Кальций для пожилых женщин какой препарат выбрать


Топ-10: Витаминные комплексы с кальцием для женщин. Дозировка и как принимать

(Проголосуй первым!)

Кальций участвует в основных обменных процессах организма и является главным составляющим элементом костей и мышц.

Кроме того, Ca (кальций) осуществляет регулировку работы сердечной мышцы и проводимость нервных волокон, снижает интенсивность проявления аллергии, регулирует артериальное давление, повышает показатели свертываемости крови.

Недостаток его приводит к разрыхлению костной ткани, ухудшению состояния зубной эмали и выпадению зубов, ломкости ногтей, развитию остеопороза.

У детей недостаток кальция вызывает остановку роста и неправильное развитие опорно-двигательного аппарата.

Суточная потребность в кальции

В сутки необходимо следующее количество кальция:

  • 400 мг — деткам до полугода;
  • 600 мг – деткам до 3 лет;
  • 800 мг – деткам до 10 лет;
  • 1200 мг – подросткам до 16 лет;
  • 800-1200 мг нужно взрослому человеку;
  • 1500 мг — женщинам в первую половину беременности;
  • 1800-2000 мг — женщинам в последние месяцы беременности и кормящим грудью;
  • 1000-1400 мг требуется спортсменам;
  • 1200 мг и более требуется людям зрелым и пожилым.

Для того, чтобы полностью восполнять суточную потребность, рекомендуется принимать витамины с кальцием для женщин, мужчин, детей и пожилых людей.

Какой кальций лучше усваивается в организме

Кальций в препаратах встречается в следующих формах:

  • Глюконат содержит мало элементарного кальция, требует употребления в больших дозах;
  • Хлористый кальций вводят внутривенно, при приеме интерорально раздражает желудок;
  • Карбонат отличает высокое содержание элементарного кальция, но для усвоения требуется нормальная или высокая кислотность желудочного сока;
  • Цитрат кальция обладает лучшей усвояемостью – показатели её в 2,5 раза выше, чем у карбоната кальция, и не зависят от кислотности. Выбирая витамины с кальцием для женщин после достижения ими возраста 45-50 лет, когда кислотность желудочного сока постепенно снижается, следует обратить внимание на препараты, содержащие именно цитрат натрия.

  • Фосфат – при высоком содержании элементарного кальция самая низкая усвояемость.
  • Витамины с кальцием для взрослых женщин и мужчин

    Сравнительное содержание кальция и витамина Д в препаратах.

    Витамины с кальцием для женщин, мужчин (название)Содержание кальция, мгСодержание витамина Д, мкг
    «Кальций Д3 Никомед»5005
    «Кальций Д3 Никомед Форте»50010
    «Компливит Кальций Д3″5005
    «Витрум Кальциум + Витамин Д3»5005
    «Кальцемин Адванс»5005
    «Кальцепан»5005
    «Осталон Кальций Д»60010
    «Кальций Сандоз Форте» (пр-во Франция)500
    «Кальций с витамином С» (пр-во Голландия)500

    Важно помнить! При употреблении алкоголя, кофе, курении табака происходит интенсивное исчезновение кальция из костной структуры.

    Для взрослых мужчин и для женщин важно учитывать этот факт при расчете дозы приема витаминов с кальцием.

    «Кальций D3 Никомед»

    Витаминно-минеральный комплекс, содержащий комбинацию: витамин Д3 + Сa. Выпускается в виде выпуклых, крупных, круглых белых пастилок. Вкус на выбор – ментоловый или цитрусовый.

    В составе:

    • основные компоненты: Ca + D3, который помогает кальцию лучше всасываться желудком;
    • аспартам;
    • сорбитол;
    • стеарат магния;
    • изомальт;
    • масло апельсина;
    • вкусоароматические добавки;
    • моноглицериды;
    • диглицериды жирных кислот.

    Основное назначение средства — регулировка обмена микроэлементов — кальция и фосфора, устранение их нехватки.

    В результате приема комплекса уплотняется костная ткань, улучшается состояние зубной эмали, регулируется процесс свёртываемости крови, нормализуется деятельность сердца.

    А также улучшается внешнее состояние кожи, она становится более гладкой, исчезает ломкость ногтей, перестают сечься и выпадать волосы. Снижается излишняя нервная возбудимость.

