мозга человека. Без них мозг не сможет полноценно функционировать. Если организм получает недостаточное количество этих жирных кислот, тогда снижается концентрация, память, часто меняется настроение, человек становиться раздражительным. Если не восполнить этот недостаток, эти проблемы станут систематическими. Когда мозг получает необходимое количество жирных кислот, его работоспособность заметно повышается.

Улучшает работу сердца

Регулярное принимая рыбий жир, можно избежать развития сердечных заболеваний. Доказано, что эта добавка полезна для сердца и сосудов.

Рыбий жир помогает избавиться от холестерина, снижает густоту крови, разрушает жировые бляшки и питает стенки кровеносных сосудов. Безусловно, вы не сможете вылечить болезни сердца с помощью рыбьего жира, но можете включить его в свою диету, чтобы она была максимально эффективной. Улучшения не заставят себя ждать.

Улучшает состояние суставов

Артрит является распространенным заболеванием, которое сопровождается сильной болью. Суставы опухают и давят на кости и нервы, что и вызывает болевые ощущения. Рыбий жир является мощным противовоспалительным средством, которое не только снимает боль, но и предотвращает возникновения отека. Это значит, что ваши сустав не будут так опухать и вы избавитесь от боли.

Виды рыбьего жира согласно Международным стандартам

Существуют международные стандарты чистоты, которые устанавливаются для добавок рыбий жир. Выделяется несколько категорий качества рыбьего жира, которые нужно учитывать при выборе добавки.

Категория 1. Рыбий жир из печени трески

Цена у таких добавок самая низкая. Такой рыбий жир не является чистым. Существует высокий риск того, что он содержит токсины и химические вещества, которые вместе с добавкой попадут и в ваш организм. Рыбий жир из печени трески содержит витамин А в больших количества, это нужно учитывать, чтобы не вызвать передозировку.

Категория 2. Очищенный рыбий жир

Добавки этой категории относится к среднему сегменту как по качеству, так и по цене. Такой рыбий жир проходит очистку, но при этом вкус и запах все еще остается неприятным. Поэтому, как правило, такие добавки выпускаются в виде капсул. Обычно капсула содержит 300 мг Омега 3. Употреблять такой рыбий жир в больших количествах не стоит, так как он все же содержит некоторые токсины и химические вещества, которые могут навредить здоровью.

Категория 3. Ультра рафинированный рыбий жир

Такая категория также известна, как рыбий жир фармацевтического качества. Он является сверх чистым, в нем не содержит никаких токсинов и химических веществ, поэтому вы смело можете принимать добавку и не бояться за свое здоровье. Такие добавки производится в соответствии со строгими международными стандартами. Такой рыбий жир отличается не только чистотой, но и высокой дозировкой жирных кислот Omega 3. Но будьте готовы заплатить за такое безупречное качество немалые деньги.

Как принимать

Итак, вы знаете как различать рыбий жир и какой их них лучший, возникает следующий вопрос: Как часто его нужно принимать? Определяя дозировку, нужно учитывать индивидуальные особенности организма, а также болезни. Например, капсулы 800 мг или рыбий жир в жидкой форме необходимо:

  • при заболеваниях сердца принимать один раз в день;
  • с высоким уровнем холестерина — от двух до четырех раз в день;
  • во время депрессии — одна раз в день;
  • при артрите — два раза в день;
  • людям с проблемной кожей — два раза в день;
  • при астме — два раза в день;
  • для тех кто страдает диабетом — два раза в день.

Для профилактики достаточно принимать рыбий жир один раз в день. В любом случае перед принятием добавки, внимательно прочитайте инструкцию.

Как правильно купить лучший рыбий жир

Перед покупкой рыбьего жира обязательно изучите этикетку и инструкцию, на которых вы найдете ингредиенты, информацию об их чистоте, название использованной для добычи масла рыбы, узнаете о дозировке Омега 3 и прочее. Даже если вы покупаете не в розничном магазине, а через интернет, все равно обязательно ознакомьтесь с инструкцией и, не поленитесь, изучите обзоры и отзывы к этой добавке.

Конечно многие отзывы компании-производители заказывают, чтобы повысить продажи своего продукта. Тогда как же быть? На что ориентироваться? Все просто — прочитайте другие отзывы, на других сайтах. Узнав истинную информацию, вы сможете объективно оценить продукт и выбрать действительно лучший рыбий жир.

Итак, важным правилом при выборе рыбьего жира является изучение информации из нескольких источников. Если отзыв уж слишком хорош. Не будьте наивными и ищете другую информацию. А если отзыв крайне негативен, задумайтесь может нужно поискать другой продукт.

evehealth.ru


Смотрите также