    Не применим:

    • для деток до 3-х лет;
    • у подростков и взрослых – при наличии положительных аллергических тестов на компоненты препарата и фруктозу;
    • при выявлении содержания кальция в крови и моче сверх нормы;
    • при туберкулезе в активной фазе;
    • при почечной недостаточности и почечнокаменной болезни.

    Расстройство пищеварительной системы, раздражение кожи могут стать побочными эффектами приема препарата.

    Принимать следует таким образом: для профилактики возникновения остеопороза или в составе препаратов для комплексного лечения этого недуга: курсом – от 4 до 6 недель принимают 2 или 3 пастилки в сутки во время завтрака или обеда, разжевывая или рассасывая.

    Для того, чтобы нивелировать дефицит Ca:

    • детям от 3 до 5 лет назначают 1 или половину пастилки в день;
    • детям от 5 до 12 лет – 1 или 2 пастилки в день;
    • подросткам от 12 лет и старше, а также взрослым людям – 2 пастилки 1 раз в день.

    Стоимость препарата — от 300 рублей.

    «Кальций D3 Никомед Форте»

    Выглядит как круглые фруктовые пастилки. Приставка «Форте» в названии означает повышенное содержание витамина Д3.

    В составе активные компоненты: Ca, витамин D3, дополнительно — аспартам, сорбитол, стеарат магния, изомальт, масло апельсина или лимонное, и др.

    Следует принимать при обнаружении:

    • хрупкости и ломкости костей;
    • разрыхления костной ткани, вызванного дефицитом Ca;
    • замедления роста у детей;
    • ломкости и расслоения ногтей;
    • слабости и выпадения волос.

    Важнейшим является положительное действие комплекса при избавлении от остеопороза и его профилактики.

    Препарат не назначают при:

    • проблемах с почками;
    • туберкулезе;
    • превышении нормы содержания кальция в анализах мочи, крови;
    • саркоидозе;
    • аллергии на составляющие.

    Побочные реакции на препарат выражаются как расстройство органов пищеварения.

    В профилактических целях детям от 3 до 12 лет дают 1 пастилку в сутки, от 12 лет и старше – 2 пастилки в сутки, для лечения и во избежание остеопороза – 1-2 пастилки в сутки.

    Цена препарата: от 331 рубля.

    Обратите внимание! Передозировка любых витаминов с кальцием для женщин вызывает ухудшение работы ЖКТ, снижение работоспособности, способствует появлению мочекаменной болезни, аритмии, анорексии, слабости и ломоты в костях.

    «Компливит Кальций Д3»

    Минерально-витаминный комплекс , рекомендуемый врачами-диетологами для стимулирования обмена кальция и фосфора. Выпускается в форме фруктовых пастилок.

    В состав одной такой пастилки входят: активные компоненты — Ca + витамин Д3, иные компоненты: кукурузный крахмал, ароматизаторы, масло мяты, повидон, полисорбат и др.

    Препарат показан при обнаружении:

    • недостатка Ca;
    • хрупкости и рыхлости костей;
    • порчи зубной эмали;
    • ломкости и расслоении ногтей;
    • остеопорозе – как профилактика и в комплексном лечении этого заболевания.

    Успешно применяется в реабилитации после переломов.

    Не подойдет комплекс в следующих случаях:

    • наличие активной фазы туберкулеза;
    • непереносимость фруктозы;
    • заболевания почек, в том числе почечнокаменная болезнь;
    • детский возраст до 3-х лет.

    Внимание! Женщинам на любых сроках вынашивания ребенка, кормящим следует принимать «Компливит» с осторожностью и под наблюдением врача.

    Возможные побочные проявления:

    • аллергия;
    • расстройства пищеварения;
    • гиперкальцемия.

    Принимается внутрь, разжевывая / рассасывая при завтраке или обеде:

    • Для облегчения симптомов остеопороза (в комплексе) – 1 пастилка 2-3 раза в день.
    • При профилактических мероприятиях остеопороза – 1 пастилка 2 раза в день.
    • При нехватке витамина Ca или D3 – детям от 3 до 12 лет – 1 пастилка в день, от 12 лет и взрослым – 1 пастилка 2-3 раза в сутки.

    Цена препарата: колеблется от 230 до 360 рублей.

    «Витрум Кальциум + витамин D3»

    Подходит витаминный препарат с кальцием для женщин, мужчин, детей и пожилых людей. Эффективный при остеопорозе, чрезмерных эмоциональных и физических нагрузках, нехватке Ca.

    Комплекс выпускается фармацевтической промышленностью в виде таблеток. В каждой такой содержится Ca в виде карбоната, Д3, дополнительно – целлюлоза, краситель, диоксид титана, триацетин и др.

    Средство дает такой эффект:

    • помогает справиться с проявлениями постменопаузного остеопороза;
    • улучшает костную ткань;
    • укрепляет мышцы и снижает проявление психоэмоциональных сложных состояний.

    В зависимости от цели, до или во время еды, принимают препарат, от 1 до 2 таблеток в течение суток, не разжевывая, запивая водой. Детям от 8 до 12 лет препарат можно применять только по назначению врача.

    Противопоказания: заболевания почек, наличие аллергических реакций на компоненты препарата.

    Цена препарата: от 215 до 250 рублей.

    «Кальцемин Адванс»

    Комбинированный витаминно-минеральный состав, улучшающий стояние опорно-двигательного аппарата, восполняющий недостаток витамина D.

    Это розовые таблетки в оболочке, активные вещества — карбонат, цитрат кальция, борат натрий, D3, оксиды меди и цинка, сульфаты магния и марганца, дополнительно – минеральное масло, диоксид титана, диоксид кремния и др.

    Дозировка: Взрослым и детям от 12 лет – 2 таблетки в сутки, по одной таблетке за прием.

    Противопоказания:

    • мочекаменная болезнь;
    • возраст до 12 лет;
    • избыток Ca в организме.

    Цена: от 715 рублей.

    «Кальцепан»

    Комбинированное вещество с кальцием для женщин на основе пантогематогена, применяется:

    • для облегчения симптомов остеопороза;
    • для регулировки гормонального фона после 40 лет;
    • при недостатке кальция, витамина Д;
    • при активных занятиях спортом;
    • для улучшения состояния кожи, ногтей и волос.

    Главное действующее вещество — Пантогематоген. Дополнительно в состав включены экстракты трав – курильский чай и зверобой, экстракт плодов рябины красной, витамины С, В2, В6 и Д3, кальцийортофосфат, а также сахар, патока, порошок какао. Выпускается в форме драже.

    Для устойчивого результата необходимо принимать 6 драже в день, во время еды, не разжевывая, запивая водой.

    Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

    Цена: 478 рублей.

    «Осталон Кальций-Д»

    Назначение: блокировка вымывания кальция из костной ткани, регулировка фосфорно-кальциевого обмена.

    Выпускается в виде таблеток двух видов. В первой таблетке – круглой формы -70 г алендровой кислоты. Вторая таблетка – продолговатой формы – содержит 10 мкг витамина Д3, 600 мг Ca, витамин А, масло соевых бобов. Дополнительно: целлюлоза, диоксид кремния, макрогол, красители.

    Показания:

    • остеопороз;
    • гипокальцемия.

    Противопоказания:

    • гиперкальциурия;
    • нарушение работы почек;
    • аллергические реакции на компоненты препарата;
    • детский возраст;
    • активный туберкулез.

    Побочные действия:

    • язва желудка;
    • гиперкальцемия;
    • расстройство ЖКТ;
    • состояние переутомления;
    • головная боль.

    Дозировка: первую таблетку – с алендровой кислотой – еженедельно натощак за два часа до еды. Перед приемом рекомендуется выпить стакан воды, после приема не принимать горизонтальное положение во избежание раздражения слизистой желудка.

    Таблетки с кальцием и витамином Д принимать следует ежедневно по 1 таблетке во время или после еды, в идеале – после обеда или ужина.

    Не принимать одновременно с первой таблеткой – разница во времени должна быть не менее 3 часов.

    Цена: около 790 рублей.

    «Вепрена»

    Средство для улучшения фосфорно-кальциевого обмена в организме, обычно назначаемое при признаках появления остеопороза.

    Действующее вещество: кальцитонин лосося — биологически активный гормон, синтезированный искусственно, обладающий длительным до пяти лет, действием.

    Вспомогательные вещества:

    • вода для инъекций;
    • бензалкония хлорид;
    • натрия хлорид;
    • кислота хлористоводородная;
    • концентрированная.

    Форма выпуска: спрей назальный.

    Применяют при:

    • остеопорозе, возникающем после менопаузы или травмы;
    • рефлекторной дистрофии;
    • болезни Педжета;
    • лекарственных нейортрофических нарушениях.

    «Вепрена» способствует повышении минеральной плотности костной ткани в поясничной-крестцовой области.

    Противопоказания: аллергическая реакция на компоненты препарата.

    Побочная реакция:

    • головокружения;
    • расстройство ЖКТ;
    • аллергия;
    • повышенная утомляемость.

    Способ применения и дозы: применяется поочередно 1-2 нажатиями в каждый носовой проход.

    Будьте осторожны! Средство «Вепрена» является гормональным, поэтому не рекомендуется самостоятельное лечение.

    Стоимость: от 1400 руб.

    Витамины с кальцием для женщин после 50 лет помогают справиться с постменопаузным остеопорозом.

    Прежде, чем принимать витамины с кальцием для женщин, внимательно ознакомьтесь с инструкцией и возможными побочными эффектами.

    «Кальций Сандоз Форте» (Франция)

    Комбинация макро- и микроэлементов для стимулирования фосфорно-кальциевого обмена. Шипучие шероховатые белые таблетки с цитрусовым слабовыраженным запахом.

    Активные вещества – карбонат и лактоглюконат кальция, ароматизаторы, кислота лимонная натрия гидрокарбонат, макрогол и др.

    Средство эффективно при:

    • остеопорозе;
    • потере минералов костями в результате вымывания;
    • для нивелирования недостатка Ca при вынашивании ребенка и периоде лактации;
    • задержке роста у ребенка;
    • аллергии.

    Не рекомендуется применять препарат при наличии аллергии к компонентам, проблемах с почками, опухолях, туберкулезе. 

    Оптимальная доза: от 1 до 4 таб. в сутки в тяжелых состояниях здоровья. Для приема необходимо растворить таблетку в воде.

    Препарат имеет возможные побочные реакции:

    • аллергия;
    • мигрень;
    • нарушится работа выделительной системы и системы пищеварения организма.

    Стоимость: от 337 руб.

    Полезные продукты для восстановления запасов Ca

    Кроме витаминов с кальцием для женщин, есть иные источники восполнения дефицита этого важного минерала.

    Соли кальция по своей природе нерастворимы, и их всасывание в кишечнике проходит при наличии фосфора, магния или витамина Д.

    Такое сочетание микроэлементов встречается в продуктах питания животного и растительного происхождения.

    Интересный факт! Самым большим содержанием кальция обладают твердые сорта сыра, а не творог, как принято считать. В 100 г сыра содержится 900 – 1100 мг кальция — практически полная суточная норма, необходимая для взрослого человека.

    Кальций содержится в таких продуктах питания, мг/100 г:

    • семена кунжута, мак – 1100-1400;
    • сыр плавленый – 500;
    • творог, молоко – 150-250;
    • молоко сгущенное – 300;
    • морская рыба – 350;
    • капуста – 250;
    • крупы – 60;
    • фрукты – 50-60.

    Биологически активные добавки с кальцием — важное дополнение сбалансированного рациона питания, обеспечивающее бесперебойное поступление в организм кальция и витамина Д3, для полной и здоровой жизни!

    Из этого видеоролика вы узнаете, про то какие лучше принимать витамины с кальцием для женщин, мужчин и всех возрастных категорий:

    Данное видео расскажет вам про лечение и профилактику остеопороза при помощи средства «Кальций Д3 Никомед»:

    womane.ru

    Лучшие препараты кальция для женщин

    Кальций необходим для здоровья любого человека, а для представительниц прекрасного пола – особенно. Это связано с тем, что половые гормоны принимают активное участие в круговороте кальция в организме, а после менопаузы их количество уменьшается. Вслед за ним уменьшается и плотность костной ткани, возникает склонность к переломам. Как узнать, достаточно ли кальция мы получаем?

    Симптомы недостатка кальция у женщин

    Норма кальция в организме женщины зависит от возраста и меняется в зависимости от потребностей роста или изменения костной ткани. Специалисты рекомендуют следующие средние количества кальция в сутки:

    • 0,7 г в возрасте 1-3 года,
    • 1 г в возрасте 4-8 лет,
    • 1,3 г в возрасте 9-18 лет,
    • 1 г в возрасте 19-50 лет,
    • 1,2 г в возрасте 51 и старше.

    При беременности и кормлении норма возрастает до 1,5 г.

    После 30 лет женский организм постепенно начинает терять плотность кости в связи с уменьшающейся физической нагрузкой и гормональными сдвигами, что усугубляется в период менопаузы. Нехватка кальция в организме женщины может проявляться по-разному. Например, покалывание и онемение пальцев может говорить о небольшой степени гипокальциемии, а при более серьезном дефиците минерала возможны непроизвольные мышечные подергивания и судороги.

    Хронический дефицит кальция может привести к психоневрологическим симптомам, таким как депрессия, плохая память, проблемы с мышлением, бессонница.

    Дефицит кальция может отрицательно сказаться на электрической проводимости сердца. Симптомы могут включать аритмию (ощущение, что сердце пропускает удары или бьется слишком быстро), одышку и отеки.

    Недостаток кальция у женщины хорошо заметен по состоянию кожи, ногтей и волос. Со стороны кожи может наблюдаться сухость, зуд. Ломкие ногти и ухудшение состояния зубов тоже являются симптомами кальциевого дефицита. При значительном нарушении усвоения кальция развивается остеопороз и склонность к переломам, особенно у пожилых женщин.

    5 препаратов кальция для женщин

    Препараты: «Кальций Сандоз Форте», «Кальций-Д3 Никомед», «Кальций + Витамин С», «Осталон Кальций-Д», «Вепрена»

    Конечно, основное количество кальция мы должны употреблять вместе с пищей. Однако не всегда кальций остается в организме даже при его достаточном потреблении. Более того, он может выводиться быстрее, чем следует. Все это говорит о том, что важно не только принимать кальций для женщин после 50 лет препараты должны содержать и дополнительные вещества – регуляторы его обмена. Рассмотрим несколько популярных лекарственных средств, которые могут восполнить кальциевый дефицит.

    ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:  Эксперт разрешила женщинам пить контрацептивы без перерыва

    Есть противопоказания, применяйте проконсультировавшись с врачом

    1. Кальций Сандоз Форте

      Кальций в природе существует в виде солей, которые обладают разной биодоступностью. Шипучие таблетки Кальций Сандоз Форте не только обладают приятным апельсиновым вкусом, в них специально продуман химический состав солей кальция и вспомогательных веществ так, чтобы обеспечить высокую абсорбцию кальция в кишечнике человека.

      Препарат выпускается во Франции. Существуют таблетки с дозировками кальциевого эквивалента по 0,5 и 1 г, которые содержат две соли кальция:

      • карбонат (0,875 или 1,75 г),
      • лактоглюконат (1,132 или 2,263 г).

      Цента упаковки 20 шт. таблеток по 0,5 г кальция – от 311 до 365 руб.

    2. Кальций-Д3 Никомед

      Популярны препараты с кальцием для женщин на основе комбинации соли кальция и витамина D3. Этот витамин называют «солнечным», потому что его синтез происходит под действием ультрафиолетовых лучей. Основная его функция – поддержание оптимальных уровней кальция и фосфора в крови. Подобная комбинация активных веществ содержится в Кальций-Д3 Никомед. Она позволяет организму эффективно усваивать поступающий кальций.

      Карбоната кальция в препарате 1,25 г, что эквивалентно 0,5 г «чистого» кальция, холекальциферола (D3) – 200 МЕ. Препарат выпускается норвежской фирмой Никомед в виде жевательных таблеток с мятным и апельсиновым вкусом. Стоимость упаковки 20 таблеток находится в пределах 222-253 руб. Фирма также выпускает Кальций-Д3 Никомед Форте, в котором концентрация витамина D увеличена в 2 раза.

    3. Кальций+Витамин С

      Для профилактики остеопороза и прочих возрастных нарушений нужен не только кальций. Витамин С не синтезируется в организме человека, поэтому потребность в нем велика. Пополнить нормальный баланс витамина и снизить риск кальциевого голодания поможет препарат Кальций+Витамин С от голландской фирмы Натур Продукт.

      Он выпускается в виде растворимых шипучих таблеток с приятным апельсиновым ароматом, имеет в своем составе 0,18 г витамина С и 0,5 г карбоната кальция. Упаковка таблеток 12 шт. стоит от 141 до 147 руб.

    4. Осталон Кальций-Д

      По мнению специалистов, препараты содержащие кальций для женщин после 50 должны назначаться в комплексе с регуляторами обмена костной ткани. В современной фармацевтической индустрии существуют именно такие комбинированные препараты. Один из них – Осталон Кальций-Д, который производит фирма Гедеон Рихтер. Препарат содержит таблетки двух видов:

      • карбонат кальция (1,578 г) + Витамин D3 (400 МЕ) + вспомогательные вещества,
      • кислота алендроновая (70 мг) + вспомогательные вещества.

      В норме наблюдается динамическое равновесие между процессами образования кости и ее резорбции (рассасывания). Алендроновая кислота относится к бисфосфонатам – веществам, которые замедляют скорость костной резорбции. Продолжающийся на этом фоне процесс образования кости приводит к увеличению ее плотности, поэтому Осталон Кальций-Д назначают при лечении остеопороза. Стоимость упаковки от 789 до 805 руб.

    5. Вепрена

      Если считать, что лучший кальций для женщин тот, который не только попал, но и усвоился в организме, то нужно рассмотреть еще один тип антирезорбтивных препаратов. Это лекарства с тиреокальцитонином, стимулирующим захват кальция клетками костей.

      Возрастная недостаточность кальцитонина тоже может стать причиной дефицита кальция у женщин. Пополнить его запас поможет отечественный препарат Вепрена (Натива ООО). Он выпускается в виде назального спрея и содержит 200 МЕ кальцитонина лосося и вспомогательные вещества. Стоимость одного флакончика от 1050 руб. Вепрену следует принимать вместе с кальций-содержащими препаратами.

    ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:  Ученые в шаге от создания средства, побеждающего боль |

    Препараты кальция — сравнительная таблица Препарат Активные компоненты: В чем выпускается: Производитель: Кальций Сандоз Форте Кальций Д3 Никомед Кальций + Витамин С Осталон Кальций-Д Вепрена
    Карбонат кальция, лактоглюконат кальция по 500мг или 1000мг (в пересчете на чистый кальций) Шипучие таблетки в пенале по 10 или 20 штук Франция
    Карбонат Кальция + Колекальциферол (в 1 таблетке 500мг кальция (чистый) + 0,005 мг (200 МЕ) витамина D) Жевательные таблетки (апельсин или мята) по: 20, 30, 50, 100 шт в банке Норвегия
    Карбонат Кальция + Аскорбиновая кислота (в 1 таблетке 500мг кальция + 180 мг витамина C) Шипучие таблетки в пенале по 10 или 12 штук Нидерланды
    Карбонат Кальция + Колекальциферол (в 1 таблетке 1500мг кальция (чистый) +400 МЕ витамина D) + Алендроновая кислота (в 1 таблетке 70мг) Таблетки 2-x видов по 32 или 96 шт. Венгрия
    Кальцитонин (200МЕ) Спрей назальный Россия

    Конечно, это далеко не полный перечень препаратов, которые могут нормализовать баланс кальция в вашем организме. Однако нужно помнить, что несмотря на важность и нужность, кальций при передозировке или неправильном приеме может вызывать осложнения. Считается, что верхний предел ежедневной дозы кальция для людей в возрасте от 50 лет составляет 2 г. Превышение дозировки увеличивает риск камнеобразования в почках. Лекарства, содержащие регуляторы кальциевого обмена, необходимо принимать под контролем врача.

    Источник: kliwi.ru

    mednews.info

    Лучшие методы лечения остеопороза у пожилых женщин

    Содержание статьи:

    Возрастные гормональные изменения у пожилых женщин, снижение физической активности, приобретенные с годами различные хронические заболевания и некоторые другие факторы осложняют лечение остеопороза, поскольку стандартная лекарственная терапия оказывается недостаточной и малоэффективной. Схема лечения пожилых пациенток имеет четыре особенности:

    1. Большое влияние уделяют немедикаментозным методам лечения и профилактики заболевания:

    • повышению физической активности с одновременным избеганием резких и чрезмерных нагрузок;
    • обязательному ежедневному пребыванию на солнце (в том числе зимой);
    • рацион питания необходимо обогатить продуктами, содержащими кальций и фосфор.

    2. Лекарственные препараты назначают длительно, используют комбинированную терапию: препараты из 3–4 групп одновременно (бисфосфонаты в сочетании с кальцием, активными метаболитами витамина D, кальцитонином, солями фтора), поскольку одной группы недостаточно для достижения положительного результата.

    3. Необходимо применение обезболивающих и миорелаксантов в связи с практически постоянным наличием у пожилых женщин болей в спине и костях из-за остеопороза.

    4. Следует уделять внимание лечению болезней, ухудшающих течение остеопороза и изменяющих переносимость и эффективность лекарственных препаратов (атеросклероз, хронические расстройства пищеварения, гипертоническая болезнь).

    Миорелаксант «Мидокалм» разово снимает болевой синдром у пациентов с остеопорозом, расслабляя мышцы и нервные окончания. Принимать его следует только по назначению врача

    Грамотный подход к лечению остеопороза и предотвращению травмоопасных ситуаций в пожилом возрасте у женщин помогает избежать тяжелых последствий болезни (инвалидизирующих, множественных, повторяющихся переломов), избавить пациенток от хронических болей и существенно повысить качество и продолжительность жизни.

    Далее мы подробно рассмотрим методы лечения остеопороза у пожилых пациенток, особо выделив характерные аспекты такой терапии.

    Диета при остеопорозе

    Рекомендации для всех пациентов

    1. Ежедневное употребление хотя бы одного из продуктов, богатых кальцием и витамином D: сыра, творога, сметаны, кефира и других жидких кисломолочных продуктов (ряженки, йогурта), рыбы (в том числе морской, жирных сортов), яиц, зелени, брокколи, тыквы, моркови.

    2. Желательно увеличение в рационе доли продуктов, содержащих фосфор, который также необходим для построения крепкой костной ткани: птицы, говядины и телятины, печени, орехов.

      Обратите внимание: фосфор, поступивший одновременно с кальцием, нарушает усвоение последнего, поэтому необходимо разделять на разные приемы пищи продукты с преимущественным содержанием кальция или фосфора. К примеру, мясо не следует употреблять вместе с кисломолочными напитками.

  • Меню обогащают витаминами и минералами, которые содержатся в свежих овощах, фруктах и соках – с общеукрепляющей целью.

  • Ограничение или исключение продуктов, препятствующих всасыванию кальция или способствующих его ускоренному выведению. Это: крепкие кофеиносодержащие напитки (кофе, чай, кока-кола), газированные напитки, твердые жиры (маргарин, свиное, баранье сало), соль и соленые продукты, консервы, маринады, копчености, колбасные изделия.

  • При остеопорозе женщины старше 50 лет должны потреблять не менее 1000 мг кальция в сутки. Нажмите на фото для увеличения

    1. Для вас цельное молоко и некислые молочные продукты не являются хорошим источником кальция. Хотя молоко и богато кальцием – с возрастом способность к его перевариванию значительно ухудшается, и кальций из него попросту не усваивается.

    2. В пожилом и старческом возрасте из-за проблем с зубами многие женщины отказываются от мясных продуктов, либо заменяют их на колбасы и сосиски. Не делайте этого, поскольку колбасные изделия не имеют необходимой питательной ценности и содержат слишком много вредной при остеопорозе соли. Если у вас есть проблемы с жеванием – готовьте блюда из мясного фарша.

    • Умеренная физическая активность способствует укреплению мышц и костей. Однако при остеопорозе важно соблюдать баланс, исключая слишком резкие и чрезмерные нагрузки, которые могут закончиться переломом. Каких-то специальных упражнений при остеопорозе не существует.

      Регулярно проводите легкую утреннюю гимнастику, делайте разминки в течение дня, совершайте длительные пешие прогулки в светлое время дня (ведь для образования активных форм витамина D необходим солнечный свет). Обязательно включайте упражнения на равновесие (легкую гимнастику с закрытыми глазами), поднятие тяжестей (с постепенным увеличением веса). Показано плавание – как достаточно активный и максимально безопасный в отношении риска переломов вид спорта.

    • Обеспечивайте расслабление спине и позвоночнику – в течение дня несколько раз по 30 минут отдыхайте, лежа на спине на ровной поверхности с валиками под шеей и поясницей.
    • Хорошую разгрузку и защиту от переломов тел позвонков обеспечивают корсеты (ортезы), которые весьма желательно в старческом возрасте носить постоянно, снимая их лишь в периоды ночного и дневного отдыха.

    Грудопоясничный корсет носят для профилактики переломов при остеопорозе

    Пожилые женщины, которым трудно передвигаться, все равно не должны отказываться от гимнастики и ежедневных прогулок. Им следует пользоваться помощью родственников либо тростями, костылями, колясками – но гулять нужно обязательно.

    При невозможности выполнения полноценной гимнастики с наклонами и поворотами можно выполнять только сгибания-разгибания конечностей, сжимания кистей рук и другие относительно простые упражнении и делать их каждый день.

    В случае наличия у пожилых больных таких жалоб, как головокружение, шум в ушах, нарушения ориентации в пространстве, проблем со зрением – необходимо крайне осторожно относиться к движениям и перемещениям, создающим нагрузку на зрительный и вестибулярный аппарат (вставание на стул или другие возвышения, подъемы по лестницам). Очень часто тяжелые переломы шейки бедра женщины получают в бытовых ситуациях (встала на стул повесить занавеску – закружилась голова, упала). Поэтому в работе по дому, требующей от вас подобных усилий, пользуйтесь помощью родственников или социальных работников. Для снижения риска травм необходимо также изменить домашнюю обстановку, сделав комнаты просторнее и удобнее для передвижения, обеспечить яркое освещение.

    Медикаментозная терапия для пожилых женщин

    В лечении остеопороза у женщин пожилого и старческого возраста лучше всего зарекомендовали себя следующие шесть групп препаратов:

    (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

    Для устранения потери костной массы при остеопорозе назначают Миакальцик в форме назального спрея. Принимают его вместе с кальцием и витамином D

    А вот эстрогенсодержащие препараты, широко используемые для лечения женщин с постменопаузальным остеопорозом (в возрасте 45–55 лет), для пациенток пожилого и старческого возраста хотя и являются эффективными, но применяют их реже в связи с побочными эффектами (повышением давления, риском тромбообразования, раком молочной железы, страхом перед возобновлением маточных кровотечений). Если эстрогены все-таки назначают – предпочтительнее использовать тиболон (он имеет минимальный риск возобновления маточных кровотечений).

    Лечение сопутствующих заболеваний

    Течение остеопороза значительно утяжеляют различные хронические заболевания, имеющиеся у многих пациенток пожилого возраста. Гипертоническую болезнь, атеросклероз, заболевания пищеварительной системы и другие хронические патологии следует обязательно учитывать – как в плане повышения риска травмоопасных ситуаций (из-за головокружений), так и в плане нарушения всасывания препаратов от остеопороза и их взаимодействия с другими лекарственными средствами.

    Также у пожилых пациенток, принимающих снотворные и нейролептики (препараты для лечения психических расстройств) по какому-либо поводу, нужно пересмотреть необходимость их использования, поскольку препараты этой группы снижают внимательность и повышают риск травм.

    Заключение

    Остеопороз у пожилых женщин – серьезная проблема, способная резко снизить качество и продолжительность жизни, привести к инвалидности. Грамотное лечение остеопороза должно обязательно учитывать возрастные особенности пациенток, и назначить его могут трое врачей: терапевт совместно с эндокринологом и ортопедом-травматологом. Помните, что пренебрежение к своему здоровью и самолечение могут привести к тяжелым переломам и полному обездвиживанию.

    Автор: Светлана Агринеева

    • Вконтакте
    • Facebook
    • Twitter
    • Одноклассники
    • Мой мир
    • Google+

    sustavzdorov.ru


    Смотрите также